1樓：細思本質
睡覺如果不做夢就是怪事了，不過一晚上做很多夢就是有問題，跟你的精神有關，或許是因為睡覺前想一些事情，過於緊張，建議睡去聽下輕**，用熱水泡20分鐘腳，喝杯牛奶，相信對你有幫助，我之前也是跟你一樣，一晚上做很多夢，按照這個方法操作了一段時間，現在已經好了，每天起床都是精力充沛。
2樓：
身心疲憊了吧，找個地方放鬆放鬆，或者運動運動。。
3樓：匿名使用者
我明白自己。在短暫的兩年間是怎麼老的了。一直以來。早上醒來時。因晚上大腦得不到正常休息。身體很睏，我沒有再意。一邊看著鏡子裡才20歲的自己。獨自暗傷。
晚上睡覺總是做夢怎麼回事？
4樓：穎穎愛娛樂哦
晚上睡覺做夢一方面可能是因為白天太累的原因，同時也可能是因為最近的生活狀態不佳，壓力太大以及神經衰弱等等各方面的原因都有可能導致晚上睡覺的時候經常做夢。做夢其實是很正常的事情，但是經常做夢的話就不正常了，必要的時候一定要就醫。
人們都說日有所思夜有所夢，其實也是有一定道理的。如果你白天特別渴望做某一件事情那麼睡覺的時候可能會經常做夢做夢，雖然不是是一件壞事情，但是經常做夢也並不是一件好事。有的時候經常做夢，其實也是在間接性的提醒你是身體的某個器官出現了問題。
建議大家在睡覺之前聽一些舒緩**或者喝一杯牛奶，這些都會比較有助於睡眠。就不會發生經常做夢的現象。
5樓：秦慕蕊閔辰
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了———您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小公尺粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有困倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。
睡眠在相當大的程度上是一種習慣，因而保持良好的生理習慣，遵循睡眠的自然規律，是預防睡眠障礙的最好辦法。應在有經驗的大夫指導下用藥。
同時能做到：
①養成良好的作息習慣，睡前思想放鬆。
②睡前不要過飢過飽。
③臥室裡光線要柔和、溫度不易過高。
④堅持每天睡前用熱水洗腳。
⑤飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小公尺，牛奶等，晚上可飲小公尺、蓮子、紅棗、百合粥。
⑥中午過後盡量不飲用茶葉、咖啡、可樂。
⑦睡前不宜飲酒。雖然酒精可能會使人很快入睡，但同時也會打亂睡眠節律，影響體力的恢復。
⑧不抽菸：尼古丁妨礙人們平穩地進入睡眠和影響睡眠質量，哪怕是在睡前少量吸菸對睡眠也有影響。
6樓：完顏康康
做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢很正常，弗洛伊德說過：
做夢是潛意識的實現，如果你覺得你的夢影響你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的夢記載下來，仔細分析，從中你會發現內心的一些慾望，而這些慾望你很有可能毫無知覺。如果做夢導致你的不愉快，那麼你可能有焦慮或是抑鬱傾向，即時就醫是明知之舉，卻勿錯過最佳**時期。
經常做夢很正常，甚至每天做夢都很正常，只要不是早上起來每乙個細節都清清楚楚歷歷在目，就不是身體不好或者睡眠不好的表現。比如，你知道昨天晚上做了夢，也大致記得夢的內容和夢裡的一些場景，但是真正想要回憶某個細節時，又發現想不起來，這說明其實你這一覺睡得還不錯！
但是經常做噩夢是不正常的，至少可以說明3點：1、他身體的某個部位出了問題或者至少不那麼健康；2、精神上的，神經緊張之類；3、睡姿不良。比如有人經常夢到在夢中吃東西，第一可能是餓了，第二可能就是胃不好。
還有人會夢到被繩子勒，說明首先可能是被子拉得過高，壓迫了呼吸道，其次就是精神非常緊張。
所以綜合來看，我覺得你最主要的問題可能在精神上，壓力應該比較大，不妨首先從這個方面尋求解決，有些實在太累的目標就不要強求了，緩一緩吧！而且你要把心裡的話都說出來，傾訴是最好的解壓良藥！
其次我建議你去醫院做乙個全面的健康檢查，因為有時候精神上的問題很有可能是由於潛在的健康問題引起，一定不要小覷了！
最後我覺得你可以考慮換一下屋裡的擺設，東西擺放得是否太密？床擺放得是否太低？床兩邊有沒有很高的櫃子？床四周有沒有對著鏡子？家裡有沒有特殊的氣味？等等。
還有一些睡眠習慣，睡覺是否開窗？屋裡空氣好嗎？被子有沒有太重了？枕頭有沒有太矮了？等等。
我想，從以上幾個方面去尋求解決，應該會有所改善。
7樓：祭培勝向珍
睡前喝牛奶。最好就是睡前到外面跑幾圈，回來洗個熱水澡，挺管用的。
中醫學認為，多夢的根本原因是由機體內在變化引起的。《素問·方盛衰論》中說：「是以少氣之厥，令人妄夢，其極至迷。
」所謂少氣，即氣不足，氣不足則陽不守陰，神失其守，故為多夢。其為原因之一。而情志損傷，傷及臟腑，耗損精氣，令神魂不安，發為多夢；陰血虧虛，不能奉養心神，潛涵肝魂，制約相火，而使神魂浮游，發為多夢；若因痰熱內擾肝膽，魂不得寧而髮多夢；勞慾過度，水火不濟，心腎不交，則心神不寧而發生多夢；飲食失節，使土虛木鬱，神魂不寧而多夢。
多夢的出現，以致睡臥不寧，夢幻紛紜。
夢是一種普遍的生理現象，不管你有沒有夢的回憶，或有沒有夢感，你每天晚上都必定做4～5迴夢。說整夜做夢是誇張，說沒有做夢也不現實，更談不上夢多夢少。做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。
人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
1、正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
2、夢是協調人體心理世界平衡的一種方式。
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
3、無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
8樓：聽覺有道
正常人每天睡bai眠也做少du量夢，但是不影。
天天晚上做夢是怎麼回事?
9樓：婿脊扣梧娩
晚上睡覺經常做夢，首先考慮和睡眠質量差有一定的關係，建議平時不要工作內和學習壓力太大，要學會放鬆。
容和自己減壓。另外如果有晚上熬夜的習慣，需要改正一下，要注意休息，晚上需要早點睡覺，同時在睡覺之前不要吃的太多，建議在四五分飽的時候睡覺是最好的。
另外，醫生建議睡前最好喝一杯眠夢香，堅持一段時間，可以幫助快速入睡，改善睡眠，延長熟睡時間，減少做夢的情況。
10樓：湯圓戰神
注意睡眠質量，不要胡思亂想，要踏實地睡。
11樓：最佳
做夢很正常，估計你是神經緊張了，睡前不要做激烈運動，聽聽輕**試試吧。
12樓：匿名使用者
注意作息規律，別想太多，保持精神、情緒放鬆。
13樓：黃↙土高坡
可能是對環境不習慣吧。
14樓：小樣
睡眠不好，中午不要休息。
15樓：匿名使用者
晚上睡覺多夢，建議你白天好好休息，晚上睡覺做夢都是因為白天過度勞累導致精神壓力太大的問題，好好放鬆自己，晚上就不會那麼多夢了！
總做夢怎麼回事啊
經常做夢是怎麼回事?
16樓：巜跑啊
做夢是人的一種正常生理反應，但是經常做夢，甚至是做噩夢的話，那就不太正常了。
在正常人的睡眠過程中，科學家通過對人體睡眠狀態的腦波進行分析，發現人的睡眠可以分為淺睡、輕睡眠、深睡眠、重度深睡眠、快速眼動睡眠等階段，這幾個階段往復交替，在深度睡眠狀態，身體和大腦處於放鬆狀態，人體能夠得到很好的休息。
但是通過對經常做夢的人的觀察，人做夢，一般都是在快速眼動睡眠狀態下發生的。
如果人處在快速眼動睡眠狀態下，你在這個時候撥開他的眼皮，會發現他的眼睛轉動得非常快，就好像是清醒一樣，但是實際上，他卻是在做夢。
而根據世界衛生組織，對於睡眠質量的評價標準，正常情況下，我們是不會經常做夢的，更不會發生被噩夢驚醒的情況。但是如果經常做夢，甚至因為做夢而因為到休息，影響到身體狀態的話，這樣的睡眠、做夢，就不正常了。
有個朋友就遭遇過這樣的問題。
她是乙個女生，但是不知道為什麼有一段時間她經常晚上的時候睡著睡著，就會做噩夢驚醒。
也因為做著奇怪的夢，所以她的睡眠受到了影響。每天早上起來的時候總是頂著一雙熊貓眼，睡眼惺忪的樣子。
她的夢境的內容是什麼呢？
既有很久以前去參加考試，然後考試失敗的，被老師責罵的場景。
也有在上樓的時候，樓梯爬著爬著，就一腳踩空了的驚嚇。
還有日常一些細節，向不好的方面發展的。
後來，經過心理諮詢，才發現原來那段時間，她的工作發生了一些問題，然後人始終處在焦慮狀態，所以才會有那麼多奇怪的夢境產生。
17樓：金蘭健康
經常做夢讓他們的睡眠質量有所下降，生活和工作也受到了一點影響，其實經常做夢也許是因為這3個原因，若你也經常做夢，不妨了解一下。
18樓：小鐘養生
為什麼晚上經常做夢？
19樓：陳聰屈君之
壓力，事太多了，你可以讓他釋放釋放心情舒緩舒緩心情，只要心裡沒了壓力就好了，望採納！
晚上睡覺總是做夢是怎麼回事啊？拜託各位了3Q
做夢是人體一種正常的 必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。據研究，人們的睡眠是由正相睡眠和異相睡眠兩種形式交替進行，在異相睡眠中被喚醒的人有80 正在做夢，在正相睡眠中被喚醒的人有7 正在做夢。乙個人每晚的夢境可間斷持續1.5小時左右。由於夢相伴睡眠週期迴圈規...
睡覺做夢時哈哈大笑是怎麼回事,晚上睡覺，做夢時會發出笑聲，是怎麼一回事
都說是做夢了，夢裡有高興的事唄 說夢話是正常的 所以笑出聲來也是正常的。晚上睡覺，做夢時會發出笑聲，是怎麼一回事 正常！很多人都有過夢裡控制不住笑聲的經歷 正常的 這跟說夢話是一樣的吧 這做夢笑因為你當時夢到了開心的場面 像我做夢跟人家打架，怎麼使都用不上力氣。最後全力出了一拳 這都是在夢裡 我就醒...
晚上睡覺老做夢是怎麼回事呢，晚上老是做夢怎麼辦
我是乙個學生我來說一下我的經驗吧，首先可以在睡前用溫水洗一下腳放鬆自己，第二可以喝一杯溫牛奶這是非常有利於入睡的，記住要喝溫的，另外在睡覺的時候不要再想太多東西，不想白天的事情了，要放鬆自己。如果還不行，可以多做運動使自己勞累，累了就睡的香了。我也是哦，我記得我以前有做過一篇英語閱讀，大致上說做夢對...