哪些食物不用烤箱就能做,開胃健脾,孩子可以常吃呢?

2025-04-07 21:40:17 字數 1325 閱讀 9534

1樓:七里香說車

作為乙個合格的父母,除開教育子女以外,最重要的就是照顧好孩子的身體,相信不少的父母都與我的想法一樣,只要孩子健康就是最好的幸福了,因此一定要保證孩子的營養成分,儘量多給孩子做著吃,不要總在外面吃。今日推薦給大家一道十分好吃的小吃,也算是一種小點心,我家孩子是特別喜歡的,由於十分香甜軟糯,關鍵在於作法都是超級簡單的,不用烤箱就能做,開胃健脾,孩子可以經常吃,便是紅豆山藥糕。

淮山藥裡面含有多種多樣營養元素,它能夠起到健脾益胃,幫助消化的功效,既歸屬於食物,都是中藥材,並且淮山藥裡邊含有大量維他命,能夠預防心腦血管病症;雞脯肉蛋白含量較高,一般一塊雞脯肉大概200克,帶有40克的蛋白,類似能夠滿足乙個人一天絕大部分的蛋白質需求,且易被人體吸收入運用,帶有對人體健康成長髮育有重要作用的鞘磷脂類,是中國人飲食結構鞘磷脂的主要由來之一。平常淮山藥除開炒著吃之外更多就是做甜品了,因液遊為有的小朋友是不是很喜歡吃炒山藥的,可是製成甜點之後就十分愛吃了,我家孩子就是這個樣子,下邊還把具體作法推薦給大家,自己喜歡的還記得個人收藏。

1、提前準備小紅豆,或者紅小豆都能夠,小紅豆用溫水泡浸4小時以上。一般我都會提前一晚逐漸帶埋轎泡浸,保證小紅豆充足泡開澎漲。2、淮山藥清洗切段兒,隔水蒸15min煮熟。

淮山藥營養全面,健脾養胃,促進消化。春季適度吃些淮山藥,還能夠減輕春燥產生的不適覺得。3、趁淮山藥煮的情況下,將泡開的小紅豆控幹。

4、把小紅豆移進火鍋或奶鍋裡,新增適量冷水,走紅燒開後轉文火再次煮淮山藥略微放涼後,剝掉表皮。生山藥立即去皮非常容易手癢癢,除開用醋泡浸的辦法外,還能夠煮熟之後蠢肆再去皮,也就不會手心癢了。

6、將剝皮的淮山藥碾成泥。7、取鍋子,新增白砂糖和適當冷水,開中火,不斷拌和。8、熬出粘稠狀後,新增煮好控乾的小紅豆,持續煸炒,讓小紅豆勻稱裹上糖槳。

小紅豆裹上糖槳,不但提公升小紅豆的清甜味,還能夠增加粘性。熬製糖業水造成黏性後,立刻將小紅豆倒入,以防熬煮很久糖水發苦。9、將小紅豆趁著熱倒進山藥泥裡,拌勻,取一小份紅豆山藥泥,用磨具塑型。

如果家裡沒有匹配的磨具,也可以利用正方形器皿抑制後切小塊。

2樓:蓉淼經驗之窗

比如有雞蛋餅,還有蔬菜沙拉,三明治,還有涼拌西紅柿以及涼拌生菜,對孩子來說可以長高,增加食慾。

3樓:我想用一世陪伴

山藥裡面含有多種營養成分,衡好它可以起到健脾益胃,幫助消化的作用,既屬於食材,也是藥材,而且山藥裡面含有洞攔瞎大量的維生素,可以預防心腦血管疾病;雞胸肉蛋白質含量較高, 兩者做出的美食營養價值極高。納空。

4樓:阿斯達歲的說

山檔散藥餅,土豆餅,山藥饅頭,山藥豆漿,山藥公尺糊,行橡氏這些食物都不用烤箱就能做,對孩子還非常好,可以給孩如巖子開脾健胃。

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