1樓：丁少
<>屈膝」、「盯球」，都是老生常談並餘穗的問題。盯球的道理已絕卜經講得不少，這裡就不再重複，至於屈膝，在我接觸過的絕大多數愛好者中，往往只是知道打網球要屈膝，然而屈膝的作用到底是什麼卻沒幾個人能講出來。下面我重點介紹一下，屈膝對於打好網球的幾點最大的好處。
歸納起來，一般說有四點：
1、屈膝後，球弦與球在一致的飛行角度上作用的距離更長。因此增加了擊球的控制和穩定性，尤其是回球下網的概率，這一點也正是我們看到張德培、休伊特、達維登科、佩特科維奇等球員的回球總是有較好穩定的重要原因——深度屈膝。
2、將會產生更大的擊球力量。因為擊球的很多力量都來自地面的反作用力，有了紮實的地基，轉髖、轉肩等其他部分的力量也能最充分的發揮出來。乙個簡單的大致比例是，底線擊球的力量40％來自於腿、30％來自於身體、30％來自於手臂，不難想到，增加屈膝的程度，將可以最大程度地發揮擊球的力量。
3、保持你毀型的身體更接近地面，助於身體保持更好的平衡。屈膝後，你不僅擁有了更足的擊球力量，而且基於平衡的良好控制，回位也更快。
4、此外，屈膝還可以使你擁有對球場面積的有更大的覆蓋範圍，畢竟，擴大步子後，你能夠到的範圍就增大。
打網球千萬不要忽視屈膝，屈膝到底有多重要？
2樓：表哥繪畫
我們屈膝後，可以有效增加擊球時的控制效果，使擊球動作更加穩定，尤其是回球時。比如我們熟悉的網球運動員達維登科，他們都是通過深膝彎曲來增加回球的穩定性。其次，通過彎曲膝蓋，可以產生更強大的打擊力。
我們知道擊球的力量很大程度上來自於球與地面的反作用力，擊球的力量應該通過轉肩等動作來發揮，但膝蓋的力量不可小覷，因為在底線擊球的過程中，腿部的力量約佔40%，所以只有膝蓋才能更大程度地釋放身體擊球的力量。
因為大多數人都知道網球肘，所以他們錯誤地認為網球是最容易傷害肘關節的方式。事實上，它不是。然而，在打網球的過程中，人們往往忽視了對膝關節的保護，導致膝關節損傷。
膝關節損傷不僅影響學習網球技術的興趣，還可能導致殘疾和終身遺憾。李娜右膝關節做了三次手術，遺憾又可憐。談到受傷，她無奈地說：
很多人不相信我有受傷，認為我在給自己找藉口。每次換場地都要提前習慣，因為膝蓋疼。這個圈子裡沒有人被傷病困擾過，他們不會明白這一點。
>屈膝的另乙個好處是可以讓身體更靠近地面。這樣，你的身體就能在運動中有效地保持平衡。因為屈膝後，降低重心有利於控制身體的平衡，回位速度會很快。
最後，屈膝還能讓你擴大對球場區域的控制影響力，增加活動範圍，大大提高擊球成功率。這些就是打網球時屈膝的好處。時刻注意屈膝，你會在以後的網球比賽中取得更突出的成績。
「屈膝」是老生常談的問題。大部分人和接觸過的絕大多數球迷，往往只知道打網球時如何屈膝，卻很少有人能說出屈膝的作用是什麼。一般來說，三拍之後，業餘愛好者的重心會不自覺地上公升，越拍越找不到蹬地發力的感覺。
都是無意識的。因此，有必要幫助球員養成屈膝的好習慣。
3樓：比臉樹
打網球屈膝，會增強我們打球所產生的打擊力，而且屈膝打球的時候，可以有效的增加打球的控制力度，尤其是打會球的時候，可以增加打球的穩定性。
4樓：不爽的爽朗菌
屈膝是非常重要的，因為這樣才能夠讓自己的體態更加端正，也能夠避免出現違規行為，也能夠讓自己的網球技巧得到充分的發揮。不容易出現一些越界行為。
5樓：微風的暖星
非常重要，有時候屈膝可以緩解衝擊力，提高自己打球的速度和力量，讓自己的底盤更穩定。
打網球要巧妙運用屈膝，那麼打網球為什麼要屈膝?
6樓：腳圖默滅
屈膝後，勻速翱翔的球弦與球的間隔更長。因此增加或減少了擊球的約束力和穩定性，尤其是回球入網的概率。中路球員的回球總是有較好的穩定性，且屈膝較深的重要原因。
會產生更大的擊球力量。因為擊球的很大一部分力量來自於空中的反作用力。
有很強的空間感，其他部位的力量，比如髖部。
旋轉和肩部旋轉，也可以最空。乙個簡單的大概比例是，基線擊球40%的力量來自腿部，30%來自身體，30%來自腳和手臂。不難看出，提高或降低膝蓋彎伍租曲的程度，會使擊球力量得到最好的利用。
屈膝能讓你的身體更靠近地面有助於你的身體保持更好的平衡。屈膝後，不僅打擊力量更大，而且基於良好的平衡控制，回球更快。可以讓你對球場的面積有更大的覆蓋，畢竟在擴大步伐之後，你所能達到的範圍也會增加。
屈膝還可以擴大你對球場區域控制的影響力，增加你的活動範圍，大大提高擊球成功率。這些就是打網球時屈膝的好處。請記住這幾點屈膝，你會在以後的網球比賽中取得更突出的成績。
屈膝後，你不僅有更多的擊球力量，而且基於出色的平衡剋制，更快地回到你的位置。其中，下意識地屈膝可以讓你對球賽有更大的覆蓋。事實上，你可以到的規模便增大了，網球中膝蓋彎曲會產生更大的擊球力量。
因為擊球的很大一部分力量來自於地面的反作用力，有了堅實族大的基礎，其他部位的力量如轉髖、轉肩也能充分發揮。乙個簡單的大概比例是，40%的基線擊球力兆橘豎量來自腿部，30%來自身體，30%來自手臂。不難認為，增加膝蓋彎曲的程度會使擊球力量最大化。
一般的網球愛好者在練習網球的時候往往會注意到如何握拍、如何擊球、如何移動等技巧，但是有乙個很重要的點是不容易被注意到的，也是打好網球必不可少的技巧。
7樓：史蒂芬斯
因為在打網球的時候需要變換自己的位置，能夠方便自己更好的接球，而且也是為了保護膝蓋關節。
8樓：王芳芳麼麼噠
這是因為打網球屈膝能夠讓自己的行動更加的快速，而且也可以緩解關節的壓力，能夠快速的接球。
9樓：今天退休了嗎
因為這樣的方式可以讓網球的飛行角度更長，可以提高擊球的準確性和穩定性。
什麼是網球膝
10樓：我欲成社
網球膝由於動作軌跡的不成熟導致在擊球時把過多的力量堆積在乙個部位，時間積累，最終導致該部位的損傷。
也叫勞損性關節炎，目前沒有**的辦法，可以通過中醫理療等手段緩解病情。絕大多數的勞損性退行性關節炎都發生在膝關節，在日常生活中，患者不要長時間處於一種姿勢，更不要盲目地做反覆屈伸膝關節、抖晃膝關節等運動。另外，還要特別注意避免關節的機械性損傷，儘量減少關節的負重和磨損。
如膝、踝關節的退行性關節炎患者平日要儘量避免上、下樓梯，長時間下蹲、站立、跪坐、爬山及遠途跋涉等較劇烈的對關節有損傷的運動，尤其在關節腫脹時更應避免。
11樓：《彬彬殿下
你說的應該是一種網球運動員常得的勞損性膝關節病，與網球肘類似，是由於膝蓋經常進行高強度的運動而得不到休息造成的。
12樓：網友
網球肘聽說的多點，沒聽說過網球膝啊，呵呵。不過理論應該是互通的，基本上就是由於動作軌跡的不成熟導致在擊球時把過多的力量堆積在乙個部位，時間積累，最終導致該部位的損傷。所以初學者在一段時間以後，一定要找乙個教練指點一下。
看動作是否走形而導致形成網球肘、膝之類的問題。
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