1樓：網友
我教你個辦法。保證你會胖的。。這辦法基本氏神芹都管用。。你每天晚上睡覺的吃點飯。。油瞎敏大的好一點。油殲畢越大越好。。保證你20天胖好多。。
我就是用的這辦法。。以前我60kg。。現在70多kg。。我現在都想**了。
2樓：紅蜻蜓綠葉
遺傳？可是聽你的描述又像是病態，好好的檢查檢查吧！
如何才能長胖呢
3樓：縱宛筠成韋
瘦人增胖：雞蛋二隻，打在碗內，加生番茄汁一調羹和適量白糖，用等量開水衝成半熟食用，每日一次，早晨空服(也可吃稀黃荷包蛋)連吃一月，以後會變胖。
怎樣才能快速長胖、越胖越好、、 別跟咱說吃飯、
4樓：蒯讓漫媼
瘦大腿：
當你進行以全身**為目的的鍛鍊時，全身各個部位包括大腿在內都會得到**。能使腿部和臀部得到鍛鍊的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。
跑步也是消耗熱量的好方法，但對於大腿很粗胖的人來說卻不是最佳選擇。因為這些人會發現跑步很艱難也很不舒服，就不願意堅持下去。而採用行走與跑步相結合的方法就好得多。
當您不感到艱難時，可以適當增加跑步而減少行走。
游泳也是一項全身性增氧運動、但游泳對大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在淺水中行走，或者穿著救生衣在深水處行走。
水的天然阻力會使你的大腿得到強有力的鍛鍊。這種鍛鍊效果。
是在馬路上所得不到的。
為了使大腿**，每次鍛鍊需半小時。每週至少三到五次。堅持中等以下及中等強度的鍛鍊。
還可以在鍛鍊強度和時間上靈活掌握。
若鍛鍊強度較低且較容易進行，可增加鍛鍊的時間就消耗脂肪的情況來說，行走一小時和跑步二十分鐘的效果。
是相同的。在執行鍛鍊計劃之前。最好讓醫生給你進行一下身體檢查，然後選擇乙個容易進行又無不良反應的鍛鍊強度。以後鍛鍊時間可以逐步增加，但每週平均增加的鍛鍊時間不應超過百分之二十。
自我鍛鍊的最好方法是鍛鍊結束一小時內身體能恢復正常。
為了防止在鍛鍊過程中身體的某些部位受傷。可以先做一些準備活動、如原。
地慢慢跑幾分鐘或做一做伸展運動等。
鍛鍊的最佳時間是在飯前2小時左右。比如清晨和下午。
5樓：星素琴福鳥
增加體重必要條件就是每天攝取的熱量要高於正常消耗量，要快速吃胖，最簡單就是少吃多餐，少吃利於營養吸收，多餐保證吸收的熱量足夠多，可以嘗試吃些高熱量的食物，晚上要睡好，心情要舒暢，心寬體胖嘛~~祝你越來越胖。
請問醫生我要怎麼樣才能長胖
6樓：汗知慧
病情分析：請對提問者病情如果發現自己的體重過輕，身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統疾病等，都容易造成體重過輕。
排除了疾病的情況，才可以實施增肥計劃。
指導意見：增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日裡更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。
認真做出合理化分析，抄襲問題內容、敷衍的，不計入獎勵統計！
向專家諮詢:我怎樣能長胖吃什麼能長胖
7樓：春光明媚
心寬體胖，心情好才是真的好。
怎樣可以讓自己長胖點呀，怎樣才能讓自己長胖點啊？？
栗子中含有大量澱粉，熱量很高，如果能在飯後配合食用，能夠很好的增強熱量的吸收，想長胖就不會是件難事了。讓對你有益的飲食隨處可見。除了正規的用餐外，應該適量地吃些零食，平時不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食，如餅乾 葡萄乾 綠豆糕 肉腸麵包 全脂奶粉 碩力士 巧克力等，想吃就吃。吃時佐以橙 ...
怎樣才能降營養的增肥呢,怎樣才能健康營養的增肥呢？
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥 告訴你我的辦法 早餐一定要吃，而且吃好 一盒高鈣牛奶 乙個雞蛋 乙個饅頭或花卷 大的，不是很小的那種 10點左右加餐 蘋果 胃不好的人也可以吃的 或雜糧餅乾 午餐 正常吃，可以多吃魚肉 雞 瘦肉 減輕胃的負擔 記住不要飯前或飯後喝湯 會稀釋胃液，使你不消化...
瘦人怎麼吃才能長胖呢，瘦人怎樣才能長胖 ji
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