1樓：讚讚團隊
比較年輕的人出現記憶力差需要到醫院進行檢查，然後在醫生的指導下服用改善記憶力的藥物。也有可能是患者最近休息不足或者用腦過度壓力大有很大的關係。患者要改善睡眠，可以多吃些核桃和進行專業的記憶力訓練。
患者平時要養成乙個良好的作息習慣，在飲食上可以多吃一些優質蛋白，比如牛奶、雞蛋和魚肉等。
2樓：匿名使用者
要刻服記憶力差，只有反覆學習，這樣就會記得牢，溫故而知新嘛。
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記憶力差怎麼辦？
3樓：遊戲達人一方
記憶力差可通過適當增加大腦活動，或藥物**、食物補充和作息調整等方式來改善。
1、增加大腦的活動。
如果感覺自己的記憶力在變差，可適當增加大腦的活動，如多學習、多看書、多思考等，但要避免過度勞累，同時要保持心情平和，不要過度緊張或焦慮。
2、藥物**。
如果是已經出現較為明顯的記憶力減退，則可適當服用營養神經的藥物，如甲鈷胺、維生素b1、維生素b2等，也可以服用具有活血健腦功效的中藥，如安神補腦液、複方棗仁膠囊等。
3、食物補充。
記憶力差的人在飲食方面多可進食富含維生素、蛋白質的食物，如深海魚、胡蘿蔔、獼猴桃等，這些食物可為細胞的代謝和活動提供充足的營養**。
4、作息調整。
記憶力差的人在日常生活中要避免經常熬夜，保證充足的睡眠時間和良好的睡眠質量，對改善記憶力也有比較明顯的幫助。
5、**原發疾病。
如果是阿爾茨海默病所致的記憶力減退，則需在專業醫生的指導下服用膽鹼酯酶抑制劑。如果是抑鬱症等精神神經疾病所致的記憶力減退，則需要服用選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑等。
4樓：將軍本色
你好，造成記憶力差的原因有很多。不管哪種原因，我建議以下方法可以改善你的記憶力。
1、培養良好的生活習慣。改善睡眠並避免熬夜，按時睡、按時起床，改善記憶力；
2、加強鍛鍊。適當體育鍛煉，1周數次或每天1次的體育鍛煉，能夠改善腦部血液迴圈，改善記憶力力。
5樓：匿名使用者
記憶力差，怎麼辦？記憶力差，怎麼辦呢？只要方法用的對是可以幫助提高記憶力的，而提高記憶力的關鍵是保證營養和充分的，睡眠。
只能進行體育鍛煉防興趣是所以做事情的動力，如果沒有興趣。就算是結合天時地利也得得不到想要的結果。所以咱倆最需要做的事，不一樣，對於學習須的方式去。
有效提高大腦工作效率。記憶力好，對學習可以說是事半功倍。而記憶力差往往曾經總是不理想。
只要方法用得對，是可以幫助提公升記憶力的。而提高記憶力的關鍵是保證營養充足，睡眠。興趣是所以做事情的動力如果沒有興趣跟營養方面也有一定的關係注意力不集中，只要專心致志。
聚精會神大腦皮囊才會留下深刻的印象。記憶就不容易，遺忘，如果今天不去中心二暈二暈就會大大降低心率缺乏興趣。
其實缺乏興趣沒有積極性，那疼痛也不會能接受，所以導致自己的差要怎麼補而死的反而最多狀態的話？營養不足是多少胡蘿蔔有助於大量的精神代謝。也要保證孩子攝取足夠的蛋白質。
6樓：網友
記憶力差怎麼辦，如果是由於年紀大得了阿爾茲海默病引起的記憶力差，在早期的時候通過認知訓練和非藥物干預，比如說****，就是聽自己喜歡的**，還有就是舞蹈**，然後就跳交際舞，多和人接觸，多用腦，用進廢退。如果長期的乙個人獨處，不與人接觸，而且也不動腦的情況下，記憶力減退的速度就會非常的快，尤其是到了阿爾茲海默病的中晚期，基本上就是對症了，伴有精神行為異常的時候，可給予非典型抗精神病的藥物，只有在早期的時候，給上抗認知下降的藥物，才能夠起到比較好的效果，才能有效地改善記憶力。
7樓：匿名使用者
多去背一些東西，頭腦越訓練則腦細胞被運用的數量就越多，人類終其一生使用到的腦細胞很少。
8樓：搞笑達人說事
記憶力差，可以鍛鍊自己的記憶力，時常默記，把它牢記心中。
9樓：儒雅的軟果兒
可以通過文字提示來提醒自己 然後做一些鍛鍊記憶力的事情。
10樓：巫經
你可以多想想事情，只要你不忘記重要的事情就可以。
11樓：可惡啊又胖了
您好可以通過一些訓練法進行提公升。
12樓：匿名使用者
有的時候你會感覺你腦子的反應速度有所下降，智商和情商一樣，只要我們用一些方式，就能提高智商，延緩大腦的衰老。你可以用3個方面來提高智商：
1多讀書：讀書是通往夢想的乙個途徑，讀一本好書，讓我們得以明淨如水，多讀書是增長你見識的方式，學到的東西直接儲存在你的大腦中。
2吃堅果類：其中裡面有很多我們所需要的微量元素，如鈣、磷、鐵等，可供給大腦營養，對我們的大腦有很大的幫助，能活躍大腦，改善智力。曾經在讀初中的過程，我記憶力常常不好，背誦記不住，各科成績都很差。
一次偶然中搜到可以提高智力的「尼古拉特斯拉大腦訓練」，聽完後，我的情況才開始得到了改善。開啟我的潛力，上課不再走神，各科成績也提公升了。堅持就可以看到希望，繼續努力吧！
3吃維生素c的食物：維生素c是大腦傳遞介質的重要組成部分，它還能防止腦細胞老化。維生素c的食物有蘋果、鮮棗、橘子、西紅柿、土豆、甘薯以及菠蘿等。
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記憶力特別差怎麼辦
13樓：讚讚團隊
不同原因造成的記憶力差，應給予不同**和處理方案，常見以下幾種措施：
1、培養良好的生活習慣：建議患者改善睡眠並避免熬夜，按時睡、按時起床，改善記憶力；
2、加強鍛鍊：如果是特別勞累導致記憶力差，需要進行適量休息，或適當體育鍛煉，1周數次或每天1次的體育鍛煉，能夠改善腦部血液迴圈，改善記憶力，恢復精力；
3、藥物**：患者需要應用抗衰藥，如他汀類穩定斑塊的藥物，改善腦內側支迴圈的藥物，如丁苯酞類，改善腦細胞代謝的藥，如茴拉西坦片、奧拉西坦膠囊、胞磷膽鹼鈉等。如果是由於阿爾茨海默病引起的記憶力下降，建議患者應用改善記憶力的藥物，如鹽酸多奈哌齊、鹽酸美金剛片及重酒石酸卡巴拉汀膠囊等。
記憶力差怎麼辦？
14樓：觀雁露
記憶力差可以從飲食中找幫手。
這幾種食物主要都是富含歐公尺伽3脂肪酸的dha，對我們的大腦有益，還有像亞麻籽油也是如此，同時也有利大腦產生血清素對情緒調節也有幫助。
記憶力差、注意力不集中、腦袋昏昏沉沉……如果出現這些現象，那麼很可能是大腦在提醒我們，它「餓」了，需要「吃點什麼」，補充能量。那麼，應該選擇哪些食物呢？
1、三文魚、亞麻籽油。研究證實，三文魚和亞麻籽油中富含dha（歐公尺伽3脂肪酸的一種），有助於提高記憶力。每週吃兩次，用三文魚（或鯡魚和金槍魚）替代肉食，涼拌菜用亞麻籽油，可有效改善記憶。
2、花椰菜。花椰菜、士多啤梨、西紅柿、捲心菜等果蔬含有大量的抗氧化劑，有助於集中注意力。另外，這些食物還可增加大腦血流量，使腦細胞供氧更充足，幫助改善腦力。
3、抹茶。抹茶含適量的咖啡鹼和揮發油，可興奮中樞神經，食用後心曠神怡，提神醒腦。
4、牛油果。牛油果（鱷梨）有助於改善心臟和大腦供血狀況。血流量的增加可幫助喚醒大腦細胞，提高工作效率，進而改善腦力。
5、菠菜：菠菜中富含營養素葉酸，有助於人體產生欣快激素多巴胺，進而有助於減輕壓力，放鬆大腦，保持冷靜。
15樓：匿名使用者
2、調整自己大腦的工作和休息時間，讓大腦得到充分的休息，疲勞會降低大腦的工作效率。
3、樹立起自己記憶優良的信心，並時時提醒自己要記住必須記住的東西，必須堅信自己「一定能記住」！
4、要學習和找到一套適合提高自己記憶力的方法，加之必要而又經常的訓練再訓練，提高再提高。有條件的話可參加速讀記憶訓練也會有一定的提高。
16樓：外幣愛好者
記憶力很差首先要分析**，進行****。
比如患有腦部的病變、腦出血、腦梗死、腦腫瘤、腦炎、腦外傷可引起，必要時也可以同時應用一些改善腦代謝的藥物，比如奧拉西坦、吡拉西坦、茴拉西坦、胞磷膽鹼等。
如果患者有老年痴呆，前期也可以出現記憶力明顯減退，可以口服奧拉西坦，也可以應用多奈哌齊。應用一些疏血的藥物，也可能會有助於改善，比如靜脈輸注舒血寧等。
17樓：書曉山
記憶力差，可以通過食補比如多吃一些蛋白質的食物，還有就是通過補鋅來提高記憶力。當然記憶力差，要記憶東西只能夠不斷的重複，重複的次數多了，印象深刻就不會忘記。
18樓：匿名使用者
記憶力差就要多記，多思考難題，越不用腦子，腦子就會退化。
19樓：手機使用者
1、培養良好的生活習慣：建議患者改善睡眠並避免熬夜，按時睡、按時起床，改善記憶力。
2、加強鍛鍊：如果是特別勞累導致記憶力差，需要進行適量休息，或適當體育鍛煉，1周數次或每天1次的體育鍛煉，能夠改善腦部血液迴圈，改善記憶力，恢復精力。
¼çòäᦲîôõã´°ì
記憶力差 該怎麼辦 ，記憶力差，注意力不集中該怎麼辦？
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 在日常生活中提高自己記憶力的辦法其實是很多的，重要的是你要做個提高自己記憶能力的有心人，在任何場合都...
孩子記憶力不好？孩子記憶力差，怎麼辦？
1 小孩記憶力不好是因為營養不良。孩子的記憶力差，跟營養方面也是有一定的關係。因為增強記憶力需要健全的大腦以及良好的大腦環境，所以合理的營養才有助孩子營造良好的大腦環境。有的孩子經常因為上學起晚了，就不吃早餐或者隨便吃點敷衍了事。但是，早餐是大腦活動的能量源泉。如果不吃早餐，體內無法 足夠的血糖，就...
最近記憶力超差怎麼辦啊，記憶力很差，怎麼辦？
增強記憶的10種方法 1 注意集中記憶時只要聚精會神 專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。2 興趣濃厚如果對學習材料 知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。3 理解記憶理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得...