晚飯後吃什麼水果助消化,晚上吃什麼水果助消化

2025-01-29 10:40:27 字數 2150 閱讀 8864

1樓:網友

1、蘋果:蘋果含有較多的膳食纖維,對胃腸功能有雙向調節的功效,對於腹瀉、便秘都具有一定改善和緩解作用,所以,飯後可以適量食用些蘋果促消化;

2、木瓜:木瓜中含有一定木瓜酵素,可以輔助胃內的蛋白質分解。木瓜中還含有較多膳食纖維,飯後吃適量的木瓜,有助於食物消化;

3、橙子:橙子內具有豐富的維生素c,可以促進分泌胃液,加速胃腸的蠕動,有助於消化;

4、梨:梨香甜多汁,且富含維生素、膳食纖維,以及鈣、鐵、磷等微量元素,適量吃不僅可以助消化,還有助於補充人體所需營養;

5、其他:如菠蘿、山楂、石榴等水果,均含有較多的水分、膳食纖維等營養成分,適量吃均可以助消化。

飯後助消化的水果較多,但水果只是食物,無法預防和**疾病。若經常出現消化不良的問題,或已經出現了胃腸道病變,建議積極前往醫院就診,並遵醫囑進行針對性**。

晚上吃什麼水果助消化

2樓:戴蒙崗居

助消化的水果:

1.檸檬促進腸蠕動:維生素c含量很多,具有促進腸蠕動的功能。判公升。

2.香蕉促進胃腸蠕動:大量粗纖維可促進胃腸道蠕動,幫助消化,防止大便乾結。

3.蘋果 **腸蠕動:蘋果中含纖維素,可 **腸蠕動,加速排便,有通便作。

4.菠蘿:吃得過飽的時候,吃點菠蘿能起到助消化的作用,還可以緩解便秘。

菠蘿中含有豐富的糖類、脂肪、蛋白質、維生素,以及鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等。

5.獼猴桃清除體內垃圾:含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素可快速清除體內如遊堆積的有害代謝產物。

6.山楂消肉食積滯:山楂含山楂酸等多種有機酸,並含解脂酶,入胃後能增強酶的作用,促進肉食消化,有助於膽固醇轉化。

7.葡萄柚促消化:葡萄柚中的酸性物質可幫助消化液增加,促進消化功能,營養渣沖銷也易被吸收。

水果雖好,但晚上不可以多吃哦!

晚上吃什麼水果助消化

3樓:乾萊資訊諮詢

菠蘿。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質,補充人體內消化酶的不足,增強消化功能。餐後吃些菠蘿,能開胃順氣,解油膩,助消化。

2.木瓜。木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質,飯後吃少量的木瓜,對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。

3.獼猴桃。

獼猴桃富含大量有機酸,能增加消化酶活性,促進脂肪分解,幫助消化。

4.山楂。山楂可以有效降低血清裡膽固醇含量還有甘油三酯,山楂果裡含有的果膠能吸附腸壁上的脂肪、毒素等,接著把其排出體外。另外,山楂裡還有可以加強脂肪類食物消化的解脂酶。

5.蕃茄。番茄是最常見的水果,熱量超低,富含超多的膳食纖維。它裡面的維他命a,c,e可幫助排洩,降低脂肪吸收。

1、檸檬。檸檬含豐富的維生素c,既幫助消化清理腸胃廢物幫助排便,又有美白肌膚的作用。沒事的時候可以為自己調一杯檸檬水,記得要用吸管喝哦,不然會傷牙齒的。

2、葡萄柚。

葡萄柚裡含有很寶貴的天然維生素p還有可溶性維生素,特殊的酶會影響人體使用還有吸收糖分的方式,讓糖分不會直接變成脂肪儲存。

3、士多啤梨。其實士多啤梨是一種營養價值非常高的水果,其果肉裡富含糖類、蛋白質、有機酸還有果膠。同時,士多啤梨中的維生素c有助消化,維生素b群還有大量的纖維素可以潤腸通便,預防便秘。

4樓:煙花i巷陌

消化不良吃什麼水果?

5樓:黃明昊的原配夫人

1.飯後吃菠蘿。

如果經常消化不良,飯後可吃點菠蘿。菠蘿含有特殊蛋白酶,在胃中分解蛋白質,補充人體內消化酶的不足,幫助消化。但不宜空腹食用,因為其蛋白分解酶會傷害胃壁,有少數人還會引起過敏反應。

另外,菠蘿還含有纖維素,對便秘也有一定效果。

2.晚上吃柿子。

柿子最好在晚上吃。因為柿子中含有大量的柿膠和鞣質,早上空腹食用,胃酸會與之作用,形成凝塊,即「胃柿石」,嚴重影響消化功能,宜飯後或晚上食用。另外,柿子有清熱潤燥、化痰止咳的功效,是慢性支氣管炎病人較為理想的保健水果之一。

如果飯後能吃個柿子,對咳嗽會有較好的輔助**作用。

3.餐前吃香蕉、紅棗。

香蕉含有很高的鉀,對心臟和肌肉的功能有益,同時香蕉可以輔助**便秘、小兒腹瀉等,適合餐前食用。紅棗含有大量維生素c,故有「天然維生素c丸」之美稱,餐前食用為好。但是胃痛腹脹,消化不良的人要忌食。

6樓:木兮

蘋果。一兩個小時吧。

晚飯後吃什麼水果助消化,吃什麼水果助消化?

消化不良吃什麼水果?1.飯後吃菠蘿 如果經常消化不良,飯後可吃點菠蘿。菠蘿含有特殊蛋白酶,在胃中分解蛋白質,補充人體內消化酶的不足,幫助消化。但不宜空腹食用,因為其蛋白分解酶會傷害胃壁,有少數人還會引起過敏反應。另外,菠蘿還含有纖維素,對便秘也有一定效果。2.晚上吃柿子 柿子最好在晚上吃。因為柿子中...

助消化吃什麼水果

消化不良吃什麼水果?燕麥。燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素,可降低血清總膽固醇 甘油三脂和 脂蛋白,防止動脈粥樣硬化。由於燕麥含有豐富的可溶性纖維素 燕麥纖維 亞油酸和蛋白質,能給人飽腹感,可以抑制你的食慾。洋蔥。洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助於血栓的溶解。洋蔥幾乎不含脂肪,故能抑制高脂肪...

吃什麼食物或水果易消化,助消化吃什麼水果

補充維生素c 維生素c對胃有保護作用,胃液中保持正常的維生素c的含量,能有效發揮胃的功能,保護胃部和增強胃的抗病能力。因此,要多吃富含維生素c的蔬菜和水果。a 潰瘍病飲食原則 1.少量多餐,每日 5 6 餐,注意定時定量,避免過飢過飽。選用易消化 營養價值高及保護胃的食物。2.烹調方法 宜用蒸 熬 ...