1樓：匿名使用者
不要去聽那些長篇大論，我就給你簡單的講幾句，，這是典型的神經衰弱的症狀，與你動不動腦子是沒有關頌弊系的，但是可能與你白天的活動有關，不要做劇烈的運動，另外，可能與體制有關，建議吃一些滋補類的食品或者藥品保健品灶大，野辯族希望你對你有所幫助， 謝謝。
我晚上老睡不好覺，腦子裡老想事怎麼辦啊？
2樓：匿名使用者
和我一樣，晚點，自己感覺特別困時再睡就好了。
3樓：匿名使用者
我最近也是，我就找了本書，看著看著眼累了，自然就睡了。
睡覺總是做夢，這是有什麼引起的？有什麼辦法可以不做夢？
4樓：夢為何物
夢乃天機，是人生座標之定位（絕密）。
5樓：網友
睡覺前，神精崩得緊，壓力大，或者睡覺的時候手放在胸前，
6樓：匿名使用者
可能是機體再向您發出健康警報，您可能屬於亞健康狀態，注意生活規律，多鍛鍊就好！還有可能是您睡覺的睡姿不好，身體受到壓迫引發做夢，改變睡姿應該有幫助。再有就是您的生活壓力太大，學會放鬆自己就好。
晚上睡覺老做夢，是為什麼，有什麼辦法能不做夢嗎？
7樓：我是乙隻乾貨
說明你白天用腦過度，大腦十分疲倦，所以需要深度睡眠來修復大腦，人在深度睡眠的時候才會做夢。
首先你要清楚人的調節機制是反饋，主要是負反饋，就是當一種生理活動增加的時候，與其相反的生理活動也會增加，一次來達到穩定。
當大腦勞累了一天，需要休息，這個時候人就會多夢。當人運動了一天，做夢就會比較少，因為運動的時候體溫會公升高，為了防止大腦因溫度過高而受傷，大腦的活動就會受到抑制，所以運動了一天，就等於大腦休息了一天，所以晚上夢比較少。
對大腦活動頻率的研究也表示，人在做夢時大腦的活動頻率比不做夢時要慢。而且也有人做過實驗，只要人在做夢時將他喚醒，結果發現再次入睡時做夢的時間就會增加。這也說明做夢對人是很重要的。
所以做夢時人可以得到更好的休息。但是一般人們認為做夢是休息不好的表現，這是觀念的問題，認為做夢時大腦在思考，所以沒有休息，還有就是因夢到的內容不好而鬱悶。但這只是觀念的問題，並不是真實情況。
如果你是腦力勞動者，晚上做夢時好事，儘量不要在意它，就當是在看電視，你平時會對電視劇集裡的內容揪心嗎？如果你只是單純的不想做夢，就在睡前喝一小口咖啡或者是半杯茶，不要多喝，否則會失眠，茶鹼和咖啡因會讓大腦保持興奮，無法進入深度睡眠，人在保持淺度睡眠的時候不會做夢，但是這樣雖然看上去沒做夢是休息好了，但是大腦並沒有真正休息。
如果你是想休息好就儘量不要去管它，人是很頑強的動物，只要沒有大的疾病，身體會自動進行調節。
8樓：
把心事解決，在把體力充滿就ok了~
9樓：匿名使用者
勞累過度啦，睡覺之前泡泡腳，聽點輕**。
10樓：皋元修鎖午
多加強身體鍛鍊，多吃含維生素高的蔬菜。躺下了就不要再想那些亂七八糟的了。每晚用熱水泡泡腳，喝杯牛奶。
最主要是要調理好自己的心情，心情調理好了多夢的症狀就會好了很多。學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個假吧。
眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。願你天天有個好心情。
11樓：車素蘭戈子
你感覺睡眠質量怎麼樣呢？建議你睡覺前用溫水洗腳，還可以喝杯牛奶，睡前要通風，保持空氣新鮮！
我一睡覺就做夢，這是怎麼回事？有什麼辦法讓我不做夢嗎
12樓：施文玉仉女
一夜是深睡淺睡交替進行的，淺睡眠做夢能夠記住，一夜做兩三個夢是正常的生理現象。經常做夢是因為人在睡覺的時候腦部一些神經還在活動，或者活動的比較劇烈，所以會出現做夢的。做夢是正常現象，睡眠質量不好白天就會出現一些軀體症狀如神疲乏力、飲食不香、思維不敏捷等症狀。
由於睡眠不佳容易造成心火上炎。會影響你的情緒出現心中不愉快或緊張等。這時候就應該看醫生了，可能需要藥物調節一下。
根據疾病的誘發原因和臨床症狀採用中醫的望聞問切四診合參、辯證論治、力求治本。
睡前儘量放鬆，聽一聽輕**什麼的，不要想太多的事情。
祝你早日擺脫痛苦！
13樓：鄢綠柳定羅
主要是放鬆心情，不用太緊張。睡覺前可以做一些事情來舒緩自己，譬如洗個熱水澡，喝杯牛奶，睡前要避免**容易引起人情緒波動的電視劇集。正所謂日有所思夜有所夢，有時候你做的夢在幾個月或會發生，但是概率很低。
睡覺老是做夢怎麼辦，睡覺總是做夢怎麼辦
都是上班以後才有的，精神壓力大了，但是生活確不規律了，而且來是用電腦手機就很容易出現失眠的，如果您抽菸喝酒的話最好減少或戒了，睡前就不要再炊煙喝酒了，多吃水果，適當的運動，也可以加上一些頭部按摩以緩解壓力！我也是老做夢。以前不會。20歲後天天會。每天晚上做夢。但是大部分都記不得做了什麼夢。睡覺前喝一...
晚上睡覺老做夢怎麼辦
1全部說明一下，睡覺做夢是很正常的，不正常的是你會醒來。也許你精神有些緊張，工作學習生活哪方面有些壓力吧？你的身體屬於亞健康狀態，好好調節就好了。睡眠質量高低與做夢與否並沒有直接關係，而是要看睡眠深度，樓主這是睡眠深度不夠，換句話說，有可能是輕度的神經衰弱，這沒什麼，睡前熱水燙腳，並喝杯牛奶，同時白...
晚上睡覺頭髮總是變形怎麼辦，晚上睡覺頭髮總是變形怎麼辦
關髮要幹好後才睡覺，另外早上起來後立馬用梳子梳，就容易梳理過來。如果是長頭髮的話我建議你用絲巾之類的東西把都發包起來或者紮起來睡，或者把絲巾之類的東西平鋪在枕頭上，那樣第二天早上頭髮就不會變形！我的頭髮都要齊腰了 因為是捲髮 就不會擔心變形的 建議你睡覺時 把自己的頭髮整理舒展 用梳子理直 然後慢慢...