1樓：探知星座的秘密
晚上吃蘋果就不容易給身體帶來益處，反倒會是損害。只有說這類觀點是沒有科學依據的，都懂蘋果公司之中帶有豐富多彩的營養物質，任何時刻吃也不會給身體帶來負面影響。都是一樣的營養物質，並不會由於時長的差異，就會給身體帶來損害。
還是得請大家正確對待吃蘋果，不必感覺晚上吃蘋果便是對身體有危害。但是若想更佳的吃蘋果，讓蘋果的好處充分發揮到更強，能夠試著在飯後半小時之後吃，能夠協助胃腸的腸蠕動，讓腸道更強去消化吸收和消化營養元素，給身體帶來更多的是益處。
也有**的人常把蘋果公司當早飯和午飯吃，這種行為對不對？蘋果是有充足的營養物質，也可以提公升人飽腹感，**的人吃，還是可以協助****的。但是天天用蘋果公司替代早飯和午飯，就會給胃腸帶來損害。
我們都知道，早飯對於我們來說還是挺關鍵的。早飯是一天之中最需要補充維生素的時時刻刻，從前一天夜裡到早晨，裡面間距的時長還是挺長的，身體中的營養成分缺少的還是挺多的是，早晨一定要營養豐富才能夠。蘋果中營養元素是多，顯而易見是達不上身體需要的規範，或是會使身體缺少養分的。
胃裡一定要充足的食品，去開展消化和吸收，一直處在空檔期得話，就會給胃腸帶來損害。長此以往，很有可能就會發生胃裡問題，或是願大家可以高度重視的。
****要想有成效，能夠試著在早餐後吃，最好等三十分鐘之後再吃。會有利於腸胃蠕動，腸胃蠕動越來越好以後，身體裡的廢棄物和內毒素就能夠及早的被排除離體。在下午餓的時候，還可以吃乙個蘋果，能夠協助增加飽腹感，還可以讓身體充滿能量，也不會讓身體的發熱量上公升，造成肥胖症。
在下午吃完蘋果，還可以降低晚飯的食用量，晚飯少吃點，能夠協助****的。餐後吃蘋果不但能夠協助****，還能夠協助防止一些病症。對肺部功能也是有協助，經常吃還能夠提公升身體的免疫能力，讓身體素養越來越好。
必須提示****人員，不必惦記著連續幾天吃蘋果，去協助****，飯也不要吃，就吃蘋果。實際效果可能比較顯著，但是如果你不吃水果，剛開始用餐之後，重量就會慢慢地回家，很有可能還要比以前的重量還需要重，這可便是因小失大了。不但不利****，還會繼續給胃腸帶來損害。
臨睡前最好是都是不必吃蘋果，會影響睡眠，還會給胃腸帶來壓力，對腸胃健康很不好。
2樓：廣州好運yi院
晚上睡前最好不要吃蘋果，建議改在晚餐前後食用，睡前儘量不要食用。
3樓：黎昕科普知識小屋
最好是不要的，因為蘋果的熱量比較高，而且尤其是晚上吃的話，有可能會導致消化系統不是很好，會長胖而且會消化不良。
4樓：韓諾諾
我認為當然可以，因為吃蘋果可以促進腸胃蠕動，這樣對腸胃比較好。
5樓：htf的生活
可以吃蘋果，因為蘋果裡面有維生素，維生素可以促進睡眠。
晚上或者睡前可以吃蘋果嗎？為什麼？
6樓：蔣子柒
蘋果色澤鮮美，香味瀰漫且營養價值極其豐富是不少人都喜歡的水果，而大多數人喜歡在晚上吃蘋果，可帆並是晚上吃蘋果真的好嗎？
晚上睡前吃蘋果好嗎。
睡前吃蘋果對於身體有利有弊。睡前如果是掌握好時間的話，吃蘋果可以幫助大家清潔牙齒，降低齲齒的產生幾率。睡前吃蘋果還可以幫助體內毒素的排出，其特殊的香味也可以幫忙舒緩壓力，幫忙睡覺等等弊隱。
可是要是沒有掌握時間，或者是過量吃蘋果，很容易造成腸胃擔負。
睡前多長時間吃蘋果好。
一般說來，為了防止引起腸胃的不適，最好是在睡覺前1小時吃蘋果。這樣可以給腸胃消化吸收蘋果的時間，既可以防止腸胃呈現不適，也可以是蘋果的營養可以有用吸收。
睡前吃蘋果的優點。
睡覺之前1小時前吃適量的蘋果對身體是有優點的。睡前吃適量的蘋果可以幫助寧神安息，促進租轎廳睡覺。蘋果中含有的鉀、鐵、磷等養分素可以有用彌補腦補養分，有用寧神安息，改進睡覺質量。
蘋果中含有的水分和膳食纖維，既可以供給身體水分也可以幫忙促進消化，有用通便。可是要注意要是自身腸胃較差的人，不宜睡前吃蘋果來促進腸胃蠕動以免構成不適。睡覺之前吃蘋果可以幫忙有用剷除牙齒塵垢，維護牙齒。
當然不能用吃蘋果的方法替代刷牙來護齒，所以最好的方法是吃完蘋果之後再刷一遍牙。
睡前吃蘋果的害處。
睡前要是吃蘋果很容易造成腸胃的擔負。夜晚睡覺的時候腸胃功能逐漸減慢進入自我修復時期。假如是吃完蘋果就睡覺的話，腸胃得不到有用的歇息，很容易引起不適。
另外蘋果中含有的糖分也容易在夜晚無法被身體吸收這樣就會使脂肪堆積在體內，讓人變胖。
7樓：巨蟹阿斯頓
不可以，因為這個時候馬上要睡覺了，身體處於放鬆狀態，吃東西的話，會造成消防負擔，會影響到睡眠質量。
8樓：花裡胡哨
我覺得晚上或者睡前不可以吃蘋果，因為這是非常不好消化的，所以我們一定要注意這方面的問題。
9樓：春季的風啊
可以吃的。睡前吃乙個蘋果對身體還是很好的，蘋果有很多營養，對人體很好。
10樓：小豆子子梓
我覺得晚上或者睡前可以吃蘋果，因為這有助於人的身體健康，也有助於人的身體發育。
晚上睡之前吃蘋果好嗎 晚上睡覺前吃蘋果有什麼不好
11樓：每日健康諮詢菌
1睡前吃蘋果不好。
蘋果含有非常豐富的營養價值，還能夠起到防治腹瀉、防治便秘、防治高血壓等作用。但是晚上睡覺前吃蘋果會影響消化和吸收，尤其是腸胃功能比較薄弱的人，是不建議晚上睡覺前食用蘋果的。
2蘋果是含糖分物質豐富的一種水果，晚上睡覺前如果食用蘋果，會加重身體腸胃的負擔，而且還容易對胃粘膜產生一定的損傷。
蘋果除了豐富的糖分以外，還有豐富的纖維和維生素，在睡覺前食用，非常不利於消化，腸胃一直在運作，人體大腦也會處於興奮的狀態，使人的睡眠受到一定的影響，難以入睡。
3這個時間段的身體機能在晚上消耗貽盡，是新的一天，又需繼續補充營養。而且這個時候胃腸的吸收轉化能力最強。
這個時候胃內基本沒有什麼內容物了，可以吃乙個蘋果，有利於營養物質的吸收。
剛吃完飯，人體腸胃功能處於快速運轉的時候，需要消化剛吃下的食物。腸胃消化負擔是比較重的，所以不應該在飯後馬上食用蘋果，來加重腸胃負擔。最好選擇在乙個小時以後。
41、智利車釐子。車釐子是雖含鐵量豐富，富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種營養成分。但不適合晚上食用，尤其是糖尿病患者量宜少。
2、榴蓮。榴蓮所含成分中，有2/3是糖。對於胃腸道潰瘍、心功能不佳、血糖高、有高血壓或者低血壓的人來說，吃榴蓮仍需謹慎。晚上睡前更不宜吃。
3、芒果。芒果屬易致敏水果，芒果糖指數很高。故過敏體質者和糖尿病患者不宜食用太多，尤其睡前更不適合食用。
睡前可以吃蘋果嗎 睡覺之前能不能吃蘋果
12樓：夏末蔚曳
1、如果身體健康的人睡前可以吃蘋果。
2、蘋果中含有果酸，可以起到潔齒固牙的效果，蘋果含有豐富的維生素和各種營養物質、糖分，睡前吃蘋果有助於補充身體能量，促進睡眠的功效，如果是脾胃虛弱或者老年人，不建議晚上睡覺前吃蘋果，蘋果中含有的鞣酸，食用後容易加重胃腸負擔引起消化不良，經常食用容易出現慢性胃炎，影響身體健康。
3、蘋果在飯前半小時食用比較好，可以促進消化，有利於人體對蘋果中各種營養成分的吸收，不適合飯後食用，避免影響腸胃消化功能，蘋果含有豐富的膳食纖維，經常吃蘋果有利於通便、排毒。
晚上睡覺前是否可以吃蘋果?
13樓：來自金門大橋閃耀的小熊貓
蘋果 , 雖然可以達到美容 , 保健和**的效果 , 可是睡前吃蘋果不僅不能起到上面的那些效果 , 相反對蘋果營養成分的吸收和胃腸道的消化以及對牙都沒有好處。 相關資料指出：吃水果的正確時間是飯前 1 小時，其理由為以下幾點：
1 、水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的 1/4 ，同等豬肉等肉食約 1/10 。先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯裡總的熱量攝入。 2 、水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。
3 、許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低其氧化、腐敗程度。而飽食之後馬上吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹、腹瀉，故餐後吃水果需一小時後。 晚上睡前吃蘋果好嗎？
基本上水果是在兩餐之中吃比較好，飯後 2 小時，飯前 1 小時。在英國有這樣一種說法，即 「 上午的水果是金，中午到下午 3 點是銀， 3 點到 6 點是銅， 6 點之後的則是鉛 」 上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。
不過個人認為不必太在意的。而且說法有很多種，仁者見仁吧，各自有各自的角度；但是飯後馬上吃水果肯定是不好的。
晚上可以吃核桃吃嗎，晚上睡前吃核桃有好處嗎
晚 上的時候肚子特別容易餓，就買了一些零食堅果在家裡吃，那麼晚上的時候吃堅果好嗎？吃核桃會不會胖呢。核桃。可以吃。人體中含有一種調節睡眠節律的激素 褪黑激素，白天，人腦會分泌少量這種物質，而到了晚上則會分泌得更多。夜間褪黑激素的增加是良好睡眠的重要保障，隨著年齡增長，許多人夜間分泌褪黑激素的能力變得...
晚上吃蘋果好嗎，晚上吃蘋果不好，是嗎？
睡前吃蘋果可以補充維生素 果糖以及各種礦物質元素，能夠促進睡眠 美容養顏，並且能夠提公升身體的抵抗力。有這個習慣不太好.蘋果是個好東西,是 的水果,但你吃水果的時間來說不好.你晚上吃了東西如果不刷牙的話,不僅是身體,對牙齒也不好.早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。金銀銅 之說換言之就是早...
晚上可以吃青蘋果嗎，晚上吃青蘋果有什麼好處
不可以，青蘋果比較酸，會刺激腸胃 我原來不吃晚飯吃青蘋果 半夜都會胃疼 睡前最好少吃東西，既減輕了腸胃的負擔，又有利於 蘋果只是一種普通的水果，並沒有什麼其他的毒性，在什麼時候吃其實都是可以的，並沒有那麼多的講究，但是在吃的時候要注意不要吃的過多，在睡覺前最好不要進食，以免影響睡眠。晚上的我個人是不...