1樓：紫晴聊養生
你喜歡在晚上吃東西嗎？ 我們都知道，晚上吃東西后，腸胃蠕動速激數唯度比較慢，消化食物的速度變慢，人就畢世會出現腹脹、失眠。但是，晚上吃東西也不會傷害我們的身體，因為腸胃會解決它。
不過，有3樣食物，晚上吃多，不僅發胖，還會讓你明培生病，愛美的女生要注意了。
2樓：網友
晚上吃一些清淡的容易消化 的食物。
3樓：帶檔滑行
海鮮茄子煲。
食材：魷魚、蝦仁、茄子、澱粉、油、蒜、姜、朝天椒、小蔥、芝麻、花椒、辣椒醬、蠔油、生抽、鹽、白糖、胡椒粉旦灶虛、料酒。
做法1、魷魚切花刀，茄子切塊。
2、醬汁調製：碗中依次放入辣椒醬、蠔油、生抽、料酒鹽、白糖、胡椒粉、攪拌均勻。
3、將茄子均勻地裹上澱粉。油鍋燒熱，倒入茄子，大火炸20秒後撈出。
4、油鍋中繼續倒入魷魚、蝦仁，同樣大火模燃炸20秒後撈出。
5、油鍋燒熱，倒入蒜、姜、朝天椒、花椒，翻炒出香味，倒入茄子、魷魚、蝦仁和調製好醬汁，翻炒入味。
6、裝到乙個砂鍋中，將火調至中火煮一下，撒下小蔥和少許芝麻即可。
酸菜炒大腸。
食材：大辯銀腸、酸菜、辣椒、姜、蒜、蒜苗、蠔油、油、澱粉。
做法1、將酸菜倒入鍋中（不放油）炒幹水分後放少許糖翻炒均勻後盛出備用。
2、鍋中放油，放入辣椒、姜、蒜炒出香味。
3、倒入大腸翻炒片刻，加入蠔油繼續翻炒。
4、將已炒幹水的酸菜倒入鍋中翻炒均勻。
5、勾入薄芡略微翻炒均勻即可出鍋。
晚上吃什麼好？
4樓：壤駟若谷昌凰
您好：晚餐——接近睡眠須吃少：
晚餐比較接近睡眠時間，不宜吃得太飽，尤其不可吃消夜。晚餐應選擇含纖維和碳水化合物多的食物。但是一般家庭，晚餐是全家三餐中唯一的大家相聚共享天倫的一餐，所以對多數家庭來說，這一餐大家都煮得非常豐富，這種做法和健康理念有些違背，因此在調整上仍與午餐相同的是餐前半小時應有蔬菜汁或是水果的**。
晚餐時仍應有一道以上的生菜沙拉盤，內有各式芽菜。芽菜在吃食時可用海苔捲包起，做些變化。主食與副食的量都可適量減少，以便到睡覺時正好是空腹狀態。
一般而言，晚上多數人血液迴圈較差，所以可以選些天然的熱性食物來補足此現象，例如辣椒、咖哩、肉桂等皆可。寒性蔬菜如小黃瓜、菜瓜、冬瓜等晚上用量少些。晚餐儘量。
在晚上八點以前完成，若是八點以後任何食物對我們都是不良的食物。若是重食的家庭，晚餐肉類最好只有一種，不可多種肉類，增加體內太多負擔。晚餐後請勿再吃任何甜食，這是很容易傷肝的。
晚上吃什麼最合適
5樓：一柱擎天大牛
晚上適合吃一些清淡易消化、低熱量、低脂肪的食物。晚上可以熬紅豆薏公尺山藥粥、銀耳百合粥、皮蛋瘦肉粥、餛飩湯、雞蛋湯、冬瓜湯等，也可以煮些新鮮的蔬菜，也可以吃煮玉公尺、煮紅薯、蒸南瓜等，可以吃一些水果如蘋果、桃子、香蕉、橘子、獼猴桃、火龍果等。要注意量不要吃太多，最好在晚上6點之前吃完，吃完後不要立即躺下。
晚上適合吃低熱量的水果，比如蘋果、柚子、橙子等等都是在**期間也是可以吃的，晚上不要吃一些糖分比較高的水果在就是飲食方面也是要注意，避免吃一些油膩的食物。如果睡眠不好，可以吃幾顆桂圓晚飯3大禁忌 忌高含脂量晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。忌高含鈣量晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引發結石。
忌高含糖量晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。
晚上吃什麼好呢？
6樓：語勒新聲
一、百合跟茯苓，百合有助於增強體質抑制逗衝納腫瘤山沒細胞生長。二、茯苓判返，保養卵巢有效推遲女性衰老。
7樓：保持沉默
蘿蔔，早吃生薑，晚吃蘿蔔。
晚上應該吃什麼？
8樓：匿名使用者
晚上最好吃一些清淡的食物，公尺粥啦，不要吃太油膩的東西。
9樓：水一樣的人生
晚上該吃蘋果黃瓜。
10樓：文化新人
最好吃易於消化的食物，不要吃得過飽。
晚上吃什麼最好?
11樓：莊子濯仙爵
吃低熱量的，無糖的，喝點綠豆粥。
還可以吃點水果蔬菜。
切忌不要吃油膩的，熱量高的。9點以後最好不要吃東西了。o(∩_o...
12樓：富坤駒漢
多吃苦味食物。
夏天容易感到燥熱，吃「苦」能驅熱。
還有多吃冬瓜，綠豆等涼性食物。
多喝水，吃西瓜，夏天出汗排出汗液同時，也排出了很多微量元素，吃西瓜能補充流失的「鈉」，還有利尿作用。
少吃荔枝等容易上火的食物。
晚上熬夜吃什麼食物好，晚上熬夜吃什麼好
熬夜可以適當吃一些低熱量 富含維生素 容易消化的食物。1.低熱量 低熱量的食物主要包含了粗糧，例如玉公尺或者薏仁等等，同時也可以適當的飲用脫脂牛奶，或者吃一些竹筍 綠豆等食物，2.富含維生素 多數水果中都含有豐富的維生素，例如蘋果或者橙子等等熬夜時，可以適量的吃一些富含維生素的水果來補充機體所需的營...
晚飯後吃什麼水果助消化，晚上吃什麼水果助消化
蘋果 蘋果含有較多的膳食纖維，對胃腸功能有雙向調節的功效，對於腹瀉 便秘都具有一定改善和緩解作用，所以，飯後可以適量食用些蘋果促消化 木瓜 木瓜中含有一定木瓜酵素，可以輔助胃內的蛋白質分解。木瓜中還含有較多膳食纖維，飯後吃適量的木瓜，有助於食物消化 橙子 橙子內具有豐富的維生素c，可以促進分泌胃液，...
晚上咳嗽吃什麼藥，晚上咳嗽厲害吃什麼藥好
可以服用沙百鴨湯 用北沙參50克，百合30克，鴨肉200克，蔥 姜 精鹽各適量。將沙參 百合切片 鴨肉切小塊，放人蔥 薑等，加精鹽，加水適量共煮湯，至鴨肉熟即可。食鴨肉，飲湯。病情分析 你好，根據你的描述，考慮支氣管感染的可能。指導意見 建議你可給予京都念慈庵蜜煉川貝枇杷膏，阿莫西林克拉維酸鉀分散片...