1樓：皇夜柳摩滌
低熱量的水果，如蘋果，不要吃龍眼、榴蓮、香蕉之類的高熱量水果，最好不要和果汁，除非上那種無脂的
2樓：佴朵兒堯寶
蜂蜜**。蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助於把體內積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。
蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等，優質糖分進入血液中，變成能量，很快地消除疲勞，緩解飢餓感。用蜂蜜**價廉物美，對因便秘而引起肥胖的人特別有效。
蜂蜜**一般以一週為週期。一般人在吃蜂蜜兩天後就感覺到身體輕鬆，心情愉快。在**過程中，要注意多喝水，有利於新陳代謝，並應控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對內臟產生刺激。
採用蜂蜜**，許多人在3天以內就**3公斤。其次，便秘的症狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。
參考：第一天：
清早起來空腹喝一杯蜂蜜水在這一天當中不可以吃主食，要是餓了就去吃點水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黃瓜，中午再喝一杯蜂蜜水記得晚上睡覺前4小時一定不要在吃東西了，蜂蜜水也是不可以的。
第二至三天：
正常吃飯要少吃多餐。
第四天：
與第一天一樣用蜂蜜來填飽肚子。
第五至六天：
又一次恢復到第二至三天正常吃飯不過這時已經明顯感覺到不象以前那樣能吃了。
第七天：
到了最後一天你的胃也已經變小了。最後堅持一下，用和第一天一樣的飲食夏天吃以下食物會讓你越吃越瘦:
1.紫菜
紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
2.芝麻
芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，**收腿就輕鬆得多。
3.香蕉
香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是**時候的理想食品。但是澱粉含量也很高，慎用！
4.蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
5.紅豆
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
6.木瓜
木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
7.西瓜
西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也，多吃也不會致肥。
8.蛋（推薦）
蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。
3樓：掌靜秀問曾
睡覺前四個小時什麼都不要吃
才不會胖
千萬別以為吃水果或者黃瓜西紅柿沒事
那些都會轉成脂肪
糖分的餓了就喝水吧
沒辦法為了**
一定要管住嘴邁開腿
4樓：阿亮體重管理
一般來說睡前三小時之內不建議吃東西了，不但不利於**，還會增加一些疾病的風險，所以啊，再一次提醒愛吃夜宵的人，一定要改掉這個壞習慣，既為了美也為了健康
晚上睡覺前吃雞蛋會長胖嗎？
5樓：天磬儀雋美
不容易胖。你不知道很多人**，很多東西都不吃怕胖，但可以吃雞蛋嗎？包括練健美的人節食時都吃雞蛋的，就因為它既營養又不會讓人長胖。
6樓：匿名使用者
不會的來。雞蛋的營養自是非常好的，十分全面bai。雞蛋的蛋白質品質最佳du，僅zhi次於母乳。
乙個雞蛋所含dao的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量（這個不算高吧），但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12. 6%的蛋白質、6%的維生素d、3%的維生素e、6%的維生素a、2%的維生素b、5%的維生素b2. 4%的維生素b6。
7樓：卿允佴海兒
那要看你吃多少了，雞蛋中含有的蛋白質很多，醣類很少，吃的少的話沒什麼影響，如果你吃的比較多，那麼還是會成為脂肪堆積的。
8樓：鎮航乘學真
不一定，看你什麼體質，如果是易胖的喝水也許都會胖。睡覺前最好別吃東西，因為不消化，對身體不好。
9樓：祿木勤佳思
那要看你白天是否運動，若積極運動是不會胖的，不運動自然就胖了。
10樓：匿名使用者
睡覺前最好不要吃東西
11樓：匿名使用者
當然會胖.晚上建議吃水果
12樓：搖不敗
應該不會吧！因為雞蛋所含的是蛋白質，是補充能量的
13樓：匿名使用者
會，睡前1小時後就別吃任何東西，否則會長肉肉了
14樓：xizhuxi萬歲
打醬油 路過 不要怕
15樓：上班這件事
當然會長胖。bai
雖然雞蛋可以du
為人體提供豐zhi
富的蛋白質，也是減脂期間特別dao推薦的食版物之一。但乙個50克雞蛋權熱量大概105卡左右，至少需要散步半小時以上才能消耗。所以，晚上睡覺前吃雞蛋肯定會長胖。
我們建議大家在早餐時吃雞蛋。早餐乙個雞蛋、一杯牛奶、兩片全麥麵包，就可以為一天開啟滿滿的能量。雞蛋雖然好，但一天1-2個就可以滿足營養需求，雞蛋如果吃多了，也會有損健康。
因為蛋黃中含有豐富的膽固醇，如果食用過多，可能會引發心腦血管疾病等。
所以，睡前盡量不吃雞蛋，一天盡量只食用1-2個雞蛋。
16樓：招心雪琦
不吃不行麼？！雞蛋都是白天吃啊。誰晚上還吃呢。
17樓：宇穆黎梅風
會·因為睡覺前固定吃東西都會胖，而且雞蛋營養好·更容易胖了
18樓：向楠普流麗
晚上吃完雞蛋如果不運動的話。肯定會發胖的啊！那是必須的！
晚上最好吃的清淡點。
19樓：幸吹剛梓瑤
有可能，而且雞蛋不是很好消化的東西，睡覺前吃對胃不好
晚上睡前很餓，吃什麼不會發胖？
20樓：冷小月
睡前吃的食物要慎重選擇，一是熱量不能太高，不會引起發胖，二是最好選擇能促進睡眠，提公升睡眠質量的食物。
推薦食物
綠色果蔬汁
有時你感覺到餓並不是真正的餓，而是因為你的體內細胞缺水，大腦被誤導發出了錯誤訊號。這時喝一杯天然綠色果蔬汁既能及時補充水份，又能有效解決飢餓感，同時還能慢慢釋放果糖，有放鬆神經、促進睡眠的功效。青蘋果、胡蘿蔔、芹菜、青葡萄、黃瓜、蘆筍、捲心菜等都是製作綠色果蔬汁的好材料。
將它們切成小塊，加入一些牛奶、蜂蜜和少許冰塊，然後用攪拌機打碎即可飲用。
益生菌酸奶
不要以為睡前吃乳製品會發胖！酸奶中含有豐富的益生菌，能一直脂肪囤積、促進脂肪分解，有意想不到的纖體功效，尤其能幫助清除下身脂肪。而且，益生菌還能調節腸道菌群平衡、消滅腐敗菌、促進毒素排出、提公升腸道免疫力，發揮排毒養顏的功效。
如果不需要熬夜，還建議你新增一些水果，製成具有安眠功效的鮮果酸奶食用。香蕉、木瓜、奇異果、西紅柿等都是具有安眠功能的果實，將它們切成丁拌到酸奶中即可，還可以撒上8顆美國大杏仁。
燕麥燕麥和馬鈴薯一樣，能幫你清除腸道中哪些影響睡眠的酸性物質，更能放鬆神經，有柔和的安眠功效。首先，燕麥能夠促使你體內釋放一種胰島素，這種胰島素能夠幫助色氨酸到達大腦並在那裡轉化為復合胺，告訴大腦「是時間睡覺了」。其次，燕麥會在你睡眠過程中勻速釋放葡萄糖、維持血糖平衡，防止你在睡覺時噩夢不斷，因為研究發現，近四成的噩夢都由低血糖引發。
煮一小碗燕麥，加入少許蜂蜜調味，就是美味又健康的夜宵
粗糧南瓜粥
中國傳統醫學認為南瓜性溫，能潤肺益氣，為補血之妙品，對女人有特殊的美容作用，所以清代名臣張之洞建議慈禧太后用南瓜做夜宵來保持年輕美麗。
葡萄葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質。動物實驗也證明，它能使膽固醇降低，還能抑制血小板聚集，所以萄葡是高脂血症患者最好的食品之一。
有機西紅柿
如果你總也關不住自己的嘴，而且超能吃，那麼西紅柿簡直是你夜晚的救世主。西紅柿中含有豐富的膳食纖維(能幫助腸道中的益生菌生長)與果膠，能填補你的胃，刺激大腦的飽食中樞，同時還能帶走腸道中的酸性代謝廢物，幫助你在睡眠過程中完成腸道排毒。而且，西紅柿中獨特的茄紅素還有強大的抗氧化功能，能擊退多餘的自由基，幫助**抗衰老。
21樓：竹子也瘋狂
更正二樓的說法，
吃沒有營養的食品是不會**的，只會增肥，
要**只能吃一些低熱量的食品。
可以吃一些低熱量的食品，如西瓜，蕃茄，蘋果，平時多吃一些蔬菜，
每天喝水2000cc以上，
22樓：匿名使用者
蘋果可參考文章
記住運動後或大量排汗後需要補充鹽分。
23樓：態度改變人生
吃速食麵會胖的很快很快的!!!!!!!!!!**就不能吃那些垃圾食品!!!!!!打倒垃圾食品!!!!!!!
24樓：四月的飛雪
盡量吃寫沒有營養的東西,比如速食麵隻類的一些垃圾食品,應該不會發胖
25樓：匿名使用者
還是盡量多和些水比較好，還可以沖淡血液中的糖份呢！
晚上吃什麼不會長胖，晚上肚子餓時,吃什麼不會長胖
吃什麼食物不會長胖？李楠老師告訴你，一些食物熱量低，吃起來飽腹感強，首先就是韭菜炒蝦仁，黃瓜炒胡蘿蔔，西藍花炒雞胸肉。我二十幾年體重沒有太大變化，身高1.62，體重不足110。一日三餐，早飯基本公尺粥加乙個雞蛋，或者麵條加乙個雞蛋，涼拌小菜，早飯吃飽，拒絕空腹上班。孩子從小到大也是跟我們一樣食譜。午...
吃什麼東西又管飽又不會長胖，每天三餐吃什麼能減肥？哪些食物吃了不發胖又管飽
女生越吃越瘦的十五種食品 1.紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命a b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。2.芝麻 芝麻它的 亞麻仁油酸 可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。3.香蕉 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪...
睡覺前吃什麼東西就不會做夢，吃點什麼晚上可以好好睡覺，不做夢
做夢也正常，啥也不吃。吃點什麼晚上可以好好睡覺，不做夢 我之前情況就和你一樣 喝了乙個朋友賣的東西挺好的 吃什麼睡覺不做夢 做夢主要是大腦供氧氣不足，房間就保證通風。如果睡前能深呼吸十次左右，效果更好！如果你想快速入睡 我想你應該吃些藥吧 養血安神片 穀維素 或睡前牛奶 蜜 也對睡眠有所幫助 睡覺前...