1樓：灼眼的亡魂
大腦在睡眠時由於無法處於良好的休息狀態才會做夢。夢是由很多人腦記憶中很多瑣碎片段的組成，所以理論上來說。夢就是記憶拼湊的。所以個人感覺沒什麼實際的意義，無具有什麼實際的意義。
人偶爾做一次夢還是很正才的。經常做夢的話無非就是幾種原因，有心事，壓力大，或者身體過度疲勞這幾種情況。總之就是身心不夠放鬆，我想樓主應該是最近過度勞累，或者心理有些壓力才會經常做夢。
只要養成良好的作起習慣，放鬆心情，慢慢會改善的。
2樓：匿名使用者
我覺得養成乙個良好的作息時間，建議晚上睡覺最晚別超過11點，早上一般6點起床，白天最好不要睡覺，放鬆自己身心，堅持幾日你就能睡的很香了，其實做夢本是虛幻樓主也不必在意！
3樓：牽著小狗遛腿去
白天睡覺因為生理因素回籠覺沒有進入深度睡眠，此時大腦皮層還處於興奮狀態所以會做夢。
4樓：勝意
信則有，不信則無，別給自己套太多的條條框框，這些事也不用放在心上。
覺得累了就歇歇，用自己喜歡的方式調節一下，想想自己近來哪些方面需要調整一下。
自己的命運和生活由自己掌控。
5樓：匿名使用者
思想壓力太大了，找機會發洩一下，別亂想了。
6樓：匿名使用者
其實，睡眠不好都會做夢，夢並沒有特別的意義。
7樓：kyle的雜貨鋪
狐狸代表女人，狗代表朋友，把這兩個放進去重新讀一遍。
日有所思，夜有所夢，不一定每個夢都有什麼含義，只是大腦自我娛樂而已。
為什麼我每天睡覺都做夢！
8樓：愛眼養護
為什麼每天都會做夢？有的人睡一晚精神充沛、而你越睡越累，還整晚做夢！這是為什麼呢？
9樓：匿名使用者
多夢與bai深睡眠期時間短，du睡眠深度不夠、睡眠質。
zhi量不高有密dao切關係，多夢內並不是。
容做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了---您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小公尺粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有困倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。
10樓：從珧承良弼
勞累過度吧你？多休息應該會好一點！
經常做夢是怎麼回事！！
11樓：匿名使用者
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式。
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。
12樓：舜隆裝飾
工作壓力大，心事重也是原因之一。
13樓：匿名使用者
神級衰弱！建議樓主多做戶外運動。
14樓：小鐘養生
為什麼晚上經常做夢？
為什麼老是做夢！
15樓：褰裳順蘭沚
首先，要看你的年齡，年輕人接受的資訊較多，分析活躍，不似歲數較大的人思維定式。
其次，因人而異，我就頻繁做夢，高中學習壓力那麼重，仍是天天做夢，醒來還能記的很清楚，一點不影響休息和學習。我看了大量關於夢的書，沒找到什麼答案。
現在再說一下如何解決：
看書/聽**並不能有效解決，因為人的性格和思維不同，效果不同；
補腦是有幫助的，增肥也能改善；
我的經驗是：要陰陽調和，暫時簡單而有效地方法是：早餐---薏公尺粥，或者你覺的麻煩，就用豆漿機，加一點黑豆等其他補品；簡單有效！
16樓：乳香沒藥
每個人都是會做夢的，是左右半腦交替做夢的，能記起來的夢是做半腦的，記不起來的夢是右半腦做的。
17樓：凱旋
做夢是因為大腦的休息不夠所造成的，應該試試放鬆大腦。
18樓：日光下的影子
日有所思夜有所夢，和體質偏頗也有關係，做個中醫體質體檢然後對症調理試試？
19樓：tb_白楊樹
睡覺前半個小時盡量的不要想太多的事，保持大腦屬於放鬆狀態，還有少吃點東西，再喝杯牛奶會提高睡眠質量的，試試看！
20樓：小鐘養生
為什麼晚上經常做夢？
每天都做夢！
21樓：匿名使用者
夢只是我們睡眠過程中的一種生理現象，從生理與心理角度，夢是附屬於睡眠的乙個結果，而不是決定睡眠好壞的原因。換句話說，睡眠不好會導致「夢多」，而不是「夢多」導致睡眠不好。
嚴格的講，你的問題並不是夢太多，而是你記住的夢多了。我們每個人每天都會做很多夢，只不過正常狀態下大多數都被我們忘記了。一般只有當我們臨醒前幾分鐘或者非常特別的夢才會進入我們的長期記憶系統，你可以回想一下，我們剛醒時經常會記得很多夢，但短短幾分鐘以後除非刻意去記，我們會遺忘絕大多數的夢。
你感覺夢多的原因在於睡眠質量不高，經常處於淺度睡眠，就像你說的入睡需要「安靜的不行」，而且容易驚醒。這種似醒非醒的狀態頻繁出現，那你記住的夢就會比較多。
因此，如果僅僅是夢的困擾，你並不需要在意。但問題在於這從乙個側面反映出你的睡眠質量，也反映出你在現實生活中的情緒或者壓力問題，這才是需要自己關注的。你說你「平時沒有什麼事」，但你的心情或者情緒也是如此嗎？
清醒的時候，我們會將很多負面的情緒或者記憶壓抑到潛意識深處，表面很輕鬆很開朗，但這些負面的困擾並不會輕易消解，而是需要我們平和理性的去面對。只有我們真正面對並解決自己內心深處的煩惱，夢中的困擾才會真正消失。
22樓：盟軍
做夢是人生一件很正常的事，每人都會做夢。我的建議是睡覺時受不要放胸口這樣容易做夢，還有啊，不要看一些可怕的東西，如果還不行，那就不要怕，去看心理醫生，沒什麼好怕的！千萬不要在萬不得已的情況下用安眠藥啊！
祝樓主擺脫壓力，開開心心每一天。
23樓：情判
你可以馬上虔誠的讀抄佛經《藥師琉璃光如來本願功德經》佛經有神奇而巨大的力量。它能使人心神安寧，趨吉避凶。你將受益終生。
24樓：打死你個癩**
神經衰弱，睡眠不好總在淺度睡眠狀態中，吃點調節神經的藥會好點吧，如：穀維素！
25樓：匿名使用者
不用擔心 我也是每天都做夢 做了三四年了 只要一睡覺就會做夢 這屬於正常情況 我覺得對我影響不大 而且有利於我的思維跳躍式發展思想更活躍 人的睡覺分為異相睡眠和曼波睡眠曼波睡眠有利於人的生長和體力恢復異相睡眠則有利於記憶的整合和鞏固 不過在異相睡眠期間即導致心絞痛和哮喘發作。
26樓：文書僕撒
為什麼每天都會做夢？有的人睡一晚精神充沛、而你越睡越累，還整晚做夢！這是為什麼呢？
27樓：飛天***
夢境反映的是我們意識和生命結構的狀態，夢境多說明我們思考牽掛的事情多，人說聖人無夢 是因為聖人很少掛慮，所以才會無夢，所以減少思慮，夢境就會減少。
28樓：夕陽六七
平常太緊張了 人人都會做夢 不要太過於在意。
29樓：匿名使用者
我也有這樣的狀況 不過不是必須安靜才能睡著 我是什麼狀況都能睡著！！！
30樓：不大的楊樹
我也是愛做夢，無奈。
31樓：暢飲的茶
夢就是身體虛100%。以前我父親生病的時候 我天天做夢，有時一晚上都做2,3次夢，每天早上上班都是我母親叫我起床，應該補補身體才是最重要的》有句話說：別人做夢遊山玩水，而你做夢魂不守魄》假如夢見 遊山玩水 的夢境是好的預言》
32樓：匿名使用者
1、如果做夢是同一主題或同一內容的話，請留心下這個問題，是否是心底的乙個心結，想辦法解決。
2、如果做夢內容雜亂，請留心下夢裡面你的情緒是什麼樣的。現代心理學注重夢中體驗的情緒，請自我分析下這種情緒引發的原因。
3、請白天增加體育運動量，每天30分鐘-1個小時左右有助於睡眠質量的提高。尤其是平時運動量小，而且神經比較敏感的，請選擇打各類球等運動量稍大的運動方式。如果沒有時間，請選擇競技類的運動節目來看。
4、睡前聽一些輕**也利於精神的放鬆。
5、你可能平時空閒時間比較多，且個人屬於敏感型。建議白天把時間安排緊湊一些，如果心情不佳，請通過寫日記或其他方式宣洩出來。
6、安眠藥的使用，請遵醫囑。如果你不存在睡不著或易醒的情況，安眠藥是沒什麼幫助作用的。
晚上總是做夢是怎麼回事！
33樓：荼藤
這個是處於淺睡眠狀態 可以在睡覺前半個小時喝杯熱得純牛奶 這樣有助於睡眠 但是記住一定是半個小時前喝 如果你10點睡覺 9點半到十點這段時間最好不要攝入過多的水 不然會對腎臟造成負擔。
以前很少做夢，最近老是做夢，這是什麼徵兆
做夢這種事情往往跟自己的身體和心理狀態有關，不同的生理和心理刺激會導致在夢境中作出反應。有可能是心理壓力過大，也有可能是最近身體不適。如果能抽出時間來的話，去檢查一下身體。老是做夢，精神比較緊張吧，或者最近遇到什麼事了。沒事做做運動，睡前喝杯熱牛奶，促進睡眠，應該就好了。沒啥徵兆。你好，根據提供的問...
最近老是夢到以前的女朋友,最近老是做夢夢到以前的女朋友，是怎麼回事？
其實夢到 是你潛意識 想她 而自己 去沒有感覺 只要用平常心對待就行 當前的感情不是太順利吧，所以才讓你潛意識裡想念她，其實你還是很懷念你們在一起的時光。有覺得虧欠前女友什麼的 潛意識裡還沒有忘掉她 想想就可以了，不要把她帶進你現在的生活中，知道嗎 最近老是做夢夢到以前的女朋友，是怎麼回事？估計是思...
為什麼老實做夢戀愛了，為什麼老是做夢呢
是因為你心裡特別的需要愛，你要明白，夢就是心裡活動的真實反應，你在現實中沒有談到戀愛，你才會在夢裡談戀愛。你老是做夢談戀愛了，那是因為你的內心對戀愛有一種渴望，而目前為止，你們沒有確認的物件，所以日有所思，夜有所想，才會做談戀愛的夢。俗話說日有所思夜有所夢，既然你老是做到想要戀愛的話，說明你的心裡面...