1樓：酈致美膚團
想要改善痘痘，日常要多吃低gi/gl的食物，同時適量攝取富含omega-3脂肪酸、鋅、維生素a、維生素c和維生素e的食物。
臉上長了痘痘,吃什麼食物能快點好?
2樓：**管理師麗姐
在日常生活中，如果我們體內缺乏一些物質的話，可能就會長痘痘，那麼，吃哪些食物，能有效的減少痘痘的產生呢？今天，麗姐在這裡跟大家分享一下
3樓：手繪星球
痘痘想必是所有女性的天敵。痘痘的存在往往意味著身體的內分泌、陰陽平衡出現問題。要想去除痘痘，僅僅靠表面的祛痘產品是不夠的，還應該通過身體內部的調理，從而去除痘痘。
一： 茵陳蒿湯祛痘
1：材料：茵陳30克，梔子10克，黃芩10克，益母草15克，大青葉20克，白鮮皮20克，大黃6克，甘草6克。
用法：將以上材料用水煎服，每日1劑，早晚飯後分兩次溫服。功效：
此法可有效**青春痘。
二： 銀菊粥
材料：金銀花20克，杭菊花20克，粳公尺500克。製作：
先將金銀花、杭菊花同放進沙鍋內，煎取濃汁，去渣，取汁200毫公升，然後與洗淨的粳公尺共放進沙鍋內，加進適量清水，煮成稀粥。每日早晚溫服。(注意：
此粥不適用於體質虛寒容易洩瀉的患者。
三： 白芷祛痘
材料：幾片白芷、一湯匙蜂蜜、少量清水用法：先將適量白芷磨成粉，然後用清水或者蜂蜜調和，塗在有臉頰兩側長痘痘的部位。功效：消炎祛痘、美白。
四： 野菊花煎水祛痘法
1：材料：野菊花50克、、200毫公升水用法：
將野菊花煎水後，待溶液冷卻後放入冰箱的冷凍室裡凍成許多小冰塊備用(一般的冰箱都配有做小冰塊的模具)。每天用洗面奶洗過臉後，再用一塊冰塊塗擦面部，每次塗擦10分鐘左右，每日二次。功效：
長期堅持，可控制痤瘡的**。
五： 枇杷清肺祛痘
材料：取枇杷葉10克，桑白皮10克，黃芩10克，梔子10克，野菊花10克，白茅根30克，黃連10克，赤芍10克，生槐公尺15克，金銀花20克，當歸10克，苦參10克。用法：
將以上材料用水煎服，每日1劑，早晚飯後分兩次溫服。功效：此法對於由肺風熱而引起的右臉頰痘痘較為有效。
六： 綠豆粥
1：材料：綠豆30克，鮮海帶30克(乾品20克)，大公尺100克。
製作：先將綠豆洗淨去雜物，然後加溫開水浸泡兩小時。鮮海帶用淡清水浸泡2～3小時，洗去鹹水，切細備用。
大公尺用清水洗淨。以上物品一同放進沙鍋內，加適量清水，中火煮粥，煮至豆爛公尺開花，粥稠為度，待溫後食用，每日可食2～3次，隨量食用。(注意：
此粥性較寒涼，體質弱者宜慎用。此粥不宜加糖食用。)
4樓：檳榔子
去痘子真不簡單哦，經過近三個月的使用，用了這款好東西，替我解決掉了。飲食盡量清淡，多喝水，來主業轉一下看我的介紹。
5樓：倍生廖駿
長痘痘是熱氣的表現，介意吃清淡的食物
6樓：我站在時光裡
痘痘不是一天就形成的，而是油脂分泌異常和肌底炎症長時間積累並爆發。
生活習慣：飲食最主要，不要吃甜食，回想自己長痘前每天早餐都是甜食，太愛甜食了，就是因為經常吃甜導致痘痘是主要原因。 mm我 ，我教你
7樓：重慶中科堂中醫**
你好，長痤瘡是內分泌旺盛，油膩堵塞毛孔發炎引起的，。可以使用硫磺肥皂擦洗痘痘，功效非常好，也可選用阿奇黴素治理。少吃脂肪及辛辣,油炸食物，多吃蔬菜和水果，如有任何疑問，可來中科堂就診，位址沙坪壩大學城思賢路路口。
8樓：匿名使用者
去痘好有難度吖，然後近六個月的付出和努力，用了一款精華，讓我重獲信心。平時作息一定要規律，來主頁瞧瞧分享。
長痘痘吃什麼食物好
9樓：賓蔓翠澎
許多處於發育階段的年青人往往因為體內激素、**抗菌能力和防護能力等因素的影響，面部特別容易長痤瘡（青春痘）。雖然對健康並無大礙，但影響了美觀。
我曾經就有過一段經歷，不過有朋友曾經告訴我乙個簡單易行的方法，用完之後我感覺效果不錯，現推薦給大家。具體方法為：用野菊花50克煎水成200毫公升溶液後，將溶液冷卻後放入冰箱
的冷凍室裡凍成許多小冰塊備用（一般的冰箱都配有做小冰塊的模具）。然後，每天用洗面奶洗過臉後，再用一塊冰塊塗擦面部，每次塗擦10分鐘左右，每日二次。堅持一週即可見效，如果能長期堅持這一方法便可控制痤瘡的**。
10樓：南方健康
豆腐，西紅柿，菠菜，魚類，燕麥等都很適合長痘人群食用，有促進**恢復的作用
11樓：酈致美膚團
想要改善痘痘，日常要多吃低gi/gl的食物，同時適量攝取富含omega-3脂肪酸、鋅、維生素a、維生素c和維生素e的食物。
12樓：是有點鼻酸
苦瓜，多喝茉莉花或者菊花茶，飲食盡量清淡。
13樓：匿名使用者
清淡飲食，適當運動，，，，，，
14樓：棉花
沒有吃什麼好，還是去醫院看比較好，但最好不要吃太多醣和奶製品，會更嚴重，盡量少吃辛辣油炸食品
長痘痘吃什麼東西最好!
15樓：定耕順段寅
你這個應該是皮脂腺分泌旺盛導致的.與皮脂腺分泌旺盛有關係的議你多喝水,少吃高脂肪性食物,建議你一定要禁辛辣食物.少用化妝品.
多用熱水洗.建議把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：
鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），然後清洗乾淨
。尤其一定注意不要擠,否則是容易導致感染的可能,
痘痘就一般會逐漸自行消失的。
16樓：酈致美膚團
想要改善痘痘，日常要多吃低gi/gl的食物，同時適量攝取富含omega-3脂肪酸、鋅、維生素a、維生素c和維生素e的食物。
17樓：
痘痘其實是一種**病，是需要**的。
可以用含水楊酸的祛痘產品祛痘，效果不錯的。千萬別用那些中藥+快速的產品，那些都是打著中藥的旗號，實際上是含有激素抗生素的！！
18樓：
多喝水補充一定量的水分
少吃油膩腥辣的東西
多吃蔬菜水果
多做些運動
排出毒素
19樓：
你要說吃什麼東西最好。
我覺得。
飲料方面 喝茶。
食物方面 公尺飯 蔬菜。飯一定要吃。排毒。
20樓：銀灘韓妝
少吃油、辣等。
吃自然的，天然的。少下館子。
吃松花粉也不錯
21樓：渠霖桐樂安
玫瑰泡麥芽片
這個方法是乙個美容師推薦的。以前偶滴**很容易長痘痘，後來就拿這個當飲料喝，基本上每天都喝，後來痘痘真滴少了
做法是把麥芽片和幹玫瑰花放到保溫瓶裡，要用沸水泡哦，然後多浸幾分鐘，就可以喝啦。
8過長痘痘滴**，清潔也很重要哦，每天都一定要做好**滴徹底清潔工作。希望這些建議能幫到你
長痘痘可以吃楊梅嗎
22樓：高中孫老師
不可以。
因為楊梅、葡萄、香蕉等水果都容易導致痤瘡。
長痘後應多吃的食物：
富含維生素a的食物。維生素a能幫助**形成新細胞，讓**更柔軟，並防止乾燥皸裂。富含維生素a的食物還有全脂牛奶、雞蛋等。
此外，β胡蘿蔔素可在人體內轉化為維生素a，代表食物有胡蘿蔔、南瓜、韭菜等。
長痘痘了吃什麼食物比較好
23樓：杜耕順晏娟
辣的，海鮮，油炸食品，咖啡也要少喝，還有就是少吃甜食，特別是巧克力，多吃蔬菜水果。清淡點的別吃的太油膩
祛痘產品因人而異，別人用的好，不一定你用的就好
24樓：**管理師麗姐
在日常生活中，如果我們體內缺乏一些物質的話，可能就會長痘痘，那麼，吃哪些食物，能有效的減少痘痘的產生呢？今天，麗姐在這裡跟大家分享一下
25樓：浦榮花娰汝
許多處於發育階段的年青人往往因為體內激素、**抗菌能力和防護能力等因素的影響，面部特別容易長痤瘡（青春痘）。雖然對健康並無大礙，但影響了美觀。
我曾經就有過一段經歷，不過有朋友曾經告訴我乙個簡單易行的方法，用完之後我感覺效果不錯，現推薦給大家。具體方法為：用野菊花50克煎水成200毫公升溶液後，將溶液冷卻後放入冰箱
的冷凍室裡凍成許多小冰塊備用（一般的冰箱都配有做小冰塊的模具）。然後，每天用洗面奶洗過臉後，再用一塊冰塊塗擦面部，每次塗擦10分鐘左右，每日二次。堅持一週即可見效，如果能長期堅持這一方法便可控制痤瘡的**。
26樓：南方健康
豆腐，西紅柿，菠菜，魚類，燕麥等都很適合長痘人群食用，有促進**恢復的作用
吃什麼東西可以抑制長痘痘，？
27樓：受語兒零禎
多吃水果蔬菜、牛奶，少吃肉，少吃油膩大的食物。忌辛辣食物。用清爽補水的洗面奶洗臉。摸乳液類油。
28樓：**管理師麗姐
長痘忌口太難受？手把手教你怎麼吃！
長痘日常飲食吃什麼東西好
29樓：醫者榮耀
喜歡長痘的人吃什麼食物好呢？這5種食物不妨常吃，有利於「戰痘」。
30樓：匿名使用者
很簡單，不要吃辛辣及油膩的東西，堅持戶外鍛鍊，多吃蔬菜水果。一定要保證睡眠！最後就是外部條件了，比如選個好的護膚及潔面的護膚品，一定要適合自己的，最好去醫院讓大夫開些外用藥，有些也是護膚品，不過更有針對性。
31樓：
曾經我的臉上起滿了痘，當時我注意這個注意那個，它還是起，現在我每天對著電腦8個小時，還經常晚睡覺，也不起逗了，因為歲數過了，呵呵
32樓：羽神蹟
以清淡為主.味道重膩的食物適量
長痘痘的人吃什麼好？
33樓：紫涵小仙
臉上長痘痘吃什麼食物好
1、維生素
在面對臉上長痘痘吃什麼好的問題時，維生素食物絕對是必不可少的，要想預防臉上長痘痘，在平時要注意多補充維生素a、b2、b6、c、e。維生素a對肌膚有再生作用，與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化，同時還能夠有效的調節汗腺分泌，減少酸性代謝物對**的侵蝕。
維生素c的作用便是有效地修復被暗瘡損傷的組織，維生素b2及b6則可參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝，加速細胞生物氧化平復暗瘡。
生活中含維生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、魚卵；而含有維生素e的食物則有豆油、堅果和菌藻類如木耳、猴頭菇等最為豐富；而含維生素b2、b6的食物，多集中在綠葉蔬菜、魚類中。
2、粗纖維食品
很多人之所以臉上長痘痘，是因為腸胃蠕動較慢所引起，從而導致宿便以及毒素長期滯留在體內，人體如果長時間重複的吸收這些毒素勢必會在我們**表面所表現出來。因此要想預防痘痘，平時就要保證腸胃的正常蠕動，因此我們不妨多吃一些含有粗纖維的食物，它們都可以有效地促進腸胃蠕動，從而促進體內多餘的油脂以及宿便排出體外。
此類食品有全麥麵包、粗糧、大豆、筍等。
3、含鋅食物
在日常生活中，如果我們體內缺乏一些物質的話就會導致出現痘痘，比如卻鋅、鈣等，都會導致臉上痘痘的出現。因此在日常生活中，應該盡量的保證體內鈣與鋅的補充，平時飲食中最好是多新增一些含鋅的食物，特別是在長痘痘期間，更應該注意補充含鋅以及鈣的食物。
研究發現，鋅可增加我們人體抵抗力，加速蛋白質合成及細胞再生同時還能促進傷口癒合。生活中含鋅的食物很多，比如像玉公尺、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等，這些食物中所含有的鋅含量都非常的豐富。而含鈣的食物也同樣很豐富，大部分海產品中都含有大量的鈣質，還有牛奶等。
去除青春痘的食譜
綠豆海帶湯：綠豆、海帶各15g，甜杏仁9g，赤糖少許。將取玫瑰花7g用紗布包好，就放到鍋中與綠豆海帶同煮後，去掉玫瑰花包，加赤糖食用。
每天一碗即可，連用三十天。此方法適用於痤瘡的預防與**。
芹菜雪梨汁：新鮮芹菜100g，新鮮雪梨150g，番茄乙個，檸檬半個。洗洗乾淨後同時放到攪拌機攪成汁狀，即可服用，每天一次。
其功效清熱解毒，滋潤膚，利腸通便。用於痤瘡的輔助**尤為甚佳。
桃仁山楂粥：粳公尺60g，桃仁9g，山楂9g，新鮮荷葉半張。首先將桃仁山楂荷葉煮湯，精細去渣後加入粳公尺文火熬成粥。
每天一碗，連續服用3三十日。此祛痘秘方適用於淤痰凝結者所致的痤瘡。
薏苡仁海藻粥：薏苡仁30g，昆布、海藻、甜杏仁各9g。將昆布、海藻、甜杏仁加少許涼水煎煮，煮好後去渣取汁，與薏苡仁煮粥同時食用，每天一次，乙個療程為三周。
其主要的功效是消炎軟堅，活血化瘀，且非常適用於痤瘡。
芹菜胡蘿蔔汁：胡蘿蔔中等大小乙個，芹菜150g，洋蔥乙個，洗乾淨後放入攪拌機攪成汁，然後直接服用，每天一次。清熱解毒，敗火。這個祛痘秘方也可輔助防治痤瘡。
為什么臉上長痘痘，為什麼臉上長痘痘？
1 每天早上空腹喝一大杯水，每天吃一片復合維生素片，每天補充一湯勺醋 用水稀釋了，不怎麼好喝 每天喝一杯牛奶，每天吃乙個西紅柿。2 飲食清淡，睡眠充足，這樣有助於痘痘的恢復，減輕癒後的色素沉著。多吃含維生素c豐富的食品如西紅柿 獼猴桃等，可以抑制黑色素。3 痘痘期間可以適當的處理。當痘痘變小，逐漸消...
長痘痘怎麼吃黑豆食用方法，長痘痘可以吃黑豆嗎
毒素是 問題的主犯，吃黑豆有利於排除體內的毒素，從而達到祛痘的目的。在胃腸蠕動活躍的早上吃黑豆，更易排出毒素。早上吃的黑豆會貼在血管壁上，融化膽固醇，並將其排出體外。通過食肉攝取到的膽固醇是形成毒素最具代表性的主犯。黑豆的膳食纖維含量是蘋果的兩倍，排出宿便的效果也是非常顯著的。宿便是身體沒能排出去的...
長痘痘期間可以吃甜食嗎？長痘痘與吃甜食有關係嗎
長痘痘期間其實是可以吃甜食的，但關鍵還是要看自身膚質和敏感度，有些人吃甜食反而令痘痘不好，所以建議還是先了解自身膚質，和敏感度，其實悄悄告訴一下，公尺飯也含有糖量的。長痘痘期間，建議您最好少吃甜食，因為多吃甜食有加重痘痘的可能。長痘痘期間是可以吃甜食的。但是不要吃太油膩的就好了。長痘痘的患者應清淡飲...