1樓：網友
當然可以啊，運動本身就是鍛鍊身體機能和協調性的，注意勞逸結合即可，適量加運動量，祝你有乙個開心的運動體驗。
2樓：網友
可以，練多了就好了，我以前剛進網協的時候，那姿勢，就是拿根棍子在那練武一樣，練多了就好，換屆的時候，我當了部長。
3樓：匿名使用者
可以的，多練習，身體協調度就會好的。
4樓：時間煮雨
你好！非常高興能夠可以解答這個問題！！
身體協調不好，不夠靈活的人可以打網球排球嗎？我個人覺得當然是可以的！
因為不夠靈活的人，總有一天是可以變得靈活的！不會打網球，排球，也可以慢慢練習啊！
總有一天會練好的！只要自己有心。只要自己想去做。不過一定要好好努力。
5樓：mm美美聊情感
肯定可以正因為不靈活所以才要多鍛鍊，每一項運動長期堅持都可以讓自己慢慢變得靈活起來的。
6樓：紅苕藥
可以學的。練習多了。自然就是協調好了。
7樓：匿名使用者
怎麼得出的身體協調性不好的結論的。長時間不運動，不喜歡運動的人不靈活也是正常的。排球網球你喜歡能堅持，那就從基礎練起，別人乙個動作練一百次你就練1000次了。
肯定能夠學會的。只要你沒有影響四肢的疾病。你口中的身體協調性不好，不夠靈活都是藉口。
沒有醫院下的診斷書，誰都不能質疑你的簡單運動能力。多練習，熟悉了身體自己就會有記憶的。喜歡是動力，只要你喜歡就能堅持別被別人的話影響了。
8樓：匿名使用者
網球排球就是鍛鍊身體協調性的。
打網球肢體不協調怎麼辦
9樓：丁少
1全部運動協調就是讓身體以舒適的方式自行調整節奏，簡單說就是盡可能的讓身體各部位的肌肉都參與運動的感覺。
1、通過你簡單的敘述，主要不是協調問題，是動作過於僵硬，運動時偏於緊張，放不開，並且比較想去模仿動作的型別。放得開自然就是一種協調的體現，不要因為別人說你不協調你就覺得確實不協調，只要自己舒適的動作就好。慢慢在通過經常的運動去增強靈敏，就可以有更好的節奏感。
2、可以適當的通過熱身運動來提公升協調，比如變向跑步，滑步練習，肢體的大幅度伸展運動，讓身體收縮有度，不會顯得動作突然或者滯後，這樣就是協調了。
3、從與自己體型，力量各方面引數相近的人身上學習姿勢借鑑，作為自己成長的參照，但也不必強求自己去模仿，作為乙個借鑑的備份就好了，並去發現自己的優勢特點。
4、用自己的動作僵硬，其實還可以練練機械舞，其實可以起到一定的促進協調作用。懂得去正確發力，是協調的關鍵。
5、所謂訓練就是通過單一的動作使之熟練，達到一定的運用頻率自然就成為肌肉的記憶，並達到可以意隨心發的境地，所以不必什麼特殊的訓練，只要用心的做到位每次運動中的動作，開心自信的融入運動中就可以了。不必因為別人的質疑糾結。帶著思考運動，很快就能提公升有所參悟了。
怎麼也學不會網球動作是不是因為協調性差?
10樓：虎說財稅
學不會網球動作協調性差是其中一方面，還有很多方面需要注意。我通過以下三方面說一下：
1、毅力：學習網球不是一件容易的事情。但許許多多的人在學習了一段時間後就放棄了，只有很少的一部分堅持了下來。因為想學會網球真的不是很簡單，這是一件長期的過程。
這就需要學習網球的人具備堅強的毅力，能夠堅持下來。
2、.姿勢：
學習網球學的就是姿勢，不可否認，練習各種揮拍姿勢是一件非常枯燥乏味的事情。學習好了各種網球姿勢在後期的網球學習中更容易上手，進步會更快，更容易學好網球。所以一般的網球教練在教學生打網球時首先教的就是揮拍姿勢。
3、步伐：學習網球步伐很重要對學習網球也很重要，打網球也是一項需要不斷跑動的運動，靈活有序的跑動步伐能幫助你在擊打網球的過程中更加輕鬆自如，而且能夠有效幫助你節省體力。
11樓：匿名使用者
也許是練得少，磨練磨練吧。台下十年功台上一分鐘。
打網球動作做不好就是協調性差嗎？
12樓：溜到被人舔
應該是，不過可以解決。
調性訓練處方。
協調性訓練處方之安排，由於是一種強化訓練，所以在準備期與鍛鍊期中必須打好基礎，在調。
整期與比賽期中就沒有專項的協調性訓練。訓練強。
度70％頻率以每星期三次如下：
1.縱跳 2.前後跳 3.側跳 4.方形跳 5.轉向跳 6.跳躍轉向 7.側向交叉步 8.手腳反向動作 9.站蹲撐地。
協調性訓練在於要求速度與時間和動作之配合下完成。
協調性和韌性訓練。
在進行靈敏素質訓練的過程中，要注意結合柔韌素質和協調性的練習。因為網球運動是上下肢同時運動的乙個專案，完成各種擊球動作需要全身的協調配合，配合的好壞將直接影響擊球動作及質量。
柔韌素質是指人體關節肌肉、肌腱、韌帶等軟組織的伸展能力。網球運動員協調性的培養，除了自身條件外，可安排各種器械、體*以及各種增長韌帶的伸張練習，重點放在肩關節、膝關節及腰腹部。
常用的訓練方法：肩繞環、反拉肩、側拉肩、跑姿壓肩，雙手互握振臂、體前屈、體後屈、弓步壓腿、側壓腿、腰繞環、腰部屈伸，行進間正、側、後踢腿，前踢腿胯下擊掌，縱劈腿，各種花樣跳繩、游泳活動等。
網球動作特別不協調學別的運動也會不協調嗎？
怎樣提高身體的協調性，如何提高身體協調性？
建議打打羽毛球，這樣有利於協調性和靈敏度的訓練。在進行靈敏素質訓練的過程中，要注意結合柔韌素質和協調性的練習。因為羽毛球運動是上下肢同時運動的乙個專案，完成各種擊球動作需要全身的協調配合，配合的好壞將直接影響擊球動作及質量。柔韌素質是指人體關節肌肉 肌腱 韌帶等軟組織的伸展能力。羽毛球運動員協調性的...
身體協調能力不好怎麼辦，身體協調能力差怎樣提高
協調性協調性訓練法大概有以下九種手段 1 不習慣動作之各種身體練習 2 反向完成動作 3 改變已習慣動作速度與節奏 4 以遊戲方式完成複雜動作 5 要求創造性改變完成動作方式 6 採不習慣組合動作，使已掌握動作更加複雜化練習 7 改變動作空間範圍 8 利用各器械或自然環境做各種較複雜練習 9 適時用...
有關鍛鍊身體協調性的問題，如何鍛鍊身體肌肉的協調性？
協調性，基本上所有的體育運動都需要協調性。可以玩玩足球和跆拳道。如果你是男的，可以去學學瑜伽，男性瑜伽練習的側重點就在平衡性和協調性 協調性訓練處方之安排，由於它是一種強化訓練，所以在準備期與鍛練期中，必需打好基礎，在調整期與比賽期中，就沒有專項的協調性訓練。在處方安排上，可依據上述訓練法所列的二十...