我想在乙個月之內瘦十五斤左右，有可能麼？要怎麼做？
1樓：
針灸**和精油**都是非常快速且有效的方法。
完全配合針灸醫師或者精油說明的話，前者乙個月可瘦15-20斤因人而異，後這乙個月可瘦10-15斤。但是**成功後必須要有耐力保持身材，不要叢州睜暴飲暴食。否則會**回去。跡巖。
利用任何方法**成功後如不注意都會如此）。
精油按摩，在大規模的美容院基本上都有這個專案，但是花費比較高，跟針灸**一樣，也是完全不需要運動就可以瘦下來的方法，忌口比較松。
這個方法是利用按摩讓**吸收精油燃燒脂肪。按摩方式分2種：
一種是手按摩，另一種便是工具按摩。
工具按摩相對來說比較快速而且有效，但是要比手按摩來的疼很多，甚至有時會由淤青。相對於針灸**來說，是稍微有疼痛感的一種。
可以考慮看看。
總之這兩種都是針對區域性**非常有效果的一種，如果再搭配合理的飲食，想要成功**是非常簡單的事情。
另外，運動或者控制飲食都是需要長期堅持的，乙個月不會有太大的效果，所以不是特別適合你的狀況，切忌不要吃任何**藥的產品，不但不能滲歲保證效果還嚴重危害健康，可能導致脫水，頭暈目眩，面色發黃，四肢無力的狀況發生，所以健康最為重要，不要盲目**。
2樓：·一點點
要少吃多運歷睜前動。
零食是一定不要吃的。
你可以試試黃瓜雞蛋**法。
就是早晨和中午都是乙個雞蛋和一根黃瓜。
晚上一根黃瓜或者兩根黃瓜。
如果實在吃不飽。
你可以多吃黃瓜或雞蛋。
但只能吃飽。
不能吃撐著！！！
你可以先試試一週。
這種**法很辛苦。
畢肢清竟是什麼滋味也沒有。
網上也有這種**法的介紹。
本人現在就用這種方法。
還差點吃吐了。
哎。但為了** 拼了。
高熱量食物一定不要早返碰。
3樓：網友
健康的方式就是增加運動量，一旦你的身體適應你那種運動量的時候，就清鍵會消耗大量的能量，減少你身上的叢液脂肪含量。另外大量的運動可以讓人體保持很好的形態。晚上減滲正物少食量，就不會引起體重**了。
4樓：匿名使用者
雞蛋 黃瓜 吃乙個禮拜 可以瘦5-7公斤 雞蛋吃水煮蛋 黃瓜生吃蘋果三日**法 最好是夏蘋果或者選用酸甜的 不宜過甜 三天只吃蘋果 可瘦⒊-⒌公斤。
蘋果加牛奶法 吃兩天 第一天只吃蘋果 第二天喝牛奶[脫脂] 兩天可瘦一公斤。
蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公告伍斤紅豆法 紅豆煮成粥喝 吃乙個禮拜可減⒌-⒎公斤黑公尺** 與紅豆法一樣製作 十天為乙個旅友拿週期可瘦⒋-⒍公斤水煮芹菜 把芹菜用水煮好後 拌醋調均食用 一週可減⒍-⒑斤 只吃芹菜。
海帶**法 拌醋食用 可**便秘 一週減⒌--斤過午不食法 過了中午12點 就不再進食 一天一斤。
葡萄**法 乙個拆搭星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤。
5樓：網友
如果想要不**·就要念衝保持·
什麼運動可以乙個月瘦十五斤？
6樓：匿名使用者
鑑於你是高中生，所以營養攝入很關鍵。從你的身高、體重及時間限制來看，不要刻意的追求20斤的境界，其實15斤左右就很不錯了。
第一，瘋狂的學習。不僅因為腦力勞動是極有效的高耗能方式，而且你將在不知不覺中減少對食物的熱情，那麼**也就與無形中成功了一半。作為女生，要注意的是，你需要剋制自己對冰激凌、奶昔、蛋糕及高糖水果的喜愛。
否則，即使你不吃主食，你也不會瘦。
第二，合理的運動。這段時間，可以採取有氧運動和塑身訓練結合的方式減脂。有氧運動將有效消耗你的能量（游泳、健身操），而塑身訓練可緩解減脂過程中**鬆弛（舞蹈基本功訓練），拉長肌肉線條，避免大量運動後肌肉呈發達的塊狀。
第三，適當的節食。早餐、中餐一定要吃，晚餐可不吃。建議晚上不吃，主要是考慮你要短時間**。
其實喝一些清淡的蔬菜湯沒什麼問題。快餐、油炸食品、方便麵禁食。肉類中清蒸魚是上佳之選，採用紅燒等方式烹調的紅肉建議少食。
本人曾採取一週游泳四次，輔以形體訓練；早、中餐正常，晚餐不食的方式**，效果驚人。當然，減重到一定程度都會有平臺期，這時就需要你的堅持了。過了那段時間，體重是會繼續下降的。
總結起來，四個字：少吃多動。
以上均為個人**心得，如有雷同，純屬偶然。
7樓：匿名使用者
運動沒有速效法，2字堅持！否則就學zhu一樣的生活也挺好，要嘛乾脆割肉，現割現瘦，瘦多少割多少哈！
8樓：匿名使用者
跑步，就只有跑步。我有個方法方法乙個星期就能減掉，只是你們怕是堅持不了。
怎樣在月之內瘦下20斤，怎樣在乙個月之內瘦下20斤？
早晨一顆白煮蛋，一根黃瓜。中午一顆白煮蛋，一根黃瓜。晚上一根黃瓜。連續一週，必有效果。現猛吃，將體重增長40斤，然後節食。減得太猛了，身體會出問題的。呵呵，如果不怕死可以服用瘦肉精，如果不怕疼直接從身上割20斤肉不得了！首先心理很重要 20斤只是個計數單位而已 你乙個月哪怕瘦一斤也是進步 多運動控制...
乙個月瘦6斤正常嗎，正常人乙個月瘦10斤正常嗎
是否正在 一日三餐正常否？如果沒有 一日三餐正常吃乙個月瘦六斤，可能會有一些疾病，如果再 這是正常現象。你好，體重突然下降要警惕疾病來襲，常見的如糖尿病 甲狀腺功能亢進症 貧血 肝硬化 癌症等都是有一定可能的。體重不明原因地下降了10公斤以上，即使沒有感到身體異樣，也要及時到醫院就醫。體重不是診斷某...
怎樣可以乙個月瘦二十斤？？？乙個月怎麼瘦20斤？
這樣吃 有效又快速！你試試我的方法吧，天天跳繩，再配合上3a 我堅持這個方法才1個月，現在就掉了14斤多了，14斤的肉啊。已經很滿足了，純綠色的，並且它還有一款苗條霜和一款 貼，是專門針對腹部肥胖的，我用的效果不錯，想 的朋友可以試試。我服用了很多 產品，效果都不是很理想，後來我同事給我介紹的乙個 ...