1樓：愛喝粥
孕婦吃什麼對胎兒眼睛發育好。
大眼睛寶寶是每個家庭都期望的，眼睛除了與遺傳因素有關，孕期的飲食可以讓寶寶的眼睛更加明亮有神。在孕期，孕婦要減少手機的使用量，避免過度疲勞和輻射影響到肚子裡寶寶的正常發育。那麼孕婦吃什麼對胎兒眼睛發育好？
胎兒視力發育的關鍵時期是什麼時候？
孕婦吃什麼對胎兒眼睛發育好。
1、藍莓：藍莓中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質等成分，有較好的營養保健作用。藍莓有增進眼部血液迴圈、維持眼壓正常的作用。
2、維生素食物：維生素是視覺神經的營養**之一，如果缺乏，容易造成眼睛疲勞。所以孕期準媽媽要多吃芝麻、大豆、鮮奶、麥芽等食物，對寶寶眼睛好。
3、聖女果：聖女果裡的維生素的含量在果蔬中屬於佼佼者可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變，對寶寶眼睛起到很好的維護作用。
胎兒視力發育的關鍵時期。
呵護寶寶的亮眼，要從懷孕之初開始，孕早期，胚兒視力發育關鍵期。
眼胚發育是在懷孕後20天到40天，在此期間，如果準媽媽不幸感染病毒(如風疹等)、患有感冒、受到化學物質的影響、應用保胎素等，將會影響眼胚的發育，可引起眼睛畸形，所以，孕早期的準媽媽一定要格外注意，為自己腹中的寶寶提供乙個安全良好的發育環境。
2樓：友愛的峰蘭
我覺得孕媽媽多吃一些水果。尤其是吃一些葡萄。也可以吃一些魚肝油。這樣有助於胎兒眼睛的發育。
3樓：恭喜
孕媽媽吃什麼都好最好不要挑食才能是寶寶健康，眼睛最好是多吃些葡萄才會是胎兒眼睛好。
4樓：網友
孕婦可以吃一些有豐富的維生素b群的水果，比如香蕉，梨，因為在人的視網膜中有一些遊離的維生素b。也可以吃一些枸杞，枸杞子有清肝明目的作用，對眼睛來說是很有好處的。另外可以吃一些魚，最好是每週都要吃一些魚。
如果擔心魚在海里有汙染的話也可以選擇喝魚肝油。
5樓：直向太鯨飛孤
孕婦平時多吃魚這對胎兒的眼睛是有好處的，但是要吃新鮮的魚或者選擇魚肝油。還有平時可以多吃些富含維生素a的食物，比如動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡蘿蔔、蘋果等等。但是補充維生素a是不能急於求成，如果補充過量是很容易引起維生素a中毒。
所以平時要注意營養的全面性。
6樓：塞哲利
促進寶寶視力發育的食物，主要是dha和卵磷脂。dha是一種不飽和脂肪酸，二十二碳六烯酸，dha可以促進大腦細胞發育，尤其是視網膜細胞發育。一般來說，大腦組織的20%和視網膜組織的50%含量為dha，所以要儘量在孕期補充dha等孕期營養。
孕期除了補充葉酸為基礎的複合維生素，一般還要補充鈣片和dha。孕期也要多吃含卵磷脂豐富的食物，比如大豆、動物內臟、蛋黃等等，也有促進神經細胞生長發育的作用。
7樓：倜儻又寬厚的小彩旗
你好，很高興能您的問題，
8樓：手機使用者
胎兒還在腹中的時候，
孕婦吃什麼有助於胎兒視力發育呢？需要注意什麼呢？
9樓：細水長流
眼睛是心靈的窗戶，如果寶寶有雙漂亮的眼睛，不僅會給顏值加分，還代表寶寶特別聰明。對於孕婦來說，最希望的莫過於孕育乙個健康聰明又可愛的寶寶了，最好眼睛又大又亮，特別討人喜歡。孕婦吃什麼有助於胎兒視力發育呢？
需要注意什麼呢？
多吃油質魚類，由於油質魚類裡面富含一種構成神經膜的要素dha，能幫助胎兒視力健全的發育。多補充維生素a 、b、e等食物，孕婦在孕期中要多吃富含胡蘿蔔素的食物以及綠葉蔬菜，特別是孕早期早孕反應比較厲害，持續時間比較長，一定要補充維生素和微量元素，保證胎兒的健康發育。
需要適當的進行補鈣，補鈣一方面寶寶不易近視，另一方面是胎兒骨骼生長發育的基礎。目前醫學上發現缺鈣的孕婦所生的寶寶，在少兒期容易患近視。孕婦要多吃紫菜、髮菜、黑木耳、黑芝麻、牛奶、豆製品等，可以喝高鈣牛奶，同時適當曬太陽，才能促進鈣質的吸收。
飲食要全面多樣化，避免偏食和挑食，特別像微量元素鋅，是寶寶的眼球生長發育和視覺機能不可缺少的必需元素，如果產婦體內鋅缺乏，有可能導致寶寶弱視的發生，含鋅的食物有肉類、魚、蝦等。
花青素能有效抑制破壞眼部細胞的酵素。富含花青素的食物有紅、紫、紫紅、藍色等顏色的蔬菜、水果或漿果。代表食物：
例如紅甜菜、紅番茄、茄子、黑櫻桃、油桃、藍莓、葡萄等。建議食用深色部分，不要把深色的部分丟掉。
孕婦如果在懷孕期間偏食的話，也很有可能會導致他耳朵視力不好，而且也很有可能會影響到孩子的生長發育。我們要注意給孩子適當的補充一些鋅元素，如果說孩子缺乏了新元素的話，就很有可能會導致寶寶出現弱視的現象。眼睛是心靈的窗戶，我們一定要保護小寶寶的眼睛，千萬不要讓孩子一出生就帶著厚重的眼鏡。
10樓：無能為力大蒜
孕婦吃一些櫻桃，還有葡萄，還有一些胡蘿蔔是有助於胎兒的視力發育，需要注意在吃水果的時候把水果洗乾淨。
11樓：番茄味雞腿堡
可以吃一些補鈣的食物，可以吃一些含有維生素的食物，可以吃一些含有胡蘿蔔素的食物，需要注意飲食，需要按時的調整飲食。
12樓：嘎又嘎學姐
可以吃蔬菜，可以吃胡蘿蔔，多吃一些有營養的食物，多吃一些蛋白質的食物，不要經常的喝酒，不要吃辛辣的食物。
孕期寶媽常吃什麼食物，促進寶寶眼睛發育呢？
13樓：張女子育兒
如果你懷孕了，多吃這3類食物，寶寶眼睛更漂亮，還促進大腦發育！
雖然父母心中，自己的孩子都是最好的，但是依舊還是希望，自己的孩子能夠更加聰明健康，還有一雙漂亮的眼睛，不是麼？雖然說孩子的顏值，由父母基因遺傳決定，但是如果你懷孕了，在孕期多吃這些食物，對寶寶眼睛發育是非常有利於的，能夠讓寶寶出生後，眼睛更漂亮喲！一起來看看吧。
含鐵的食物。
因為富含鐵元素的食物，是能夠促進毛髮生長的，在孕期多吃，有助於寶寶擁有常常的睫毛喲。如胡蘿蔔、紅棗、芝麻等食物，不僅營養豐富，還富含鐵元素。在孕期，孕媽經常吃這些食物，不僅讓寶寶睫毛更長，還能夠讓寶寶眼睛又大又明亮喲！
含鹼的水果蔬菜。
鹼是睫毛生長發育的重要營養物質之一，在孕期，孕媽可以經常吃一些含鹼豐富的水果蔬菜，比如土豆、蘋果、香蕉等食物，這些食物除了富含鹼，還含有寶寶身體發育的多種營養物質，寶媽在孕期可以多吃。
魚類。魚肉對於孕媽來說，是非常不錯的選擇，營養豐富，不用擔心會長肉。魚肉是一種長胎不長肉的食物，魚類中富含dha不僅對寶寶的大腦發育有好處，還能夠促進寶寶的眼睛發育，孕期，孕媽經常吃魚，寶寶不僅聰明，眼睛也會更漂亮。
因此，想要寶寶聰明漂亮，以上幾種食物，是寶媽孕期必不可少的，你在孕期都吃了哪些食物呢？
作者簡介：張女子育兒，從事育兒工作10餘年，家裡有2個調皮鬼。多平臺同名，優質育兒領域原創作者，專注分享科學育兒知識，與寶寶一起健康快樂成長。
孕初期吃什麼對胎兒眼睛好
14樓：情感諮詢槐樹老師
1、含α-亞麻酸的食物。
世界衛生組織建議孕產婦在正常飲食外，每日還需額外補充1000毫克α-亞麻酸為宜。所以，建議媽媽在孕期適量新增高純度的α-亞麻酸補充劑。食物當中有少量的α-亞麻酸，比如我們常吃的堅果、核桃、鮭魚、金槍魚等裡含有一些，但是這些食物中α-亞麻酸純度不夠，且**很貴。
2、含有維生素a的食物。
各種動物肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，以及植物性的食物，如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。缺乏維生素a的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。
3、含有維生素c的食物。
各種新鮮蔬菜和水果，其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。維生素c是組成眼球水晶體的成份之一，如果缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內障病。
4、枸杞子，清肝明目的好食品。
特別要向準媽媽推薦的是枸杞子，具有清肝明目的功效，對眼睛有益，枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素，以及維生素a、b1、b2、c，鈣、鐵等，是眼睛的營養品。
5、油質魚類。
孕婦應多吃油質魚類，如沙丁魚和鯖魚。這是由於油質魚類富含一種構成神經膜的要素dha，能幫助胎兒視力健全發展。
6、注意補鈣，胎兒不易近視。
醫學發現，缺鈣的孕婦所生的寶寶在少年時患近視眼的幾率高於不缺鈣孕婦所生寶寶的3倍。因此，懷孕期間補充足夠的鈣是非常必要的海帶、紫菜、髮菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物都含有豐富的鈣，每100克中鈣的含量都大於300毫克。牛奶、豆製品也是補鈣的理想選擇，500毫公升的牛奶約含500毫克鈣。
孕婦吃什麼對胎兒眼睛發育好
15樓：檸萌
都說眼睛是心靈的窗戶，是新生寶寶瞧見這個繽紛世界的重要載體，所以讓寶寶擁有一雙水汪汪大眼睛是一件非常重要的事情。那麼準媽媽吃些什麼對胎寶寶的眼睛好呢？
吃含維生素的水果。
1、含維生素a的水果：甜瓜、桃缺乏維生素a的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。維生素a還可以預防和**乾眼病，所以準媽媽每天應攝入足夠的維生素a，才能保障胎寶寶的眼睛發育好！
2、含維生素b群的水果數宴：香蕉、葡萄、梨眼睛的視網膜中儲存有相當多量的遊離維生素b2。維生素b族缺乏，會導致眼睛畏光、流淚、燒疼及發癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。
因此，準媽媽應該保障維生素b2充足，這樣寶寶日後的眼睛才能更漂亮。
3、富含維生素c的水果：番石榴、士多啤梨、西紅柿眼睛的晶狀體中有高含量的維生素c，它作為抗氧化劑對眼睛起到保護作用，如果缺乏維生素c容易患白內障。因此，多吃用含維生素c的水果，可以提高薯晌銀眼睛晶狀體中維c的含量，提高抗氧化的作用，減少自由基對眼睛的傷害。
2、吃含胡蘿蔔素的蔬菜。
胡蘿蔔素進入人體可轉變成維生素a，維生素a可維護眼睛和謹蔽**的健康。準媽媽可以多吃一些深色蔬菜，如綠葉蔬菜，辣椒，番茄，南瓜，胡蘿蔔等；淺色蔬菜中胡蘿蔔素的含量很低，如捲心菜，大白菜，白蘿蔔等，。無論是哪種蔬菜，準媽媽都要適量均衡地攝取哦。
3、枸杞子。
說起清肝明目的好食品，那麼特別要向準媽媽推薦的是枸杞子。枸杞子具有清肝明目的功效，對眼睛有益。另外它含有豐富的胡蘿蔔素，以及維生素a、b1、b2、c，鈣、鐵等，是眼睛的營養品。
孕期寶媽常吃什麼食物，促進寶寶眼睛發育呢？
16樓：佐佐佑佑
孕期寶媽常吃葡萄，蘋果，橙子，核桃，芝麻，松子，開心果，海魚等食物，有助於促進寶寶眼睛發育。另外也可以吃一些富含dha的營養品，這樣也有助於促進寶寶的眼睛和大腦發育。
17樓：白白的筱筱
1，魚類，魚的營養價值高，所含的脂肪酸和魚油多寶寶視力也有益，2，胡蘿蔔，胡蘿蔔含有豐富的維生素a，3，葡萄，葡萄中含有豐富的微量元素，
吃什麼有助於拉屎，吃什麼水果有助於排便
黑木耳 純天然的蜂蜜 純天然的檸檬水 徹底熟透的香蕉 外皮帶斑點的那種 火龍果 滑腸效果很好 西紅柿 麥片 糙公尺 紅薯 南瓜 玉公尺這些，含有豐富的膳食纖維，可以促進我們的胃腸蠕動，有效的緩解便秘問題，都可以促進排便。多喝水，多運動，飲食要均衡清淡，太甜太辣的都要少吃，對身體負擔重，另外，不要過度...
孕期補充哪些維生素好有助於胎兒發育？
孕期需要多種維生素有助於胎兒的發育，需要有維生素a 維生素b 維生素c還有維生素e的，一般的情況下不需要特殊的補充藥物維生素，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，裡面含有豐富的維生素，並且再多吃一些瘦肉 雞蛋等蛋白類食物，可以增加機體的抵抗力，保證安安全全的度過孕期。適合孕婦吃的維生素有維生素d 維生素k ...
孕期吃葡萄有助於胎兒發育，孕婦該怎麼吃葡萄？
孕婦盡量不要吃太涼的葡萄，這個時候可以把葡萄迅或吵放在比團友較溫的地方畝侍，是在冬天的時候，可以把葡萄放在暖氣屋裡，適當的在暖氣片上加熱之後再吃。孕婦吃葡萄也有禁忌，比如吃完葡萄不能立刻喝水 喝牛奶，吃完葡萄不能喝森沒水 喝牛奶的原因是因為葡萄中的鞣酸與水中的鈣質形成難以吸收的物質，會導致腹瀉。做虛...