43歲女士想學跆拳道適合嗎？

1樓：網友

不合適，43歲不論男女，不論學任何技擊運動，如果從0開始，將會是一條非常艱難的路，因為無體育鍛煉歷史的情況下，43歲的身體反應力、耐力、骨質密度。

恢復力、爆發力、協調力、肌腱。

韌性都非常的差，如果進行這類運動，很有可能會出現骨折骨裂、韌帶撕裂、頻繁失誤被誤傷等情況發生，加上恢復力遠不如年輕的時候，因為乙個小傷而導致落下嚴重的後遺症的可能性是非常大的，如果珍惜生命，建議去練太極拳或中老年瑜伽。體操。

2樓：加減乘除

可以。但是動作不要做得過於猛烈。畢竟這個歲數比較大了，掌握一下基本的動作要領就可以了。

這個歲數進行適當運動也是不錯的選擇。

3樓：君哥爰生活

你問43歲女士想學跆拳道合適嗎？

首先你得沒有什麼經濟負擔，如果想借錢去學，你就得不償失了。

而且家庭還得沒有負擔，如果上有老下有小，你就學不了。

4樓：墨弘方樂園

跆拳道對韌帶的要求很高，在基礎訓練中也包括韌帶訓練，主要就是髖部的韌帶，還有腳踝的韌帶。橫豎叉是必須要下去的。拉韌帶的方法主要是劈叉（包括橫叉和豎叉）以及坐位體前屈。

劈叉具體方法如下：首先需要熱身，讓身體出汗，不能讓身體太緊張，一般來說跑步十分鐘到十五分鐘；然後雙腿分開慢慢劈下（最好是在光滑的地板上），當自己覺得已經到極限的時候，將乙隻腳向外挪，同時另乙隻腳不要動，達到極限堅持10秒；最後，按照這個方法做五組。熱身充分，那麼在劈叉的時候是不會拉傷韌帶的。

此外如果是初學者建議通過培訓班學習，自學只會是事倍功半的效果，更增加受傷的風險。

5樓：大海的眼淚

我覺得非合適，沒有任何問題。

40歲還可以開始練習跆拳道嗎

6樓：小美美生活百科

<>可以。如果只是為了健身，可以從一些簡單招式練起；

如果是為了搏擊格鬥進行實戰，難度較大。因為從40歲開始無論體能、力量、反應靈敏度都會呈大幅度下降。並且年齡過大韌帶難以拉開，用力過度韌帶極其容易斷裂。

建議四十歲初學把重心放在個人練習，等基礎牢固再練習對抗。