1樓：河濱娛樂風
引言：低血糖會對人體造成很大的損傷，低血糖也會出現一系列的症狀，影響人們的正常生活，例如：出虛汗、眩暈、乏力、心跳加快、焦慮、精力不集中等現象。
所以，一旦出現這些現象時就要注意了，及時補充身體中的醣類。要想血糖公升高快，多吃這些食物吧！
菠菜具有「蔬菜之冠」的美譽，菠菜當中含有豐富的維他命和礦物質，常吃菠菜不僅能補鐵補血，同時還能夠調節血糖，低血糖患者可以經常食用菠菜。不僅如此，菠菜還對便秘、痛風等疾病有著較好的食療作用。胡蘿蔔又被稱為「小人參」，它不僅營養豐富，而且還具有很好的生血作用。
很多人只知道多吃胡蘿蔔有助於保護視力，殊不知，胡蘿蔔還具有輔助**低血糖的作用。因此，低血糖患者平時可多吃一些胡蘿蔔。
在發生低血糖的時候飲食就是的緩解方法，在根據與古代文獻記載，苦瓜可**「消渴」(相當於現在的糖尿病)。現代臨床報道，苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用，苦瓜片**糖尿病的有效率達苦瓜可煎湯或做冷盤，也可絞汁或曬乾後泡茶飲。蘿蔔乾是我們在日常生活中經常會遇到的一種食物，其實蘿蔔乾維生素b、鐵質含量很高，是高階養生食物，既鹹且爽，吃起來別有一種風味。
大家可以選擇雞肉、魚肉、牛肉、鱷梨、堅果和橄欖油以獲取健康蛋白質。同時避免了糖分的過量攝取。因為蛋白質的不耐高溫性，所以建議大家依靠補充蛋白質進行提高血糖時，應選擇避免高溫長時間烹煮的方式。
比如，魚肉盡量採取清蒸10分鐘左右，保證其營養價值的最大化。
2樓：會種田的機械師
我認為最好吃一些高糖的食物，這樣就能緩解低血糖的症狀了。
3樓：夾竹桃
我認為可以吃一些比較甜的東西，比如糖果或者含糖量大的飲料，這樣就能緩解低血糖了。
4樓：捕只螢火蟲
血糖過低可以吃甜巧克力或者大白兔奶糖等食物進行糖分的補充，有效緩解低血糖帶來的不適感。
女人低血糖吃什麼好
5樓：遊醫明達
蘋果：潤肺健脾、養心益氣營養價值：蘋果富含醣類和鉀鹽，具有生津止渴、潤肺健脾、養心益氣等功效，能促進胃腸蠕動，調理腸胃，治便秘助消化，並能保持血糖的穩定，起到降低膽固醇、預防膽結石的功效。
橙子：生津止渴、健脾溫胃橙子含豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、胡蘿蔔素、檸檬酸等，具有生津止渴、行氣化痰，健脾溫胃，解油膩、消積食，清腸通便，醒酒等作用，多吃可預防膽囊疾病，增強毛細血管韌性，降低血中膽固醇，並促進機體對藥物的吸收能力。
石榴：生津化食、降壓止瀉石榴含有大量的碳水化合物、蛋白質以及人體所需的各種氨基酸、微量元素和各種維生素等。石榴性溫澀，有生津化食，健脾益胃，降壓止瀉，驅除腸道寄生蟲等保健療效作用。
做法：牛肉切成細末，略剁後加少酒、醬油、胡椒粉、生粉拌勻。清水適量加薑末煮混後將牛肉末拌入內，再將打勻的蛋液倒入，調味著薄芡，撒上蔥花，淋上麻油即可。
每週1～2次，具有補脾養胃、強筋壯骨的作用。
1、少吃多餐：低血糖患者最好少量多餐，一天大約吃六到八餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。
除此，要交替食物種類，不要經常吃某種食物，因為過敏症常與低血糖症有關。食物過敏將惡化病情，使症狀更複雜。
1、低血糖不能吃酒類。主要含酒精，產熱高，而其他營養素含量很少，故不飲為宜。血糖高患者的飲食除控制總熱卡外，還應做到食品多樣化，但因為限制糖、鹽，使菜餚味道較單一。
針對這一點，市場上生產了多種甜味劑如甜味菊、甜味糖，其不產熱、不含任何營養素，近兩年有一種甜味劑為蛋白糖，其有氨基酸組成，也不產熱，無任何***，是目前較理想的甜味劑，如紐特糖、元真糖。
低血糖吃什麼能讓血糖恢復正常？
6樓：控糖人傑
糖人傑：低血糖吃四塊小巧克力，能讓血糖回公升嗎？
血糖低應該多吃點什麼？
7樓：趙玄靜揚蔭
應多吃一些易於使血糖迅速公升高的食物：白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅乾、蛋糕、甜麵包及糖制糕點等。
屬於輕度低血糖症，可以：
立即飲用1杯果汁或甜飲料（如100～150毫公升可口可樂，相當於10～15克葡萄糖）。
湯匙（每湯匙約10毫公升）砂糖、蜂蜜或3～5塊糖果。
克葡萄糖片。
還有是含糖量高的食物咯，建議低血糖患者在身上備幾塊巧克力，感覺頭暈、心跳、冒冷汗的時候吃。
記住千萬不要不吃飯，血糖低和吃飯有絕對的關係，不吃飯就會引起血糖低，嚴重的還會暈倒！
吃什麼有助於拉屎，吃什麼水果有助於排便
黑木耳 純天然的蜂蜜 純天然的檸檬水 徹底熟透的香蕉 外皮帶斑點的那種 火龍果 滑腸效果很好 西紅柿 麥片 糙公尺 紅薯 南瓜 玉公尺這些，含有豐富的膳食纖維，可以促進我們的胃腸蠕動，有效的緩解便秘問題，都可以促進排便。多喝水，多運動，飲食要均衡清淡，太甜太辣的都要少吃，對身體負擔重，另外，不要過度...
吃什麼食物有助於降火，吃什麼食物可以清熱去火？
一般可以多吃一些苦瓜，冬瓜，白蘿蔔，還可以多吃一些綠色的蔬菜，比如菜心，生菜，油麥菜，菠菜，這些都可以清熱降火。同時還可以配合多喝一些菊花茶，綠豆粥，也可以多用一些金銀花，菊花，龍膽草，淡竹葉，蓮子心泡水喝。還可以用一些中藥，可以吃點牛黃解毒片或者龍膽瀉肝丸，平常盡量不要吃辣椒，大蒜，生薑，胡椒等食...
孕婦吃什麼有助於睡眠？有助於孕婦睡眠的瑜伽有哪些？
孕婦可以多吃一些蓮子，可以起到安神助眠的效果，也可以喝酸棗仁泡水，也是可以助眠的，或者在睡覺前可以用溫水泡腳，這樣就可以促進血液迴圈，睡覺的時候就更加有助於睡眠 我在做瑜伽的時候是不可以在家中自行訓練的，而是要找特別專業的瑜伽老師來進行指導，這樣就可以更加安全而且也不會有太多高難度的動作，但是還是要...