每次睡前吃的飽飽的好嗎
1樓：橙子學社
每天睡覺以前吃得過飽不好，每天睡前吃得飽飽地，會加重腸胃負擔，長期這樣，會使人的消化系統受到嚴重的影響。
所以我們每天晚上睡覺之前，只吃七分飽，這樣對身體是有好處的，長期遵守這樣的習慣，會起到益壽延年的作用，人也會充滿活力，所以我們要堅持，晚上少吃點食物的習慣。
2樓：瘦司
不好。睡前吃的太飽，因為胃部在睡前過度充盈，會導致消化代謝困難。
3樓：匿名使用者
最佳的養生方式不建議吃飽了就睡。
建議晚飯跟晚上睡覺的間隔時間在4小時左右。而睡前吃飽飯最常見的危害就是造成消化能力不好或者是胃炎的情況，增加睡覺時對胃的負擔，長期這樣，會造成胃腸道功能紊亂等一系列疾病。建議規律飲食，睡前不要吃飯。
4樓：網友
不好的，對胃不好的。
晚上吃太飽影響睡眠嗎？
5樓：一弦一柱
胃裡的食物太多會導致影響周圍的器官，這些影響會將訊號傳到大腦，使大腦相應的細胞活躍起來，引起多夢、睡不安穩、我們不難發現，如果一晚上做了很多夢，第二天的精神肯定很差，嚴重會伴有頭痛，神情恍惚等等。
6樓：鶴望蘭號
還是會有影響的，主要還是會加大胃腸的壓力，您還是需要注意飲食的，晚上還是少吃的，還是以清淡易消化的食物為主的。
睡覺前吃的東西是不被消化的，非常容易積在體內形成肥胖源。 對策：禁止晚上的宵夜，如果實在肚子餓的，就試著喝下一杯富含可溶性膳食纖維的水。
可使你有飽腹感，做到臨睡前的3個小時不進食，對你的身材大有好處。博力美活力素將是你最好的選擇。 當然了，睡覺前1小時最好別吃東西。
晚上吃東西當然回引起肥胖，因為夜晚消化系統相對活動減弱。
7樓：炫瘋奇
會有些影響的，對身體也是不好的，晚飯要少吃才健康。
8樓：貼貼淺時光
這要看你什麼時候吃了，如果睡覺之前沒有飽腹感一般不會有什麼影響，如果仍有飽腹感可能會睡不著。而且吃太飽也會加重腸胃負擔，不利於腸胃排毒，建議晚上吃少一些。
9樓：孫金玲
影響，吃太飽而且會消化不良，導致增胖，會全身不舒服，睡不著覺，不過過一兩小時就好了。
10樓：網友
因人而易，有些要吃飯才能睡著，有些人又要餓著肚子才能睡。
11樓：捲毛
影響，吃太飽胃不能休息啊。不過不是吃完馬上睡一般沒問題。
12樓：古德里阿安
這是一定的 過了九點就最好不要吃太多了。
13樓：丫丫陽光寶貝
當然會啊，我有時候晚上吃太飽都睡不著。
14樓：手機使用者
吃太飽肯定會影響睡眠的。
15樓：維護健康
妨礙睡眠，晚上不宜太飽。
16樓：網友
晚上吃太飽（吃撐了的那種)會的。
17樓：大美湖北
專家：晚上吃過飽會影響睡眠質量，建議吃七分飽就行。
睡覺前吃飽好嗎？
18樓：四四
一般需要靜息半個小時後才可以運動或者睡覺。
因為如果剛吃完飯就睡覺的話。
那些食物會轉化為脂肪的。
如果真的是迫不得已要睡覺最好側向右邊睡有助於消化西醫：飯後就睡易中風武警北京第三醫院楊娜醫生介紹，人在吃飽飯之後，尤其是某一頓飯量驟然增多的時候，人更易犯困，倒頭便睡，會使飽脹在腸胃裡的食物停留時間過長，影響消化功能的正常進行。此外，人吃完飯後，大量食物在胃裡，為了更好地消化吸收，人體就會增加胃、腸的血流量。
而身體裡的血量卻是相對固定的，所以大腦的血容量就會減少，血壓也隨之下降，如在這時睡覺，很容易因腦供血不足而形成血栓、中風等。所以吃完飯後應先活動活動再睡覺，以免中風等的發生。
中醫：飯後1-2小時腸胃最繁忙。
北京中醫院王國偉醫生講，食物進入胃腸道後，大約在進食後1-2小時內達到吸收高峰，4-5小時才能完全排空。人們剛剛吃飽後，應該正是需要腸胃功能旺盛的時期。但人體在睡著的時候，往往是機體大部分組織器官開始進入代謝緩慢的「休整」狀態，而胃腸道卻被迫處在「緊張工作」中，造成機體部分狀態不平衡。
長此以往，很容易引起人體消化功能的紊亂和對營養吸收的不良。對於部分人群還會引起營養堆積，導致發胖。
中西醫共同建議：
飯後不能馬上躺著，但更不能立刻做劇烈運動，適當地站立或者慢走可作選擇。
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