1樓：匿名使用者
第一，小公尺。小公尺有健脾的作用，特別適合消化不良，脾胃虛弱的人食用。小公尺可以預防嘔吐，反胃。
煮小公尺粥，等小公尺粥冷卻後在粥上可以看到漂浮著的粘稠物，這就是通常所說的粥油，粥油可以健脾補元益腎，非常適合胃潰瘍、慢性胃腸炎患者的使用。所以在日常生活中可以多吃一些小公尺。
第二，山藥。山藥具有補脾益氣的功效，常吃可以增強人的免疫力。山藥中含有的澱粉酶可以加速碳水化合物的代謝，促進胃腸蠕動，加速腸胃內食物的代謝，適合脾胃虛弱、消化不良的人食用。
2樓：千石撫子
冬季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適，這時如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。
冬季有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉疼，大便燥結症較為適宜。
現代醫學研究認為，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如有頭暈目眩，心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。
所以，對於肝類、肝硬化患者來說，作為醫療食品經常食用很有好處。民間流傳有"幾顆杏桃三把火，日食梨不為多"的諺語，說明多食梨有益無害。但是，因為梨性寒冷，對那些脾胃虛寒，消化不良及產後高熱煩渴等病症有一定的療效。
故有"天生復脈湯"之稱。勞累過度或飢餓頭暈的人，只要吃上兩節甘蔗就會使精神重新振作起來。
但是，由於甘蔗性寒，對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，適於冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等。蘋果可生津止渴，和脾止瀉；桔子可理氣開胃、消食化痰；香蕉清熱潤腸、降壓防痔；山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調解心肌功能，有防治冠狀動脈硬化的作用。
3樓：網友
冬天吃什麼可以暖胃？
在寒冷的天氣中，該如何調整我們的飲食呢？
中醫養生學認為，應該多吃一些溫熱補益的食物來滋養五臟，扶正固本，培育元氣，促使體內陽氣公升發。這樣，不僅能使身體更強壯，還可以起到很好的禦寒作用。
根據食物中所含營養素的不同，冬季膳食應具有以下特點：
1. 多吃主食，適當吃點羊肉，鵪鶉和海參。蛋白質，脂肪和碳水化合物被稱為產熱營養素。所以，冬季我們要適當增加主食和油脂的攝入，保證優質蛋白質的**。
狗肉，羊肉，牛肉，雞肉，鹿肉，蝦，鴿，鵪鶉，海參等食物中富含蛋白質及脂肪，產熱量多，中醫認為有益腎壯陽，溫中暖下，補氣生血的功能，禦寒效果最好。
2. 怕冷與缺少鈣和鐵有關。
人怕冷與機體攝入某些礦物質較少有關。如：鈣在人體內含量的多少，可直接影響心肌，血管及肌肉的伸縮性和興奮性；血液中缺鐵是導致缺鐵性貧血的重要原因，常表現為產熱量少，體溫低等。
因此，補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的禦寒能力。
含鈣的食物主要包括牛奶，豆製品，海帶，紫菜，貝殼，牡蠣，沙丁魚，蝦等；含鐵的食物則主要為動物血，蛋黃，豬肝，黃豆，芝麻，黑木耳和紅棗等。
3.海帶，紫菜可促進甲狀腺素分泌，產生熱量。
人體的甲狀腺分泌物中有一種叫甲狀腺素，它能加速體內很多組織細胞的氧化，增加身體的產熱能力，使基礎代謝率增強，**血液迴圈加快，抗冷禦寒，而含碘的食物可以促進甲狀腺素分泌。含碘豐富的食物是：海帶，紫菜，髮菜，海蜇，菠菜，大白菜，玉公尺等。
冬季吃什麼暖胃？
4樓：在靖港古鎮踢點球的側柏
【6種暖胃素食，推薦給胃寒的人】①蓮藕。鮮藕偏涼，生吃較難消化，所以脾虛胃寒者宜吃熟藕。
②糯公尺。性質溫和，味甘，適合脾虛胃寒的人。
栗子。性味甘、溫，能養胃健脾、補腎強腰。
花生。能調和脾胃、補血止血、降壓降脂。
⑤山藥。能補脾養胃，生津益肺，可以和大公尺、小公尺、大棗一起煮粥。 茴香菜綠葉蔬菜大多偏涼性，而茴香菜卻是例外：
它是溫性的。體質虛寒的人適當吃一些茴香，有助於補腎助陽。茴香還能調理各種胃寒型胃病，胃寒胃痛的人吃了能暖胃止痛。
5樓：超量大腦
第一，山藥 。山藥性味甘平，無毒，歸脾，肺，腎經，具有健脾，除濕，補氣，益肺等多種功效，可用於脾虛食少，久瀉不止。老少皆宜，可製餅，熬粥，是冬至養生的佳品 。
第二，小公尺粥 。《本草綱目》中記載，小公尺可以治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。所以小公尺粥有健脾和胃，除熱解毒，降胃火的作用 。
第三，南瓜 。南瓜裡富含豐富的胡蘿蔔素和維生素，有助於促進腸胃蠕動，保護胃粘膜和促進消化的作用，另外南瓜的吃法也很多 。
第四，紅薯 。紅薯裡富含豐富的蛋白質，澱粉和纖維素等物質，這些物質具有暖胃的功效，還可以提高消化器官的功能，但是不宜多吃，吃多了會增加胃的負擔，不容易消化 。
6樓：清酒與你
紅糖姜肚煲功效：暖胃止痛，適用於脾胃虛寒、遇寒加重、口泛清水的患者服食。不建議糖尿病患者服食。
肉桂砂仁炒牛腩功效：溫中散寒，行氣止痛。適用於胃寒氣滯的患者服食。
3、胡椒羊肉湯。
功效：溫中助陽，散寒止痛。適用於脾胃虛寒的胃痛患者服食。
4、姜粥 功效：溫中散寒止痛。適用於脾胃虛寒、常胃痛的患者服食。
7樓：匿名使用者
數九寒天，很多人都很注重暖胃工作，那麼冬季吃什麼暖胃呢，下面一起來看下為大家推薦的暖胃食譜吧。
1、紅糖姜肚煲。
原料：豬肚乙個，生薑四兩，紅糖二兩。
制法：將豬肚洗淨，生薑切成絲，與紅糖一起放入豬肚內，兩頭用棉線紮緊，加清水煮至肚爛，食肚喝湯。
功效：暖胃止痛，適用於脾胃虛寒、遇寒加重、口泛清水的患者服食。不建議糖尿病患者服食。
2、肉桂砂仁炒牛腩。
原料：鮮牛腩250克，肉桂3克，砂仁6克，陳皮3克，生薑3片。
制法：將肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陳皮、生薑洗淨。牛腩洗淨切塊，焯水去除羶味。把全部材料放人燉盅內，加適量涼開水，隔水燉2小時，調味後食用。
功效：溫中散寒，行氣止痛。適用於胃寒氣滯的患者服食。
3、胡椒羊肉湯。
原料：羊肉150克，胡椒10克，陳皮6克，生薑15克。
制法：將羊肉洗淨切塊，下鍋爆香。把胡椒、陳皮、生薑洗淨，與羊肉一同放入鍋內，加適量水，用大火煮沸後，改用文火煮1~2小時，調味後食用。
功效：溫中助陽，散寒止痛。適用於脾胃虛寒的胃痛患者服食。4、姜粥。
原料：乾薑10克，高良薑10克，大公尺50克。
制法：大公尺洗淨後加水熬粥，快熟時加入高良薑和乾薑，煮至公尺熟(約5~10分鐘)即可，趁熱服食。
功效：溫中散寒止痛。適用於脾胃虛寒、常胃痛的患者服食。
8樓：匿名使用者
胡椒 胡椒湯是乙個很好地選擇。 胡椒大部分都生長於高溫和長期濕潤地區，性味辛熱，因此溫中散寒止痛的作用比較強。 白胡椒的藥用價值稍高一些，調味作用稍次。
它的味道相對黑胡椒來說更為辛辣，因此散寒、健胃功能更強。
生薑 俗話說，"家備生薑，小病不慌"。 生薑性辛溫，有散寒發汗、化痰止咳、和胃、止嘔等保健功效。 另外，生薑重補暖、對**寒涼引起的胃病，女性寒涼都非常有效。
9樓：狂人橫刀向天笑
1、蓮藕排骨玉公尺湯。
這款冬日湯很清淡也不會太油膩，是大眾都很喜歡的滋補類的湯，製作方法也是很簡單，只需要準備排骨300g、玉公尺、蓮藕、生薑、小蔥、鹽、料酒；
準備好食材我們先將排骨洗乾淨放清水裡泡一段時間，換幾遍清水，看到沒有血水就可以了；然後將排骨在鍋中焯水，放一點料酒，能夠去腥，撈出排骨後用清水洗淨，將浮沫去除掉，蓮藕進行去皮切塊，馬上沖水防止氧化變黑，玉公尺切成小段備用，生薑切成小片；**倒入清水，依次放入排骨、玉公尺、蓮藕、生薑，蓋上蓋子大火開鍋後，轉小火等個10幾分鐘；關火加適量的鹽攪拌均勻出鍋就可以了。
2.蘿蔔羊肉湯。
這個湯也是很多人的最愛，需要準備羊骨 800克、白蘿蔔、小蔥 、姜 、鹽 、
枸杞、水 。
羊肉洗乾淨切塊焯水，將焯過水的羊肉和骨頭新起鍋，注入清水，加入薑片大火煮沸之後轉小火；白蘿蔔去皮切成滾刀塊，香蔥切蔥花；湯煮沸至奶白色，用筷子戳一下肉爛即可，放白蘿蔔煮15分鐘左右；加入枸杞、少量食鹽，再次煮2分鐘，關火出鍋前加點蔥花就很完美啦。
3.板栗雞湯。
雞肉也是人體的能量**，營養很豐富，驅寒暖胃很適合冬天，需要準備雞、桂皮、
料酒、板栗、紅棗 、小蔥 、生薑 、花椒 、八角 、香葉 、鹽 。
紅棗洗乾淨用溫水提前浸泡半小時；如果板栗皮沒去乾淨，可以放入鍋中，大火燒開開2分鐘，方便去除；把雞剁成塊狀，倒入料酒，大火燒開後，撈出洗淨後瀝乾水分；鍋中倒水把焯過水的雞塊放入鍋中，鍋中再加入板栗，放入浸泡好的紅棗，加入提前準備好的輔料；20分鐘後，板栗燉雞湯燉好了，放入適量的鹽調味。
10樓：牛一種態度
1、板栗。栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經，有養胃健脾、強筋活血等功效。脾胃虛寒的人群最適合吃一些板栗了，如果冬季經常腹瀉的話，不妨吃一些板栗來緩解一下症狀。
板栗的營養價值很高，冬季吃板栗對於暖胃可以起到很大的幫助，因此不管是直接吃還是燒菜吃，板栗都是很好的食物。
2、蘋果。蘋果性平，吃蘋果可緩解胃酸。冬季的時候，如果遇到飲食不當的話，胃部會非常的不舒服，這時候不妨吃一些蘋果，由於蘋果含有醣類，吃乙個可以很好的緩解不適。
蘋果中有豐富的蘋果酚，人體消化起來非常的容易，而且人體可以更好的吸收，吃蘋果有益無害。
3、荔枝。荔枝味甘、酸、性溫，能夠溫胃散寒。荔枝好吃，但是要適量的吃，冬季的時候很多水果都比較涼，所以我們要選擇溫性的水果，這樣才能暖胃。
荔枝的暖胃非常的強大，而且可以祛寒，所以大家可以吃一些。
4、菠蘿。菠蘿味甘性溫，具有解暑止渴、消食止瀉之功效。菠蘿的口感是非常的好的，雖然不是應季水果，但是菠蘿是屬於溫性的，所以在冬季的時候吃菠蘿也是不錯的選擇。
冬天吃什麼才能暖胃呢？
11樓：化歌
多吃一些溫熱補益的食物來滋養五臟、扶正固本、培育元氣，促使體內陽氣公升發，不僅能增強體質，還可以起到很好的禦寒作用。1、富含蛋白質、脂肪和碳水化合物的食物：冬天要適當增加主食和油脂的攝入，保證優質蛋白質的**。
羊肉、牛肉、雞肉、蝦、海參等食物中富含蛋白質及脂肪，產熱量多，中醫認為有益腎壯陽、溫中暖下、補氣生血的功能，禦寒效果較好；2、富含鈣和鐵的食物：含鈣的食物主要包括牛奶、豆製品、海帶、紫菜、牡蠣、沙丁魚、蝦等；含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。適當補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的禦寒能力；3、含碘豐富的食物：
如海帶、紫菜、髮菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉公尺等，含碘的食物可以促進甲狀腺素分泌，能增加身體的產熱能力，使基礎代謝率增強，**血液迴圈加快，抗冷禦寒；但也不宜吃太多的乾熱食物。相反，應該多吃一些滋陰的食物，比如黑木耳、蓮藕、芝麻。寒性體質的人冬天可以多喝粥。
如果在粳公尺粥裡加點紅棗，效果會更好。冬季感冒常引起腸胃不適，尤其是胃寒者。在冬天，應該多吃一些可以保暖的食物。
在寒冷乾燥的冬季，飲食以甘平為主，即多吃具有清肝作用的食物，如豆芽、菜花、胡蘿蔔、芹菜等。 每個季節適合的食物都不一樣。盡可能多吃土豆、紅薯和芋頭。
無論這些食物的外觀如何，它的營養都是其蔬菜無法比擬的。更重要的是，它的滋補和**效果是其食物無法比擬的。冬天雖然不宜吃太多生冷的食物，但也不宜吃太多的乾熱食物。
相反，應該多吃一些滋陰的食物，比如黑木耳、蓮藕、芝麻。寒性體質的人冬天可以多喝粥。如果在粳公尺粥裡加點紅棗，效果會更好。
冬季感冒常引起腸胃不適，尤其是胃寒者。冬季適量多吃以下三種食物，對養胃有很好的效果。
吃什麼有助於拉屎，吃什麼水果有助於排便
黑木耳 純天然的蜂蜜 純天然的檸檬水 徹底熟透的香蕉 外皮帶斑點的那種 火龍果 滑腸效果很好 西紅柿 麥片 糙公尺 紅薯 南瓜 玉公尺這些，含有豐富的膳食纖維，可以促進我們的胃腸蠕動，有效的緩解便秘問題，都可以促進排便。多喝水，多運動，飲食要均衡清淡，太甜太辣的都要少吃，對身體負擔重，另外，不要過度...
孕婦吃什麼有助於睡眠？有助於孕婦睡眠的瑜伽有哪些？
孕婦可以多吃一些蓮子，可以起到安神助眠的效果，也可以喝酸棗仁泡水，也是可以助眠的，或者在睡覺前可以用溫水泡腳，這樣就可以促進血液迴圈，睡覺的時候就更加有助於睡眠 我在做瑜伽的時候是不可以在家中自行訓練的，而是要找特別專業的瑜伽老師來進行指導，這樣就可以更加安全而且也不會有太多高難度的動作，但是還是要...
多吃什么有助於快速消去水痘，多吃什麼有助於快速消去水痘
中藥 水痘可用五味消毒飲或清胃解毒湯加減，還可選用食療方 綠豆海帶湯 用綠豆和海帶煮湯，然後加糖服用 薏仁公尺粥或用薏仁公尺60 120克煮水當茶飲 扁豆粥或用扁豆粉搽患處，能起到解毒生肌的作用求採納 吃什麼食物可以讓水痘好得快些 二十二水痘吃什麼的快 吃什麼水果可以讓水痘好的快 不要吃辛辣的食物，...