正常排卵是什麼時候？備孕的時候該怎麼做呢？有什麼實用的方法呢

1樓：匿名使用者

可以用排卵試紙。可以通過蘿蔔試紙測，這個開啟筆蓋就能用，傻瓜式使用方法，測出來實際的排卵期。

2樓：陽光趙大地

備孕期間，男女雙方主要注意以下幾項事項：

一、男方的生精週期是1個週期需要3個月，要做好備孕工作，最低需要3個月至半年。在這期間，男女雙方心態平和，情緒要穩定，避免劇烈的波動，防止有煩躁、抑鬱的發生，要輕鬆平和；

二、要有規律的性生活，保持每週2-3次，以提高精子的質量。飲食方面主要是進食富含蛋白質，還有維生素、礦物質、微量元素的營養物質，使之進行均衡，避免一些燒烤、煎炸等食物的攝入。平時可以多吃水果、蔬菜、蛋類、海魚、蝦、適當的豆製品和薯類、雜糧，喝低脂或脫脂的牛奶，可以吃山藥、板栗、少量精肉等。

要遠離電離輻射高的大型儀器、醫療醫療裝置，避免高溫環境，不熬夜，不久坐，不桑拿，別泡澡，別汗蒸等各個方面。

3樓：胡椒玉公尺片

如果說你不知道你什麼時候排卵，你可以到藥店去買上一盒排卵試紙，就跟測懷孕那個試紙是一樣的，然後尼感覺你快排卵的時候，每天早上監測一下，你就知道你什麼時候排卵了。備孕的時候你什麼都不需要做，只要放鬆心情就行了，不要有太大的壓力。

4樓：迴夢小溪

排卵是在兩次月經中間的15天之內。多吃一些高蛋白的食物。一定要提前補充葉酸和鈣。

5樓：

正常排卵時間一般是在下一次月經來潮前14天左右。備孕的時候，不要隨便服用藥物，因為有些藥物會導致胎兒畸形，比如抗病毒的藥物，備孕期間建議補充營養，適當多吃高蛋白質食物，多吃新鮮水果蔬菜，增強自身的抵抗力，平時參加體育鍛煉。