1樓：網友
您好！長期睡眠不足的危害主要體現在以下幾方面：
1．影響大腦的創造性思維 曾有科研人員把24名大學生分成兩組，先讓他們進行測驗，結果兩組測驗成績一樣。然後，讓一組學生一夜不睡眠，另一組正常睡眠，再進行測悔睜驗。結果沒有睡眠組學生的測驗成績大大低於正常睡眠組學生的成績。
由此，科研人員認為，人的大腦要思維清晰、反應靈敏，必須要有充足的睡眠，如果長期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，就會影響大腦的創造性思維和處理事物的能力。
2．影響青少年的生長發育 現代研究認為，青少年的生長發育除了遺傳、營養、鍛鍊等因素外，還與生長素的分泌有一定關係。生長素是下丘腦分泌和一種激素，它能促進骨骼、肌肉、臟器的發育。由於生長素的分泌與睡眠密切相關，即在人熟睡後有乙個大的分泌高峰，隨後又有幾個小的分泌高峰，而在非睡眠狀態，生長素分泌減少。
所以，青少年要發育好，長得高，睡眠必須充足。
3．影響**的健康 人的**之所以柔潤而有光澤，是依靠皮下組織的毛細血管來提供充足的營養。睡眠不足會引起**毛細血管瘀滯，迴圈受阻，使得**的細胞得不到充足的營養，因而影響**的新陳代謝，加速**的老化，使**顏色顯得晦暗老悶而蒼白。尤其眼圈發黑，且易生皺紋。
4．導致疾病發生 經常睡眠不足，會使人心情憂慮焦急，免疫力降低，由此會導致種種疾病發生，如神經衰弱、感冒、胃腸疾病等。
具體情況還需進行臨床診斷，請您到您當地醫院就碧含歲診一下。
2樓：海之聲濟南
應該會的，因為熬夜會導致上火的。
睡眠不足會不會耳朵痛
3樓：網友
會的，睡眠和聽力有直接的關係。
睡眠不足會導致耳鳴嗎
4樓：張慶圓
睡眠不足導致耳鳴的例項可能比較少，但睡眠不足確實是導致耳鳴發生的乙個關鍵因素，再加上上班族工作的壓力，長期的工作等綜合在 一起就會出現耳鳴的症狀了。
5樓：網友
也許會的，睡眠不足會給身體造成不好的影響，身體體能的下降。
6樓：網友
有可能哦，建議保持睡眠充足，因為睡不好對身體各方面都不好。
7樓：深藍臨滄店
會有一定的影響，注意休息。
8樓：攀枝花深藍
你好；也是引起的原因之一，平時得注意了。
9樓：海之聲珠海中心
會的，睡眠不足會誘發耳鳴。一定要注意休息。耳鳴自然緩解了。
睡眠不足會導致什麼後果？
10樓：養生動畫
如果長期睡眠不足，很有可能會出現注意力不集中，記憶力減退。有可能會影響我們的身體發育、長時間睡眠不足會使人出現焦慮、煩躁等現象。容易導致血液中膽固醇的含量公升高，從而增加心臟疾病、腦血管疾病的發病率；
睡眠不足引起上火怎麼辦
11樓：傷逝的風雪
把生雞蛋打碎在碗裡，用筷子攪拌均勻，最好滴些小磨油，再放些白糖，最後倒進開水。趁熱喝了。去火，潤喉，我外婆教我的，你不妨試一試。
12樓：網友
增加睡眠時間，多喝水，補充身體的水分。
13樓：牧紫煒
補充睡眠；和一些涼性的東西；忌吃辛辣東西。
14樓：網友
你這是虛火，虛則補之。
虛火多因內傷勞損所致，如久病精氣耗損、勞傷過度，可導致臟腑失調、虛弱而生內熱、內熱進而化虛火。根據病機不同，一般將虛火進一步分為陰虛火旺和氣虛火旺兩種病狀。陰虛火旺都多表現為全身潮熱、夜晚盜汗、形體消瘦、口燥咽乾、五心煩熱、躁動不安、舌紅無苔、脈搏細數。
**時應以生津養血、滋陰降火為原則。氣虛火旺者表現全身燥熱、午前為甚、畏寒怕風、喜熱怕冷、身倦無力、氣短懶言、自汗不已、尿清便溏、脈大無力、舌淡苔薄。在**時應以補中益氣、強腎興陽、甘溫除熱為原則。
其實最好的方法還是多運動，保證睡眠時間，正常作息，這樣內分泌就不會紊亂，虛火也就能自然而然的下去了。
15樓：少勾引老子
吃點水果、或喝點涼茶！
16樓：網友
喝杯下火茶，睡覺不過來。
睡眠不足 耳鳴 怎麼辦
17樓：糖炒栗子
最好是去耳鼻咽喉科做常規檢查、聽力學檢查、耳鳴測試明確都對症處理。,常熬夜、睡眠不足、過度疲勞、情緒過於緊張也可導致耳鳴的發生。
18樓：長鏡頭
注意一下飲食吧，最好喝些涼茶。
19樓：匿名使用者
調整作息時間 最好不要睡太晚。
睡眠不足容易導致肥胖嗎？睡眠不足會導致肥胖嗎？
失眠會不會大致肥胖要一分為二的看，首先如果失眠導致沒有胃口，吃的少了，那不僅不會胖，還會營養不良，但是如果只是輕度失眠，那有可能會導致食慾增加，吃進去更多的食物，特別是一些人睡眠不夠的時候，特別喜歡吃高熱量的食物，這樣發胖是在所難免的。1 睡眠不足讓生長激素分泌減少。會影響人體代謝率的生長激素在晚上...
請問睡眠不足會怎樣 睡眠不足會怎樣？
建議 你好，可能是睡眠不足引起的，建議養成良好的作息習慣，營造好的睡眠環境 養成按時入睡和起床的良好習慣，穩定睡眠，避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞，臥房內的溫度適中，房內使用一些溫和的色彩搭配，這樣可以使心情放鬆，適宜睡眠。精神放鬆舒解壓力 緩解自身的壓力，如通過睡前的適量運動，聽 頭部按摩來舒解壓...
睡眠不足會導致頭疼嗎，睡眠不足為什麼會引起頭疼
長期睡眠不足會欠 睡債 睡眠不足會帶來許多身心的傷害 思考能力會下降 警覺力與判斷力會削弱 免疫功能會失調 內分泌會失去平衡等等。近來年，專家認為充足的睡眠 均衡飲食和適當的運動是健康生活的三個鼎足。根據你的症狀，這可能是血管神經性頭痛。意見建議 可能是血管神經性頭痛 會的，睡不好就會頭疼 失眠會使...