1樓：奮鬥在大西北的橙子
一般是懷孕三個月以後做。懷孕前三個月胎兒還不是很穩定，不宜進行大量運動。三個月後胎兒發育比較穩定了孕婦再去練習瑜伽球可以適當的放鬆，預防痔瘡的發生。
2樓：法律人張大炮
到了孕中期的時候可以做，因為在孕早期胎兒不是特別的穩定，不能做一些劇烈的運動。最好是以臥床休息為主，到了孕晚期，身體靈活度下降，就不能做瑜伽球了。
3樓：kiwi小魚
孕婦瑜伽球可以在孕中期的時候開始做，也就是在孕期第三到第七個月的時候，因為孕中期胚胎屬於相對穩定的狀態。
4樓：盼盼
懷孕前三個月要避免大量的運動，因為胎兒胎位還不是很穩定，這個時候孕婦最好還是靜養。懷孕3-7個月時可以做適量的瑜伽運動。這一時間段，胎兒各方面發育已經比較穩妥，孕婦可以通過做一些比較簡單的動作來放鬆身心。
在做瑜伽運動的時候如果有任何的不適，都要立刻停止，及時就醫，以孕婦和胎兒的安全為重。
孕婦怎麼坐瑜伽球催生
5樓：紅孩兒
通常情況下，女性在懷孕進入到37周以後，胎兒便足月了，那麼此時的胎兒隨時都有可能來到這個世界上，各位準媽媽們要做好充分的準備。但是並不是所有的胎兒都會準時出來，他們可能會晚一些，當處於必要時刻醫生會進行催生的處理，除了醫學催生以外，坐瑜伽球也是一種不錯的方法。那麼對於孕婦來講，她們應該怎麼坐瑜伽球才能催生呢？
坐瑜伽球是一種十分流行的方法，不少孕婦都願意選擇。想要坐瑜伽球進行催生，可以選擇這幾種方法：第一種便是站姿，即孕婦僅將一條腿放在自己的瑜伽球上，再將雙手抱著自己的頭部，然後身體向一側進行彎曲，在做了三組同樣的動作後，則可以交換；第二種便是趴姿。
各位孕婦可以選擇將整個身體趴在瑜伽球上，可以四肢落地，也可以雙手撐支，再將一條腿向後進行拉伸，這也是不錯的方法；第三種便是坐在瑜伽球上，孕婦可以上下晃動或者左右晃動，這樣也可以起到催生的作用。
但是孕婦要注意這些方法都是起到的輔助作用，如果長時間都不能順利生產，那麼則只能選擇 剖腹 產，具體需要聽取醫生的意見和建議。
孕婦坐瑜伽球的好處有哪些
6樓：東方健康天地
坐瑜伽球好處多多，經常鍛鍊，可防止脊柱多度前屈後仰。
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