我的免疫力非常的底怎麼辦 10

我的免疫力非常的底怎麼辦?

1樓：小鳥遊

你的情況和我以前的差不多，我只能說笑譽我們和別人不一樣，不同的人有不同的生活，而向我們的只有迅蔽平時多穿一些，不要擔心別人說什麼。重要的是讓自己健康才是最重要的，不過心態也是重要的，有乙個好心態不論做什麼，都不會感到疲憊，有信心的去做任何事情。健全平和的心態是始終貫穿成功之路的籌碼。

正確的樹畝公升州立前進的目標，讓生活有目標而不是沉重的氛圍中度過，記住，任何時候都不要把自己搞得太累，否則生活的價值就會完全失去了。

2樓：肯麥基

如果你不挑食，吃的東西被吸收和利用的好，營養就會全面了，自然身體的免疫力判吵就會提高，所以應該從調理腸道作起，可食用三孩低聚果糖來調理腸道功能，掘虛侍調節腸道微生態平衡，加速腸道蠕動，排出積宿腐敗物，改變腸道ph值，提高鈣、鐵、譽正鋅等微量元素的吸收，促進細胞新陳代謝，提高免疫力。

3樓：網友

鍛鍊身體，這是最好的方法，原來有個同學3天一小病五天一大病，自從上大學打籃球，聽說一年都沒怎麼生病，免疫力低就要茄仿靠正顫敏纖確方法提高，在生活飲食習慣上改進，拿衝多鍛鍊。

免疫力低怎麼辦？

4樓：大呀軒

免疫力低要想提高。

首先，應該從生活習慣上進行調整，一定要避免過度勞累、過度緊張，要早睡早起，適度的休息，懂得勞逸結合，平時多參加一些體育鍛煉，能夠增強體質，調整身體的狀態，提高免疫能力。

其次，可以從飲食上進行調理，免疫力低下和飲食營養、攝入不足有很大關係。飲食上一定要主張多樣化，儘量多吃一些富含維生素和高蛋白的食物，能夠提高身體的免疫能力。

另外，如果免疫力嚴重低下，可使用藥物進行調理，例如靜脈丙種球蛋白輸入，能夠快速提高免疫力。

5樓：北京醫學會

主講人]：王國瑋，主任醫師，中華中醫藥學會「亞健康」分會副主任委員、中華中醫藥學會首席健康科普專家、首都醫科大學附屬北京中醫醫院副院長。

為什麼我的免疫力低下？

6樓：後靜雅

免疫力低下與生理，情緒，飲食都有關1.生理坦肆因素：過度勞累、緊張焦慮的情緒、缺少睡眠、飲食結構不合理如蛋白質食物、維生素攝入較少，日常運動鍛鍊較少，或隨著年齡的增加，都可能會導致出現免疫力下降的情況。

2.病理因素：合併各種急慢性病變，如糖尿病、高血壓、高血脂、腎病、腦卒中等，可能會導致免疫力下降，需要針對原發病**。

另外各種感染性疾病，如新冠肺炎、愛滋病等，也可能會導致出現免疫力下降的情況。

免疫力下降可能會引發較多疾病，因此需要引起重視，首先從生活、飲食方面調讓雹轎理。如合併相關疾病，及時到正規醫院就診，及肆襪時**。

免疫力低怎麼辦

7樓：你哥我多財多億

免疫力低就要多運動。

8樓：朝幫

疫情告訴我們：權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。

牛奶被譽為「白色血液」，建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。

配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！

9樓：大蘿蔔葉子

可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳。