1樓：匿名使用者
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
2樓：極品家丁小樣
每個人晚上都會做夢的，只是自己不記得而已。乙個晚上到第二天起來，最多只有幾分鐘時間是沒有夢的。乙個夢最長的不會超過五秒鐘！
但是，我們感覺特別漫長，是因為夢裡面的時間和我們現實中不一樣的。這個可以參考相對論。
3樓：廬江汪漢生
可能是一種病 平時多做點運動 或者去醫院看看醫生
4樓：匿名使用者
你試試疲勞後睡覺，不行的話，吃點安神藥
5樓：曾閒
做些運動！放鬆心情！
6樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
艾洛瑪稥薰
7樓：盍然泥夜蓉
俗話說:日有所思、夜有所夢,壓力太大造成.
8樓：溥衛呼延清
我也老是做夢！不過你如果把做夢當做一種樂趣的話就有趣多了！
我就是這樣的。我每天都有做夢！不過我現在覺得很有趣。。。(*^__^*)
嘻嘻……
9樓：乜逸闞儀
在夢中尋找快樂，這樣現實中也會很快樂的，祝你天天做美夢，這不是毛病，沒關係的
10樓：茆環卷良駿
喝點薰衣草吧！！
有安神的功效哦
晚上老是做夢怎麼辦？
11樓：環時芳縱戊
你好！首先祝你早日恢復健康！
考慮為睡眠質量不高的原因。「是藥三分毒」，以下我來給你介紹幾則成功提高「睡眠質量」的食療小點心：
1）牛奶：牛奶中含有使人體產生疲倦的物質－色氨酸，研究證明，大腦神經細胞中分泌血清素，它可以抑制大腦的思維活動，從而使大腦進入酣睡狀態。人失眠的時候，就是由於腦細胞分泌血清素減少，而色氨酸卻是人體製造血清素的原料，故晚間食用牛奶會產生催眠作用。
2）麵包與糖開水：進食麵包與糖開水以後，體內分泌胰島素，可產生色氨酸素，有鎮靜催眠作用。
3）小公尺粥：小公尺粥營養豐富，其色氨酸的含量在所有穀物中首屈一指，小公尺又富有澱粉，進食後可促使胰島素分泌，從面提高進入腦內色氨酸數量。中國醫認為;小公尺有「健脾 和胃，催眠作用」。
4）蘋果：因疲勞過度引起失眠，可吃些蘋果、香蕉和梨，這一類水果屬於鹼性食物，能抗肌肉疲勞。水果中糖分在體內能轉化為血清素，可使人入睡。
5）大棗：對神經衰弱、心煩而不能入眠者，可用大棗30--60克，加白糖少許和適量水煎服，每晚睡前一次，催眠效果良好。
6）蓮子：具有幫助睡眠的作用。蓮子30枚加食鹽少許水煎服，每晚睡前一次。
7）桂圓：專治心脾血虛引起的失眠。桂圓10--15枚，晚睡前熟服，其催眠效果良好。
8）百合：有清心、潤肺、寧神之功效，用百合25克加水適量煎服，睡前一次。
12樓：歐璟衛思山
是不是白天睡的太多了，我以前也常做夢，但取消午休後晚上就睡的很好，而且白天也起得更早了
13樓：司奕冒定
俗話說「人日有所思，夜有所夢」。平時睡覺前不要去想別的事，做好睡覺前聽點輕**，喝點牛奶有助於安睡。
希望我的回答可以幫助你！
14樓：苦作橋琛
晚上睡不好，是有環境的原因，還是睡前想的太多，過於緊張？這個問題不能從你說的這麼幾句話來判斷你的症狀，還需要很多資料．一般情況都是心理壓力造成的亞健康狀態．如果沒有器質性疾病，情況不重做一做放鬆訓練就行
15樓：蟻儒華嘉澤
多夢是有很多原因的!!!其中就有乙個原因是上火!!!忘了是虛火還是肺熱氣就會導致失眠多夢!!!
這可是醫學常識來的..如果你自己不明白原因是在那裡..可以請醫生諮詢一下!!
16樓：冀萌陽鄂瑋
躺下了就不要再想那些亂七八糟的了。每晚用熱水泡泡腳，喝杯牛奶。學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。
心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。
願你天天有個好心情。
17樓：獨尊法家患無窮
晚上做夢是睡眠質量不高的原因了，最好是睡覺之前做一些運動比較好。
18樓：路雅容佼釗
人人都是每天都做夢的，否則就是腦死亡了。人的睡眠分快波睡眠和慢波睡眠幾種時相，處於快波睡眠階段醒來就感覺睡夢很多；而慢波睡眠階段醒來就感覺無夢或記不得夢。
19樓：李星
啊晚上老是做夢呢是沒有誰說你休息了但是呢你的頭腦皮層呢還在運動的原因
20樓：
有的時候，氣血虧，晚上也會老做夢的，要補補氣血然後睡覺就踏實了自然夢也就少了
21樓：養蘊納喇淳雅
食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。
22樓：雲素琴藩雲
古有「日有所思，夜有所夢」之說，所以，盡量不要去想煩心的事。還有，睡姿很重要！睡的時候最好不要壓迫到心臟，不然會容易做噩夢。
23樓：頻青無燁磊
可能從在經絡不通，可以做足療調理，一般一次就有明顯的效果，堅持做半個月可以改變。
24樓：閭丘華榮富杉
如果老是做夢的話不妨用這個辦法試一試，把枕頭墊高些，然後正面仰睡，雙手十指交叉放在肚子上，兩腿伸直併攏，在你睡覺之前一定要堅持這個睡姿不變，即使難受了也稍微動一下也要還原那個睡姿，這樣如果睡著了就一般不會做夢了。我試過，很有用的。
25樓：瓶子裡的小
晚上經常的做夢有可能是因為最近精神壓力比較大，因為身體有一些病症才會引起每天晚上做夢的現象
但是做夢不是一件好事，也會影響到睡眠質量，到第2天早上起床以後也會導致記憶力下降，或者是會感覺身體疲憊等。
在睡覺之前應該要養成好的習慣，可以用熱水泡澡，或者是喝杯牛奶都可以緩解。
26樓：昌嫚邇
放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小公尺粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
27樓：澤皖山佛
做夢屬於身體內部原因，可以吃一些產品，五穀一類的
28樓：冬冬
睡眠不好喝點安神補腦液補一補。
也裡老是做夢怎麼辦？
29樓：z暱稱
睡覺時老是出現做夢的情況，這屬於多夢的狀態。很多屬於生理現象，除非夜夜驚夢不得安眠，白天明顯有嗜睡，影響到正常的工作和生活。一般來說，做夢本身對人和睡眠是沒有大危害的，需要注意的是導致多夢的原因有很多種，主要包括睡眠環境的雜亂，睡眠環境頻繁地改變，容易造成多夢的情況，環境過於嘈雜，使得睡眠過程中的人容易驚醒，淺睡眠過多造成夢境連連。
日常心理壓力大，會使得睡眠過程中思維意識仍在活動，造成睡眠不深產生夢境，並且可能會影響睡眠質量。一些消化不良或者感冒炎症等情況容易造成睡眠過程中產生夢境，甚至有噩夢的情況。
晚上老是做夢怎麼辦
30樓：匿名使用者
做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢很正常，弗洛伊德說過：
做夢是潛意識的實現，如果你覺得你的夢影響你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的夢記載下來，仔細分析，從中你會發現內心的一些慾望，而這些慾望你很有可能毫無知覺。如果做夢導致你的不愉快，那麼你可能有焦慮或是抑鬱傾向，即時就醫是明知之舉，卻勿錯過最佳**時期。
經常做夢很正常，甚至每天做夢都很正常，只要不是早上起來每乙個細節都清清楚楚歷歷在目，就不是身體不好或者睡眠不好的表現。比如，你知道昨天晚上做了夢，也大致記得夢的內容和夢裡的一些場景，但是真正想要回憶某個細節時，又發現想不起來，這說明其實你這一覺睡得還不錯！
但是經常做噩夢是不正常的，至少可以說明3點：1、他身體的某個部位出了問題或者至少不那麼健康；2、精神上的，神經緊張之類；3、睡姿不良。比如有人經常夢到在夢中吃東西，第一可能是餓了，第二可能就是胃不好。
還有人會夢到被繩子勒，說明首先可能是被子拉得過高，壓迫了呼吸道，其次就是精神非常緊張。
所以綜合來看，我覺得你最主要的問題可能在精神上，壓力應該比較大，不妨首先從這個方面尋求解決，有些實在太累的目標就不要強求了，緩一緩吧！而且你要把心裡的話都說出來，傾訴是最好的解壓良藥！
其次我建議你去醫院做乙個全面的健康檢查，因為有時候精神上的問題很有可能是由於潛在的健康問題引起，一定不要小覷了！
最後我覺得你可以考慮換一下屋裡的擺設，東西擺放得是否太密？床擺放得是否太低？床兩邊有沒有很高的櫃子？床四周有沒有對著鏡子？家裡有沒有特殊的氣味？等等。
還有一些睡眠習慣，睡覺是否開窗？屋裡空氣好嗎？被子有沒有太重了？枕頭有沒有太矮了？等等。
我想，從以上幾個方面去尋求解決，應該會有所改善。
31樓：新鄉潘氏失眠
一、氣血不足的人容易失眠多夢，就算睡著了也容易驚醒。應注意補氣血，多喝雞湯補氣，當歸補血效果好。
二、臨睡前進行體力勞動或腦力勞動都會對睡眠造成不良影響，會導致晚上多夢。
三、晚餐吃太多，尤其是睡覺前吃很多宵夜容易導致晚上睡眠質量受到影響，引起做夢。
四、經常熬夜的人不管是在體力上還是精神上都過於疲勞，睡著時就容易做夢。
五、如果穿外套睡覺，衣服會纏繞束縛身體，然後就容易做夢。
32樓：匿名使用者
多夢，中醫病症，是指睡眠不實，睡眠中夢擾紛亂，醒後感覺頭昏神疲的症狀。多夢常與失眠相伴，導致經常不能獲得正常睡眠，並有頭暈健忘等症為主要表現。
多夢的原因一般和神經衰弱，和緊張，焦慮，壓力大，疲勞都有關係。
如果受到多夢的困擾，可以採取以下方法來改善睡眠
睡覺前泡腳
睡前泡腳，最好泡15分鐘左右，幫助活血，促進身體血液迴圈。
適當運動
如到室外空氣新鮮的地方慢慢散步半小時，或打打太極拳，做做有氧運動，自我按摩一下腰背，聽聽輕**……使大腦神經和周身肌肉充分放鬆，對入睡很有幫助。
放鬆心情
保持平和心態，避免在同一煩心問題上反覆琢磨。如果日間思考一些難以解決或者困惑的問題，在大腦皮層產生印記，在晚上睡覺的時候容易衍生出類似問題或者發散性問題。
不過分關注
不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等。
對於多夢患者，可在睡前服用福熙舒御康膏，溫水沖服即可，幫助安神靜心，改善睡眠質量。
晚上經常做夢怎麼辦，晚上老是做夢怎麼辦
做夢是正常的生理及心理反映。人不可能不做夢，每個你在睡覺的晚上你都在做夢。因此對於研究心理有問題的人就可以通過釋夢的方式來解決。你感到昨天晚上沒有做夢那只是你忘記你做了些什麼夢，而非沒有。而你記住了夢的內容是因為這夢被你記在了心裡，是些比較吸引你的東西。想不要每次都被夢醒或是醒來都記住你做過是夢也不...
晚上經常做噩夢怎麼辦，晚上老是做夢怎麼辦
一般的情況下，乙個人晚上經常做噩夢，這個是因為身體上的原因造成的。也就是說你這個人身體腎氣是比較虛的，所以你才會晚上經常做噩夢，最好的辦法就是說對你的身體進行調理，首先你要看看你自己濕氣重不重，把你自己的身上的濕氣去掉，第二步就是要補腎氣。讓你的腎氣充足，那麼去食的食物包括赤小豆，薏仁公尺，茯苓，芡...
睡覺老是做夢怎麼辦，睡覺總是做夢怎麼辦
都是上班以後才有的，精神壓力大了，但是生活確不規律了，而且來是用電腦手機就很容易出現失眠的，如果您抽菸喝酒的話最好減少或戒了，睡前就不要再炊煙喝酒了，多吃水果，適當的運動，也可以加上一些頭部按摩以緩解壓力！我也是老做夢。以前不會。20歲後天天會。每天晚上做夢。但是大部分都記不得做了什麼夢。睡覺前喝一...