1樓：康
多多鍛鍊，不要間斷。
2樓：我的天空素顏
拎包的時候前後甩甩~~~
怎樣才可以瘦手臂？急急急...
3樓：網友
親 瘦手臂的旁亂閉方法有很多啊。
為你推薦幾種~
1.在喝水的瓶子（就是那種飲料瓶350ml的那種就可以）裡面灌滿水 每天側舉30下（可以根據自身情況在這個數字上增加，但不能少於30）左右胳膊都側舉。然後平舉陪吵30下，也運裂是左右胳膊都舉哦~~~女孩子不用舉啞鈴，那樣會有點小肌肉，不過你要是喜歡可以拿最小號的啞鈴做上述動作。
2.晚上看電視的時候 或者沒事幹的時候 用五指按胳膊需要瘦的地方~或用拳輕輕敲打需要瘦的地方~
祝你瘦手臂成功啊~~~
怎麼樣才能瘦手臂
4樓：萬欣嘉蓋抒
瘦手臂。日常生活中，手臂是活動最激烈的部位，但其伸展的方向大多隻有前面或側面。由於較少於後面運動，因此內臂部分較容易松馳。
而且肌肉較不使用的部位極容易堆積脂肪，尤其在25歲過後更加明顯中侍哪。無論如何，想要有結實的肌肉，則必須面面俱到。
1、鍛鍊內臂，使之結實。
雙手交錯，拇指向下，雙臂向前延伸。靜止2~3秒後雙手反轉一下收回，再向前延伸一次約2~3秒。慢慢進行約10~20次。
2、使雙臂緊張。
單手按摩肩膀，並不停的聳肩，按壓的手一直向下壓雙臂，特別是按壓手臂的內側肌肉。左右各5秒共進行5次。
3、改善內臂的松馳。
雙手掌交錯在耳邊，向上延伸用力，靜止2~3秒後放松。訓練平常較不使用的肌肉，同時可繳正姿勢。共進行5~10次。
肌肉的訓練中有游泳、伏地挺身等等動作性的運動，也有延伸靜止的靜態運動。在靜態方面，可使肌肉繼續緊張，具有緊縮、防止脂肪沉澱的效果；而伏地挺身等的動態運動則較適合體力較佳的人。
你也可以試試**藥賣碼物。
經典百合膠囊效果就很不錯。
而且沒有**。
其他的我也不說了。
你可以自己去網上查一下！
祝你早日談爛**成功！
5樓：開心媽媽
如何瘦答遊手鏈虧臂？棚舉神。
怎樣才能瘦手臂？
6樓：宗靈波
這裡告訴你三種簡單的瘦手臂方法，只要堅持運動超過兩個禮拜，就能讓你擁有纖細的手臂，夏天就可以想怎麼露手臂就怎麼露～加油：你肯定會達到你想要的！ "淘必buy"~祝你**早日行動 快點成功！
第一種瘦手臂方法：
1.手握啞鈴或裝滿水(或砂)的礦泉水瓶，由前而上伸直再往後，謹記要貼緊你的耳朵來做這個動作。
2.緩緩往前放下，重複此動作十五次，做完時上手臂會有酸酸的感覺，那就對了，每天做四十五次，可分開做。 <
第二種瘦手臂方法：
將右手臂伸高，往身後左肩胛骨彎曲，以左手壓著右臂關節處，並觸碰左肩胛骨，而後伸高，左右換邊，如此動作每天做二十次。如果在剛做的時候會覺得手臂很酸，即表示你運動到那個部位了。
第三種瘦手臂方法：
1.雙手向前伸直，兩腳站立與肩同寬。
2.雙手畫圓，向外畫圓20次。
3.再向內畫圓20次。
4.畫圓不用畫的太大，用手臂的力量，而非手掌。
天下沒有醜女人，只有懶女人喔！只要持續做運動，擁有美臂不是夢！但在做這些動作之前，別忘了先做暖身操，否則會有運動傷害之虞。
怎樣瘦手臂，怎樣瘦手臂
做俯臥撐！第一種瘦手臂妙方 1 手握啞鈴或裝滿水 或砂 的礦泉水瓶，由前而上伸直再往後，謹記要貼緊你的耳朵來做這個動作。2 緩緩往前放下，重複此動作十五次，做完時上手臂會有酸酸的感覺，那就對了，每天做四十五次，可分開做。第二種瘦手臂妙方 將右手臂伸高，往身後左肩胛骨彎曲，以左手壓著右臂關節處，並觸碰...
怎麼瘦手臂，怎樣瘦手臂？
第一種瘦手臂妙方 1.手握啞鈴或裝滿水 或砂 的保特瓶，由前而上伸直再往後，謹記要貼緊你的 耳朵來做這個動作。2.緩緩往前放下，重複此動作十五次，做完時上手臂會有酸酸的感覺，那就對 了，每天做四十五次，可分開做。第二種瘦手臂妙方 將右手臂伸高，往身後左肩胛骨彎曲，以左手壓著右臂關節處，並觸碰左肩胛骨...
怎麼瘦手背啊 怎樣可以瘦背瘦手臂 啊
你的 如果兩頰幹t字區油的話就是混合性，旁氏的泥的洗面乳好，綠色的，不貴，又很好用。我也是混合性，我覺得很適合用泥類的東西，也是。手臂的問題可以用按摩改善，從裡側向外側推，堅持下去會有用的。如果條件允許可以配合些按摩霜，市面上 的按摩霜很多，可以試試。你想說的是手臂吧 可以擦 產品 平時還可以一手提...