1樓：生活達人妙招小妹
長期尿酸過高，會引起高尿酸血症，或者誘發痛風。建議多吃黃瓜、梨子、茄子、捲心菜、西紅柿、黃瓜、茄子、捲心菜、西紅、梨等。
2樓：
常見的降尿酸的食物有青菜、南瓜、茄子，芹菜，西紅柿，黑色食品：黑色食品有補腎的功效。通過強化腎臟功能，使尿酸順利排洩。
黑色食品主要有：黑公尺、黑芝麻、黑木耳、黑豆等。等等。
還有多喝水促進尿酸的代謝。牛奶、雞蛋不含核蛋白，含嘌呤很少，可作為首選蛋白質的**。
避免劇烈運動，減輕體重。
禁用肝,腎,腦,蛤蜊,蟹,魚,肉湯,雞湯,豌豆,扁豆,蘑菇等,各種強烈的調味品及加強神經興奮的食物如酒,茶,咖啡,辣味品等.
3樓：南方菇涼小蘇
回答您好，很高興為您解答問題
1、芹菜:這是因為芹菜含有豐富的鉀,具有很強的利尿作用,能促進尿酸的排出,被認為是一種天然的利尿劑。此外,芹菜中所含的鉀和食物纖維還能有效地降低低血壓,對於合併尿酸高的高血壓也有預防作用。
3、要控制高蛋白的攝取,每天飲食中蛋白質的含量要控制在每公斤體重1克左右,海鮮如動物內臟心、心、腸、腎、腦、肉湯、沙丁魚、蝦、貝等,都要少吃。牛奶、雞蛋是蛋白的主要**。
4、食用西紅柿:雖然西紅柿吃起來很酸,但是它屬於鹼性食物,不僅能幫助尿酸從血液中排出,而且能使尿液鹼化,加速尿酸的排洩。西紅柿也是一種富含鉀的食品,對利尿、降壓有很好的幫助。
5、多吃些黑色食物:黑食物有補腎的作用。加強腎臟的功能,使尿酸能順利排出。黑食物主要有:黑公尺、黑芝麻、黑木耳、黑豆。
6、盡量不要吃花生、牛肉、豬肉、海鮮,如動物內臟、沙丁魚、金槍魚、豆類和發酵食品等;魚蝦、鮮肉、豌豆、菠菜、葡萄酒等!
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4樓：匿名使用者
尿酸高患者適宜多吃蔬菜，因為絕大多數的蔬菜都是利尿的，尤其是芹菜，是最適合尿酸高患者吃的，芹菜中含有胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、維生素c、鉀、鈉、鎂、食物纖維等多種成分。還可以用些茲豐草茶排尿酸，痛風患者可每天用兩袋泡水代茶飲，對緩解**尿酸高十分有益。
5樓：紫晴聊養生
尿酸相信大家都知道它的危害，它的含量不斷公升高，就會誘發痛風的發生。一旦患上痛風那就非常難受了，手指的關節會紅腫發痛，還會不定時的發作。所以及時控制尿酸指數非常重要，那麼今天就給大家分享降低尿酸的食物。
6樓：慧瑩養生情報
痛風患者，關節會十分疼痛，尤其是小指的關節經常會紅腫，非常嚇人，對我們的身體和心理都帶來很大的傷害。 想要緩解痛風帶來的傷害，就要降低尿酸值，減少攝入高嘌呤的食物，攝入降低尿酸的食物。
7樓：養生一分鐘
尿酸高的人，3種食物可以經常擺上餐桌，有助於尿酸慢慢降下來
8樓：匿名使用者
尿酸高的話，一定要注意不能吃含蛋白質高的食物，比如說豆製品，雞蛋，包括瘦肉都不能多吃的，更不能飲酒，要多吃青菜，飲食要清淡，多喝水，利於尿酸的排洩。
意見建議:另外還要去檢查一下是什麼原因引起的尿酸高，有的疾病是可以引起尿酸高的，解決了原發病症，尿酸也會自動降下來的，如果尿酸過多就是人體內代謝紊亂造成的，即一種常見的代謝性疾病，可用茲風草茶幫助排出尿酸。
尿酸高吃什麼
1.櫻桃
櫻桃內部含有一種非常適合尿酸高患者食用的物質，那就是花青素成分，這種成分可以做到有效的提高腎小球的作用，可以對尿酸起到很好的過濾的作用，同時防止腎小管對尿酸的過度吸收。需要注意的是不可過多的食用，平均一天十幾顆就可以了。
2.白蘿蔔
白蘿蔔裡有比較多的維生素，這種物質可以鹼化自身的尿液，加快體內多餘尿酸的排出，降低身體裡面的尿酸。另外，白蘿蔔還是一種鹼性的食物，能夠在一定程度上提高自身的免疫能力。所以說尿酸較高的朋友可以經常性的吃一些白蘿蔔。
3.土豆
土豆內的蛋白質容易被人吸收，且不會對身體造成嚴重的負擔，是很適合痛風患者攝取的食物。且土豆內也同樣含有豐富的鉀，幫助人體排出多餘廢物和尿酸，減少痛風發作。
4.芹菜
芹菜葉中含有豐富的芹菜素，也有高含量的鉀，能顯著抑制黃嘌呤氧化酶的活性，減少體內嘌呤的生成，從而降低尿酸。平時可以把芹菜燙熟，就直接涼拌吃即可。
5.薏公尺
薏公尺嘌呤含量較低，其內含的豐富膳食纖維可以有效促進我們胃腸道蠕動，而且具有利尿及利水的功效，使我們可以順利將尿酸排出，達到預防和改善痛風的效果。
6.獼猴桃
獼猴桃果內含有豐富的維生素c，其100克所含的維生素c高達60毫克以上，且含有促進尿酸溶解的鹼性食物。此外，獼猴桃過內含的鉀也可以有效促使尿酸排出體外，並預防和改善痛風。
7.牛奶
牛奶，對於痛風病患上來說，可以很好的攝取其中的蛋白質。而且牛奶中也含有可以幫助排洩尿酸的鉀元素，食用可以有效的緩解痛風症狀。痛風病患者飲用牛奶，建議以低脂肪牛奶為主，以免攝入過來的脂肪，而加重身體病症。
吃什麼食物可以降低尿酸
9樓：生活達人妙招小妹
長期尿酸過高，會引起高尿酸血症，或者誘發痛風。建議多吃黃瓜、梨子、茄子、捲心菜、西紅柿、黃瓜、茄子、捲心菜、西紅、梨等。
10樓：richard的雜文店鋪
推薦三種降尿酸的食材（僅供參考）：
1、黃瓜。黃瓜是一種低嘌呤食物，並且裡面還含有維生素b和維生素c，多吃黃瓜可以降低體內的尿酸值，對人體的腎臟也具有一定的保護作用。而且黃瓜的熱量非常低，多吃黃瓜也是可以降低體內脂肪的一種方式。
不過現在有很多黃瓜皮，上面都會有食物殘留，所以在吃黃瓜之前可以將其浸泡在鹽水裡面20分鐘之後吃，這樣就可以減輕食物殘留給人體帶來的傷害了。
2、冬瓜。冬瓜是具有非常好的利尿功能的，所以也就可以將體內的尿酸隨著尿液的排出而排放出去。並且冬瓜的嘌呤含量也比較低，跟冬瓜皮一起熬水喝，還可以達到消腫利尿的功能。
3、白菜。白菜的營養價值非常豐富，具有清熱的功效，經常吃白菜，也可以讓體內的尿酸值下降，並且白菜裡面的維生素c和維生素b2含量非常高，經常吃白菜，可以幫助身體消化和排洩，從而減輕人體的肝臟和腎臟負擔。
11樓：紫晴聊養生
痛風是乙個比較嚴重的健康問題，它會讓我們的關節變得疼痛異常。痛風的原因大多是高尿酸導致的，人體裡面有很多的嘌呤物質，除此之外，很多食物裡面也有嘌呤，嘌呤進入人體後會被分解成尿酸。
12樓：名醫**網
北京大學人民醫院-風濕免疫內科-主任醫師-楊鐵生-尿酸高吃什麼能降
吃什麼食物可以降低尿酸？ 20
13樓：生活達人妙招小妹
長期尿酸過高，會引起高尿酸血症，或者誘發痛風。建議多吃黃瓜、梨子、茄子、捲心菜、西紅柿、黃瓜、茄子、捲心菜、西紅、梨等。
14樓：紫晴聊養生
痛風是乙個比較嚴重的健康問題，它會讓我們的關節變得疼痛異常。痛風的原因大多是高尿酸導致的，人體裡面有很多的嘌呤物質，除此之外，很多食物裡面也有嘌呤，嘌呤進入人體後會被分解成尿酸。
15樓：慧瑩養生情報
吃什麼食物可以控制尿酸？
吃什麼食物可以降尿酸
16樓：生活達人妙招小妹
長期尿酸過高，會引起高尿酸血症，或者誘發痛風。建議多吃黃瓜、梨子、茄子、捲心菜、西紅柿、黃瓜、茄子、捲心菜、西紅、梨等。
17樓：王桂真營養師
高尿酸，會增加糖尿病、痛風、高血壓等疾病的發病風險。對於已經出現高尿酸的人來說，怎麼吃才能降低尿酸？
18樓：匿名使用者
您好：建議低嘌呤飲食,嘌呤是核蛋白的組成物質,而尿酸正是源於核蛋白.鹼性食物中,如芥菜,花菜,海帶,白菜,蘿蔔,番茄,黃瓜,茄子,洋蔥,土豆,竹筍,等是低嘌呤食物,應多吃.
多吃生萊及水果,果汁是最佳選擇. 避免富含嘌呤的食物,高嘌呤食物會促成高量的尿酸.因此,應避免富含嘌呤的食物,這類食物包括動物的高蛋白產品：
魚,內臟,(腦,心,肝,腎),肉汁,沙了魚,貽貝.
建議飲食原則：1.應供給足量的碳水化合物和脂肪.
如對心腎無不利影響,應多飲水.2.烹調方法多用燴,煮,熬,蒸,汆等,少用煎,炸方法.
食物應盡量易消化.3.多選用富含維生素b1及維生素c的食物.
可用食物：公尺,面,牛奶,雞蛋,水果及各種植物油.蔬菜除龍鬚菜,芹菜,菜花,菠菜外,其他均可食用.
4.禁用肝,腎,腦,蛤蜊,蟹,魚,肉湯,雞湯,豌豆,扁豆,蘑菇等,各種強烈的調味品及加強神經興奮的食物如酒,茶,咖啡,辣味品等.
19樓：匿名使用者
你好，尿酸超標就有可能是痛風.平時飲食應避免進食含高嘌呤飲食.動物內臟,海味等含嘌呤最高了;魚蝦類,肉類,豌豆,菠菜等亦含有一定嘌呤，這些都應該避免。
宜多飲水，多吃水果,以利於血尿酸從腎臟排出。
建議多吃的食物：1.芹菜：
芹菜富含鉀，有很強的利尿作用，可促進尿酸排出，可謂天然的利尿劑。芹菜所含的鉀和食物纖維還有降血壓的作用，對痛風常併發的高血壓也有預防效果。芹菜經過水洗和加熱後再食用，容易流失掉部分的鉀，最好迅速洗乾淨後，涼拌生吃，可最大限度攝取芹菜中的鉀。
2、西紅柿：西紅柿為鹼性食品，有助於排出血液中的尿酸，還可以鹼化尿液，促進尿酸的排洩。西紅柿所含的鉀，有利尿、降壓的功效。
還有軟化血管，降低膽固醇的作用，能預防痛風的併發症。而西紅柿所含的番茄紅素則有很強的抗氧化作用，能有效預防動脈硬化的形成。
3、黑色食品：黑色食品有補腎的功效。通過強化腎臟功能，使尿酸順利排洩。黑色食品主要有：黑公尺、黑芝麻、黑木耳、黑豆等。
20樓：手機使用者
以後就戒了海鮮吧，網上有種茶你可以查查，不能再喝酒了，尤其是啤酒
21樓：紫晴聊養生
痛風是乙個比較嚴重的健康問題，它會讓我們的關節變得疼痛異常。痛風的原因大多是高尿酸導致的，人體裡面有很多的嘌呤物質，除此之外，很多食物裡面也有嘌呤，嘌呤進入人體後會被分解成尿酸。
22樓：慧瑩養生情報
痛風患者，關節會十分疼痛，尤其是小指的關節經常會紅腫，非常嚇人，對我們的身體和心理都帶來很大的傷害。 想要緩解痛風帶來的傷害，就要降低尿酸值，減少攝入高嘌呤的食物，攝入降低尿酸的食物。
吃什麼食物能夠降尿酸？
23樓：生活達人妙招小妹
長期尿酸過高，會引起高尿酸血症，或者誘發痛風。建議多吃黃瓜、梨子、茄子、捲心菜、西紅柿、黃瓜、茄子、捲心菜、西紅、梨等。
24樓：王桂真營養師
高尿酸，會增加糖尿病、痛風、高血壓等疾病的發病風險。對於已經出現高尿酸的人來說，怎麼吃才能降低尿酸？
25樓：匿名使用者
1、戒吃高嘌呤的食物：動物內臟(肝、腸、腎、腦)、海產(鮑魚、蟹、龍蝦、叄文魚、沙甸魚、吞拿魚、鯉魚、鱸魚、鱒魚、鱈魚)、貝殼食物、肉類(牛、羊、鴨、鵝、鴿)、黃豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、蘆筍、蘑菇、濃湯、麥皮。
2、戒吃高膽固醇的食物：動物內臟(肝、腸、腎、腦)、肥肉、魷魚、魚、墨魚
3、戒酒：不可飲酒、尤其是啤酒、紹興酒。
一旦血中酒精濃度高達200mg/dl，血中乳酸會隨著乙醇的氧化過程而增加，令腎臟的尿酸排洩受阻，結果使血中尿酸增加。
4、戒吃酸性食物，如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸礆不平衡，會影響身體機能，加重肝腎負擔。保持充足的維生素b和c：
維生素b和c富含於水果和蔬菜中，每日於飯後吃些柑桔、蘋果，以及在膳食中多吃些綠葉蔬菜，可使體內有足夠的維生素b和c。
禁食含嘌呤高的食物：含嘌呤高的食物有動物內臟、魚蝦、蛤蠣、牛羊肉類及碗豆等，痛風患者要盡量少吃或不吃。痛風患者應多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、雞蛋、麵包、黃瓜、番茄等，以減少外源性嘌呤進入體內，降低血尿酸水平。
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