1樓：憑清悅
首先我先說明一下長個子並不是吃什麼的問題！要是吃什麼什麼東西就能長高那世界上就沒那麼多小個子了！
綠色食品就可以
健康第一
據說吃豆類食品長
其實大部分是遺傳的問題 父母都高孩子90%高 父親高孩子68%高 母親高孩子32% 只要小時候沒什麼大病或者營養還可以都會按這個比例的。身高受到遺傳因素和後天的營養、疾病等影響，您現在這個年紀完全還有長身高的可能的，所以，您也不要太焦急，就是要保持心情愉悅，才有利於生長發育，平時注意營養，生活規律，多參加體育鍛煉，比如跳繩、籃球等
2樓：lyz每天進步
什麼樣的東西補腦，不發胖，還長個子，單純的這樣的東西應該很少見。
我們常說要膳食均衡，食物中各種營養元素並不會優配的集中在一種東西上。
糖、蛋白質、維生素、水、脂肪、無機鹽是人體最需要的六大元素，要說最全的一種東西，我可以推薦餃子，它包基本包含了人體需要的六大元素。
這裡推薦一些個體的東西，供參考:
核桃補腦，蔬菜水果不易增胖，經常喝牛奶有助於長個。
關於發胖，這和個人體質有很大關係，當然，勤於運動，可以幫助身體維持健康的狀態。
3樓：藍天嗨
吃海鮮產品，即補充鈣礦物質還有維生素類，蛋白質含量也很高，蝦，淡水魚，深海魚
吃什麼東西又管飽又不會長胖，每天三餐吃什麼能減肥？哪些食物吃了不發胖又管飽
女生越吃越瘦的十五種食品 1.紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命a b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。2.芝麻 芝麻它的 亞麻仁油酸 可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。3.香蕉 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪...
晚上睡覺前吃什麼東西不會長胖，晚上睡覺前吃雞蛋會長胖嗎？
低熱量的水果，如蘋果，不要吃龍眼 榴蓮 香蕉之類的高熱量水果，最好不要和果汁，除非上那種無脂的 蜂蜜 蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助於把體內積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘...
吃什麼東西長個
尚未滿25歲，要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶 乳酪及深色蔬菜等。反之，白公尺 糯公尺 甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發...