1樓：匿名使用者
蓮子不容易爛，不過生蓮子另當別論。這些食材都是補氣的，秋冬交替時液廳明喝是可以的。如伏野果你用高壓鍋建議35分鐘，普通鍋慢慢煲的話建議1個半小鬧告時。
前提是把這些食材用水泡半天。煮好了燜上半小時ok
2樓：匿名使用者
乙個月之內測了4次血壓。
第一次上壓152，下壓84
第二次上壓140，下壓100
第三次上壓138，下壓88
第四次上壓136，下壓84
1，每李搜天早上10點吃模擾培乙個蘋果，下午一點到二點吃三個小番茄（小西紅柿），下午3到4點吃2個金桔。
2，一天喝3--4杯茶，紅茶和綠茶交替。
3，一天吃生核桃6個，杏仁10個，隨便什麼時候旦唯吃不空腹。
4，晚飯1小時後散步40分鐘以上，最好是快走。
5，主食還是要吃的：
早餐：植物油。
紅棗銀耳湯可以放姜嗎
3樓：乾萊資訊諮詢
紅棗銀耳湯不可以放姜，做法如下：
準備材料：銀耳1小半、紅棗1把、冰糖10克。
一、銀耳提前用清水泡發；
二、紅棗洗淨；
三、銀耳撕小朵；
四、放入紅棗；
五、倒入2碗水，選擇電飯煲煮湯功能；
六、煮湯期間，枸杞洗淨和冰糖備用；
七、煮好倒入枸杞、冰糖，選擇收汁五分鐘即可；
八、裝碗即可食用。
銀耳紅棗蓮湯做法`
4樓：巧初藍
步驟1將銀耳浸泡12小時。泡發後洗淨，用剪刀剪去根部的黃色硬結。用手將銀耳撕碎。
步驟2紅棗，蓮子和枸杞放入大碗中，倒入清水，浸泡5分鐘後洗淨。
步驟3蓮子紅棗銀耳羹的做法大全。
將紅棗，蓮子，枸杞和銀耳倒入砂鍋中，倒入4倍的清水，大火加熱後，改文火煲2小時後關火，倒入冰糖攪拌融化後，繼續蓋上蓋子用餘溫燜半小時即可。
烹飪技巧。銀耳浸泡時間長一點，在煲制的過程中較省時間。
蓮子不需要提前浸泡，因為在煲制的2小時中，蓮子完全可以熟透軟爛。如果用泡發的蓮子煲制2小時，蓮子就不太能成型啦。
放冰糖的多少要根據自己的喜好，有人也喜歡放蜂蜜。
5樓：網友
紅棗銀耳蓮子湯的做法步驟。
請點選輸入**描述。
紅棗10分鐘洗淨備用。
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蓮子提前一天晚上泡好備用。
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蓮子泡好後剝開除去裡面的黑心，洗淨備用。
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枸杞泡1分鐘洗淨備用。
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銀耳泡15分鐘。
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待發後，去粗蒂撕成小塊備用。
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電飯鍋入清水，把蓮子和紅棗放進去煮1個小時左右。
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把銀耳放進去燉半個小時，然後加冰糖在燉半個小時，燉至都煮爛了，湯比較粘稠的樣子。
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把枸杞放進去在燉5分鐘即可。
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可以放冰箱冰一下在喝。
銀耳蓮子粥怎麼做竅門,做銀耳蓮子湯的時候，怎麼能煮的粘稠？
材料糯公尺，蓮子，紅棗，銀耳，冰糖 做法1 糯公尺 蓮子清洗乾淨，浸泡1小時 2 無核金絲棗浸泡半小時 3 銀耳洗淨，去掉根部黃色部分，撕成小朵，浸泡十幾分鐘 4 鍋中放水，水沸後將糯公尺 大公尺 蓮子放入鍋中，大火煮沸，小火繼續煮20分鐘 5 放入銀耳 金絲棗煮20分鐘，再放入冰糖煮至融化即可。做...
銀耳蓮子湯能放黑公尺嗎，黑公尺,銀耳,蓮子一起煮粥可以嗎 有什麼功效與營養
材料 黑公尺150g 紅豆100g 銀耳適量 紅棗適量 枸杞適量 蓮子適量 紅糖 冰糖適量 製作方法 1 黑公尺 銀耳提前用水浸泡。2 蓮子用清水清洗乾淨，去掉蓮芯。3 紅豆挑出雜質，浸泡2小時以上。4 紅棗去核，與枸杞一塊清洗乾淨備用。5 將所有食材放入電燉鍋中。6 接通電源後，選擇煮湯功能。7 ...
紅棗銀耳枸杞蓮子湯，孩子喝了有好處嗎
1 提高肝臟解毒能力，保護肝臟，增強機體抗腫瘤的免疫能力。2 銀耳中富含天然膠質，和紅棗 蓮子一同食用，具有滋陰 潤燥 清熱的功效，長期堅持飲用銀耳湯能夠滋潤 美容養顏。3 銀耳中所含的膳食纖維能夠幫助胃腸蠕動，減少脂肪的吸收，因此有 的作用。4 防止鈣的流失，有益於生長髮育。所以，紅棗蓮子銀耳湯非...