1樓：中國農業出版社
老年朋友，隨著年齡的增長，機體機能也在逐漸衰退，多表現為。腎虛腰痛、腿軟、尿頻等症，而影響老年人的日常生活和生活質量。故而在此推薦良方——食栗補腎方，為老年朋友補腎「撐腰」，延年益壽。
原料：生栗子250克、豬腎乙個、粳公尺250克、陳皮6克、花椒10粒、食鹽2克。
製作：1.鮮板栗放在陰涼通風處陰乾，待用。
2.豬腎洗淨後撕去筋膜，剖成兩半，片去腰臊後，切成約釐公尺見方的塊；陳皮洗淨待用。
3.粳公尺淘洗乾淨，同豬腎、陳皮、花椒一起下入鍋內，加入清水約2500毫公升，置中火上徐徐煨熬成粥。煮成之後挑出陳皮，下入食鹽調味。
4.每次取生栗子10餘枚，剝殼食肉，細嚼，連液吞嚥，然後再食一碗豬腎粥。
服法：每天一方，分兩次食用。
效用：板栗性溫，含蛋白質、脂肪、糖、維生素等多種營養成分，能補腎氣，強筋骨，健脾胃；豬腎粥亦能補腎、養胃、強身。板栗生吃，配以豬腎粥，共奏補腎健骨，補脾強身之功。
用於腎虛腰痛、腳軟、小便頻數等症，有較好療效。本方宜作老年腎虛體弱者膳食。
適應證：適用於腎虛腰痛、腳軟、尿頻等症。
2樓：匿名使用者
正是本症的特點，多因腎氣虛弱所造成。要徹底**，<>
必須抓住溫扶先天腎陽之氣這一主要環節，增強腎氣的固攝氣化作用，才能獲得陽復陰退的效果。
補腎可以用偏方嗎？
3樓：飛東水電安裝
經常性的跑步能夠改善全身的血液迴圈，尤其是男性的下半身，時間久了以後，就能起到強腎壯陽的效果。
補腎的秘方？
4樓：九點半到
在腎陰虛時，食療多選擇山藥、板栗、黑豆、黑芝麻等食物。而腎陽虛時則選擇一些熱性食物，如狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍等食物。如果涉及到藥物補腎，則必須在醫生的指導下先辨證，再論治，民間的一些偏方不要亂用，有一些偏方可能會影響腎功能。
健康人群不需要特殊補腎，如證實為腎虛，則可能需要一些食物或藥物的補腎。腎虛常見分類有腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛表現主要為舌紅咽痛、口渴欲飲、腰膝痠軟、疲乏無力、五心煩躁。
而腎陽虛則以寒的症狀為主，常表現為手足冰涼、遺精、滑精等情況。
5樓：星澄月
1、不要給自己太大壓力，學會減壓；2、積極參加戶外運動，放鬆心情，適當運動可以延緩衰老，但強度不宜太大，應該選擇力所能及的運動專案，以促進血液迴圈，可以改善血瘀、氣損等狀況，例如散步、慢跑、快步走，都可以促進血液迴圈，對腎虛有輔助的**作用；3、保持良好的作息習慣，儘量避免熬夜，充足的睡眠對於氣血生化腎精的保養起著重要的作用，臨床發現很多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷，因此不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起有利於腎經的養護；
6樓：飛東水電安裝
而除了黑色的食物外，還有一些其他的食物，如韭菜、牡蠣等都是有養腎的功效，在平時可以多吃這些食物。
用偏方可以補腎嗎？
7樓：飛東水電安裝
每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱後，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。此法有強腎滋陰降火之功效，對中老年人常見的虛熱症效果最佳。
做油條可以用安琪酵母麼？怎麼做
用料如下 中筋麵粉200g 鹽3 4g 白糖5g 玉公尺油10g 水 安琪酵母2g 1個小雞蛋。做法如下 1 麵粉裡加鹽 白糖 玉公尺油，用筷子慢慢攪拌均勻 2 用溫水加入酵母溶解2 3分鐘 3 一邊向麵粉裡加水一邊快速攪拌成面絮狀，加入雞蛋，用拳頭折壓法快速將麵壓均勻，麵團是很柔軟的那種 4 將麵...
可以用酸奶機做公尺酒嗎，公尺酒用酸奶機怎麼做
可以啊。第一步先把糯公尺洗乾淨 網上說必須用圓糯公尺，就是瞎扯，普通的就可以 用涼水泡12小時 一定要泡夠 然後用鍋蒸熟，一般要20分鐘，放涼備用 第二步把放涼的熟糯公尺用涼水打鬆，倒入甜酒曲，攪拌均勻 這步很重要 放到反應桶中 注意是直接放到反應桶中，不用墊什麼東西 然後將公尺飯中間挖個洞 這步非...
可以用雞湯做鮮面嗎，鮮蔬雞湯面怎麼做
主料母雞1只 麵條 生 500克。調料食鹽適量 蔥5克 胡椒粉適量 胡椒10粒 香菜少許雞湯面的做法。1.老母雞打理乾淨。2.斬成大塊。3.放入砂鍋中，煮開，用勺撇去浮沫，加入十餘粒胡椒4.轉小火，熬1個半小時。5.在麵碗了放適量鹽，胡椒粉，加一勺雞湯和雞油，另起一鍋煮面，麵煮好，放入麵碗裡，撒蔥花...