1樓：阿亮體重管理
南瓜的品種特別多，大小形狀差別很大，熱量也從20多千卡到90多千卡不等，那種大個的，不太好吃的，熱量低的，毫無疑問，就是一種高公升糖指數的蔬菜，gi值超過70，營養價值在蔬菜中只能算中等水平
2樓：
南瓜本身含的營養成分還是挺高的，但都不至發胖，睡前乙個小時之內不要吃東西就好
3樓：瀧蝶牽子
你好,可以晚上吃的。南瓜可以清熱,抗暑,調理腸胃,南瓜子可以殺死腸道寄生蟲,作為**的晚餐時可以的,可以吃蒸南瓜或者素燒南瓜
4樓：厚耕順辛環
絕對的不會，而且還有益身體健康！我個人吃南瓜不怎麼喜歡加糖，感覺南瓜自身的甜度就正好了。
5樓：磨覓將景
南瓜的營養價值非常高，食用後產生的熱量非常低。
雖為甜食所含的糖份並不高，因此女性晚上吃南瓜不會長胖，反而能幫助身體**，適合大眾人群食用。
6樓：在起雲敖儀
南瓜含纖維素
可以幫助你清腸道
幫助消化
而且有美容的作用
不能單一吃啊
搭配其他食物吃是不會長胖的
講究營養均衡
營養不均衡不僅會長胖
而且對身體很不好
7樓：我才叫丫丫
如果不吃晚飯適當吃南瓜替代晚餐的話應該是可以**的。南瓜記得別加糖呀，單吃的話是很不錯的**食品哦
8樓：
如果你是易發胖體質，那晚上吃什麼都會發胖！
9樓：匿名使用者
不會，還幫助**呢。
晚上吃南瓜會長胖嗎
10樓：kitty小小貓
吃南瓜代替晚餐，應該可以**。注意不要在南瓜中新增糖。
單獨吃南瓜是一種很好的**食品。因為南瓜之中的糖分含量是不多的，而且糖分主要集中在內瓤之中。而且它的熱量也不高，100克南瓜大概有22大卡熱量，而且南瓜的那個在富含高纖維素和維生素，多吃可以促進腸胃蠕動，讓大便通暢，所以晚上適量吃南瓜是不會胖的。
2 南瓜當主食吃會長胖嗎
適量吃不會。
南瓜中不僅含有的維生素非常的豐富，而且南瓜是一種高纖維的食物，熱量也不高，所以在南瓜當做主食吃的時候一般是不會發胖的。
但是一定要避免過量食用，過量食用的話就會導致胃腸道有不舒服的現象發生，嚴重後還有可能會腹瀉。
另外，**主要是控制飲食，特別是晚飯要少吃，再就是加強運動鍛鍊，減少熱量的攝入，增加熱量的消耗，**要持之以恆，需要耐心。
3 南瓜早上吃還是晚上吃
南瓜早晚皆可食用，依據個人飲食習慣選擇即可。
南瓜營養豐富，而且膳食纖維多、好消化，早晚都可以食用，用南瓜熬的粥是很多人早餐會選擇的食物，晚上燉南瓜湯或者蒸南瓜吃也是很有營養的，南瓜澱粉多，可以代替主食食用，因此，南瓜是早晚皆可食用的食物。
4 女人吃南瓜的好處
美容養顏
南瓜口感綿軟甜膩，而且其中含有大量的維生素c和胡蘿蔔素，尤其是對於這種**保養的女人來說，經常吃點南瓜老婆幫身體補充營養物質的同時，讓**變得細膩光滑，有光澤，看起來有氣色，從而起到美容養顏的效果。
助消化南瓜中含有的果膠含量比較豐富，而且經常吃南瓜，能夠增加人體飽腹感，有效的促進腸胃的蠕動速度，對於消化不良，腸胃不適的人群，有助於腸胃消化的功效。而且南瓜中含有的果膠含量比較豐富，能夠有效的幫助胃部不好的人保護胃黏膜，促進潰瘍癒合的功效。
通便常吃南瓜，可以使大便通暢、肌膚豐美，尤其對女性有美容養顏的功效。
維持血壓、血糖穩定
可以調節胰島素平衡，維持正常的血壓和血糖，也是肥胖者的理想**食品。特別是在**的女性適當吃點南瓜，非常有好處。
增強免疫力
南瓜子中含有豐富的鋅，是非常重要的礦物質，有增強免疫力，維持機能正常運作的作用，具有抗氧化的功能，加強抗衰老功效。其所含的植物性鐵質，有助於製造紅血球。血氣執行佳，可以使女性臉紅潤、面色好。
適當吃南瓜，能保持內在健康，外在容光煥發。
11樓：富克納斯包裝製品廠
南瓜的營養價值非常高，食用後產生的熱量非常低。
雖為甜食所含的糖份並不高，因此女性晚上吃南瓜不會長胖，反而能幫助身體**，適合大眾人群食用。
12樓：鼠牛虎狗
這個情況沒有問題。但不可以過度節食。否則可以引起營養不良的。南瓜的澱粉含量不高，不會引起發胖的。
13樓：
絕對的不會，而且還有益身體健康！我個人吃南瓜不怎麼喜歡加糖，感覺南瓜自身的甜度就正好了。
14樓：雙髻鯊科技
分情況：
1）如果蒸的南瓜，適量吃，是不容易胖的；
2）南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用；
3）南瓜還可以預防中風，因南瓜裡含有大量的亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸，均為良質油脂
15樓：我是粉蓮
會吧，南瓜的熱量挺高的，晚上最好不吃東西才瘦得快
16樓：倔強的蕭邦
遇見過雲軍或雲俊君惑
晚上只吃南瓜會胖嗎？
17樓：在全敬燕
南瓜熱量低，碳水化合物含量較低，我們感覺它甜，並非因為其糖分高，而是因為其果糖成分比蔗糖要甜，在**期間食用。
18樓：羽春揭秋
南瓜的營養價值非常高，食用後產生的熱量非常低。
雖為甜食所含的糖份並不高，因此女性晚上吃南瓜不會長胖，反而能幫助身體**，適合大眾人群食用。
19樓：周玉蓉勇婉
如果不吃晚飯適當吃南瓜替代晚餐的話應該是可以**的。南瓜記得別加糖呀,單吃的話是很不錯的**食品哦
晚上只吃南瓜會發胖嗎
20樓：富克納斯包裝製品廠
南瓜的營養價值非常高，食用後產生的熱量非常低。
雖為甜食所含的糖份並不高，因此女性晚上吃南瓜不會長胖，反而能幫助身體**，適合大眾人群食用。
吃南瓜是**還是長胖的？
21樓：5姐妹快樂
可以**，南瓜是很bai好的**食物。
du南瓜熱量低，不會增zhi加人體負擔。同dao
時，它專含有大量可以降低血糖屬，促進胰島素分泌的成分，對**幫助很大。另外南瓜中還含有豐富的膳食纖維，有助於促進腸道蠕動，增強消化能力。而其含有的不飽和脂肪酸，也有利於通便利尿，有助於清理腸道。
22樓：楊子電影
食用南瓜有**的效果，但是一定要多多的健身。南瓜熱量低，碳水化內閤物含量較低，我們感覺容它甜，並非因為其糖分高，而是因為其果糖成分比蔗糖要甜，在**期間可以食用。
南瓜（學名：cucurbita moschata(duch. ex lam.
) duch. ex poiret）葫蘆科南瓜屬的乙個種，一年生蔓生草本植物，莖常節部生根，葉柄粗壯，葉片寬卵形或卵圓形，質稍柔軟，葉脈隆起，卷鬚稍粗壯，雌雄同株，果梗粗壯，有稜和槽，因品種而異，外面常有數條縱溝或無，種子多數，長卵形或長圓形。
原產墨西哥到中美洲一帶，世界各地普遍栽培。明代傳入中國，現南北各地廣泛種植。的果實作餚饌，亦可代糧食。
全株各部又供藥用，種子含南瓜子氨基酸，有清熱除濕、驅蟲的功效，對血吸蟲有控制和殺滅的作用，藤有清熱的作用，瓜蒂有安胎的功效，**牙痛。
23樓：阿亮體重管理
南瓜的品種特別多，大小形狀差別很大，熱量也從20多千卡到90多千卡不等，那種大個的，不太好吃的，熱量低的，毫無疑問，就是一種高公升糖指數的蔬菜，gi值超過70，營養價值在蔬菜中只能算中等水平
24樓：贛南臍橙
可以**
抄，南瓜是很好的減襲肥食物。
南瓜熱量低bai
，不會du增加人體負擔。同時zhi，它含有大量可以降低dao血糖，促進胰島素分泌的成分，對**幫助很大。另外南瓜中還含有豐富的膳食纖維，有助於促進腸道蠕動，增強消化能力。
而其含有的不飽和脂肪酸，也有利於通便利尿，有助於清理腸道。
25樓：匿名使用者
我吃的七喜效果很好，排毒養顏很好
26樓：大龍貓的素心心
**的，但要適量吃，什麼吃多了都要長肉肉。
27樓：匿名使用者
你好南瓜紅薯都屬於鹼性食物，公尺飯和肉類都屬於酸性食物，所以吃南瓜可以協調身體酸鹼平衡。並且南瓜中含有豐富維生素和膳食纖維，輕易智慧型又飽腹感。加之南瓜如水果一樣，糖份不易直接轉變為脂肪，糖尿病人都可以食用，所以說吃南瓜有**的作用是有一定道理的。
希望能夠幫助到你~望採納~謝謝~
早餐吃蒸南瓜，會胖嗎,煮南瓜多吃會發胖嗎？
不會的。放心吃。南瓜裡面的甜度屬於木糖醇，一些糖尿病病人可以吃，厲害的也回 要少吃。正常人是蒸南瓜有 和保健作用。正答常吃就是了。同時，吃乙個雞蛋 一杯牛奶或豆漿，外加一兩片麵包或饅頭片，飯後吃個橘子或者蘋果，就是豐富 營養均衡的早餐了。吃南瓜不會發bai胖，但不要每天吃du！過多吃zhi會得南瓜病...
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只吃龍蝦不會的，當然我是說的適量！你吃完後一小時喝杯烏龍茶吧！龍蝦脂肪不高，蛋白高，不容易發胖的。科學飲食計畫 早上吃的營養點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每週堅持運動5 6次，每次最少40分鐘，例如 慢跑 健身操 跳繩 快走 瑜珈。乙個月能減個10斤左右。一定要注意制定科學 計畫，包...
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