1樓：不煙火一
蕎麥麵。方便麵，烏冬麵。水煮魚。地瓜，土豆。南瓜。以上這些食物非常的有營養，而且熱量低，全家老少都喜歡吃。
2樓：網友
幾乎是純蛋白質的蝦；**人首選食物西藍花；可以幫助提高代謝的海帶。
3樓：私享時刻
雞肉是熱量比較低的食物 ，也是**人的最愛 ，涼拌雞絲或是清炒雞塊都是不錯的選擇 。
營養高還好吃，而且熱量超低的食物有哪些？
4樓：快樂的家族啊
西公尺露裡面含有大豆蛋白和b族維生素，使**恢復純天然光澤度。能減緩細胞凋亡，避免**幹，提高細胞活力，提公升人體免疫力，緩解疲勞，非常適合春天吃。純粹用西公尺煮紅豆糖水，那恰好是白白浪費，把它製成小點心亦是能突顯它q彈口感和晶瑩剔透樣子呢。
用地瓜做為包餡，不但顏色好看，最主要的還是為了能攝入地瓜裡的維他命。在各類甘薯食物中，更是以地瓜特具營養成分。就維生素c含量來講，地瓜每豪克含維生素c30mg，遠遠超過蘋果公司、紅提、桃、梨等新鮮水果。
作法：將小西公尺倒進破壁機裡碾成西公尺糊預留。紅薯蒸蒸後趁著熱拿勺子碾成泥。
越細緻就越好。放進粘公尺粉，新增糯公尺粉可以讓紅薯泥越來越稍微有一點強度，便捷實際操作，與此同時口味也更加軟軟糯糯美味。拿勺子略微翻拌，再揉成團，製成餡兒預留，包餡根據自己的需求來放吧，紫紅薯、白芝麻、紅豆泥都能夠，喜歡吃什麼就放哪些，西公尺露粉蒸好之後是透明色，因此大家可以製作各種各樣漂亮的顏色。
西公尺糊倒進盆中，公升溫水與白砂糖揉成團。將西公尺露面糊分為38克乙個的小劑子，這一藥方分量做了九個。
將麵糊揉成球體樣子，擠扁，放進乙個紅薯糯公尺糰。包湯圓一樣，用手掌漸漸地在網上推，將麵糊包裹，封口捏住，就直接能夠隔水蒸了。如果你想要造型設計更好看些，能用磨具壓出來花型圖案，我用的50克多月餅模，底端放錫紙可以更好的維護造型設計詳細。
蒸格上刷層油或是放錫紙避免粘底，再勻稱擺放，水燒開後走紅蒸20min，再燜5min就可以出鍋了了。揭開鍋蓋真是令人驚豔！製成品晶瑩透亮，q彈十足，簡直讓人捨不得吃呢！
小提示：西公尺露在各個商場的糧油食品區都能找到，不一樣的牌子西公尺露吸水能力不一樣，溫開水可酌情考慮調整，分批新增，麵糊乾溼度跟我們平常蒸饅頭類似就可以。並沒有磨具得話立即放到手掌心圓滾也挺漂亮的，怎麼樣用模具造型，要預先在磨具裡撒些粉劑，避免黏連。
5樓：細細
牛肉這個食物就是營養高又很好吃，而且還不怕吃胖，真的是非常好的食物。
6樓：諾諾教育
香蕉——香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且富含有鉀，既飽肚又低脂，可減少脂肪在體內的積聚，是**中的理想食品。
7樓：小鑫侃文化
卡路里低的食物指的是低熱量的食物，包括水果類、蔬菜類、瘦肉類等，比如蘋果、黃瓜、瘦牛肉等。
有什麼好吃簡單而且營養健康的低熱量食物？
8樓：f但是
雞胸肉，用清水煮好雞胸肉，之後加入一些輔料，好吃營養並且低熱量，水煮西蘭花，清水煮牛肉，醋溜白菜。
9樓：灰灰慧闖天涯
這些食物就是西蘭花，雞蛋，瘦肉，藍莓，西紅柿，黃瓜，脫脂牛奶，都是非常好吃的。
10樓：我的一家
雞蛋湯呀。水煮青菜。豆腐皮卷蔬菜，這些都是**很好的方式。
生活中，有哪些好吃的高熱量食物呢？
11樓：乖崽論時事
為什麼現在肥胖的人群越來越多呢？其實都是我們吃出來的，現在各種各樣的美食真的是變得非常多，不像以前只要吃飽穿暖就可以了，基本上我們現在覺得好吃的食物都是熱量非常高的，尤其是一些我們一段時間不吃就非常想的美食，都是會增加我們身體上的脂肪哦。
先來說一說大部分年輕人都非常喜歡吃的一種食物吧，那就是炸雞漢堡，現在不管是外賣還是外面的餐館，這種店開的也是非常多的，那是因為它的需求量大，不管是小孩子還是青年人，都非常喜歡吃炸雞漢堡，甚至一段時間不吃都會想的慌，但其實它的熱量是非常高的，我們平時千萬不能多吃，偶爾給自己獎勵一頓還是可以的，如果經常吃的話，那麼是非常容易變胖的。
其次就是女孩子非常喜歡吃的各種各樣的甜點了，現在麵包店開的也非常多，而且甜點的花樣做的更是讓人應接不暇，各種各樣可愛的小動物形狀上面抹了一層厚厚的忌廉，吃到嘴裡甜滋滋的，感覺整個人都被**了，但其實這種甜食的熱量有多高，不需要說大家都明白吧，所以女孩子再喜歡吃也不能多吃哦。除此之外還有一天不喝就非常想念的奶茶，它的熱量也是非常高的，尤其是一些加了奶蓋的奶茶，簡直是熱量爆棚，再想念也不能天天喝。
除了這些還有我們一吃就停不下來的各種各樣的零食，比如說士力架，餅乾，還有薯片巧克力等等，這些都是熱量非常高的食物，我們在日常的飲食中一定要少吃，因為當我們把這些高熱量的食物都吃到肚子裡以後是非常容易引起肥胖的，尤其是對於那些正在**的人群，這些東西必須是要杜絕的。老年人也一定要少吃這些高熱量的食物，因為非常容易引起高血糖和高血壓等。
12樓：在臥龍峽寫生的紅太狼
通心粉，60克通心粉只含有75卡路里，然而，它的配料如肉醬或麵條上的肉丸，彌補了這一點，成為一種絕對高熱量的食物。
花生醬，很容易地得到192卡路里，麵包上塗上一層鹹花生醬，相當於晚上吃一碗白公尺飯。
巧克力醬，100克巧克力醬含有541大卡熱量，想要發福就選擇吧！ 因為，要那麼一點，你就等於攝入了比2個熱狗還多的熱量。
植物油，根據蔬菜油的種類和在沙拉中的用量，可以從50卡路里到80卡路里一湯匙。因此，我們應該在工作日控制油量。
乳酪，乳酪是一種高熱量的食物，一小塊乳酪的熱量大概是69卡路里，但由於乳酪都是牛奶製作的，營養價值也是很高的，含有豐富的鈣質和蛋白質，當然其中脂肪以及膽固醇的含量也很高。
黃油，每5克鹹黃油含有36卡路里。
酸奶，你能相信嗎？125克果味低脂酸奶也含有118卡路里。
香蕉，一根大一點的香蕉會含有20卡路里的熱量，把它切成片，和花生醬三明治或者穀物早餐一起吃。
13樓：按時服藥
花生，黃油，蜂蜜 ，忌廉，人造食用油，雞排，巧克力，芝士，乾果等等，味道好吃，但是熱量特高。
14樓：愛仕達各色
漢堡，炸雞，三明治，燒烤，可樂，這些都是高熱量的食物，會給身體帶來傷害的。
15樓：劉心安兒
比如說炸雞，漢堡，薯條，然後也包括最重要的垃圾食品，比如說炸串，烤香腸，還有薯片，然後也包括方便麵，外賣，還有榴蓮，奶茶，可樂等等。
哪些食物是含熱量的食物？哪些食物含熱量多
日常食物所含熱量。以下為每種日常食物所含有的熱量 食物名稱 熱量 千焦耳每克 熱量 千卡每克 白公尺飯 公尺粉 白麵包 全麥麵包 麥皮 燕麥片 煎蛋 茄汁沙甸魚 火腿 午餐肉 煙肉 培根 花生醬 牛油 茄子 鮮奶 脫脂奶 朱古力奶 煉奶 日本清酒 其他食物可於美國國家農業部的營養資料庫找尋得到。假設...
什麼東西熱量低，什麼食物的熱量比較低？
一 豆腐。豆腐是一種低熱量低糖的豆類食物，吃後有很好的飽腹感。豆腐中蛋白質含量較高，同時，豆腐裡面的大豆卵磷脂含量高，能夠有效防止脂肪的堆積。另外，豆腐還可以改善便秘，因為豆腐裡面含有寡糖，對 便秘和 都有很好的作用。二 魔芋。這是一種膳食纖維含量較為豐富的食物，同時熱量非常低。如今有很多品牌都推出...
熱量高的食物有哪些，高熱量食物有哪些？
高熱量食物有穀物早餐 通心粉 花生醬 巧克力醬 乳酪 巧克力 全麥麵包等。當然象肥肉 牛肉等各種肉類的食物也是屬於高熱量的食物。1.穀物早餐。正在計劃通過飲食迅速增加體重，只要多吃10 20克穀物早餐就可以了。不過，吃得太多，接下來這一整天可就要想辦法去燃燒這些多餘的熱量。2.通心粉。60克一份的通...