1樓：網友
你的**如果兩頰幹t字區油的話就是混合性，旁氏的泥的洗面乳好，綠色的，不貴，又很好用。我也是混合性，我覺得很適合用泥類的東西，**也是。
手臂的問題可以用按摩改善，從裡側向外側推，堅持下去會有用的。如果條件允許可以配合些按摩霜，市面上**的按摩霜很多，可以試試。
2樓：網友
你想說的是手臂吧~~~
可以擦**產品~~~
平時還可以一手提一本大字典或者水瓶(2kg左右)做平舉或者上舉的運動~~~堅持作的話夏天來的話就不會有"小翅膀"了。
我每次購物回來上臂會瘦一點。提的太沉了。
你的**應該是混合性的，買化妝品要看標明混合型的買。最好買不含酒精和有保溼功能的，成分越天然越好~ 我是用雅漾的因為我也是混合型而且比較敏感，用完會幹需要好好保溼。
3樓：網友
如果是手背上有肉，那非常讓我羨慕了。因為我的手背上只有骨頭。連做夢都想讓它長出肉來。有許多的小坑，多好看那。我想，你也不要讓它瘦了吧！
怎樣可以瘦背瘦手臂 啊
4樓：藍海紫韻
跳繩是個不錯的方法，不過要堅持。
怎麼瘦手瘦手背
5樓：a山巔之最
步驟/方法。
手部**方法。
1、手指的捏拉動作。
用大拇指與食指，將另乙隻手的每根手指從指尖部位往外拉，停留於指甲根部附近，用力下壓1－2秒鐘，每根手指各重複5－6次。如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好。
2、手指關節的按摩動作。
用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢時再一口氣「啪」的放開。各手指重複5－6次。此動作能夠促進血液迴圈，幫助脂肪達到容易分解狀態。
若手指拉撥不易，可塗抹些按摩霜滋潤。
3、對手背的按摩。
將按摩霜或護手霜塗抹於手背上，然後兩手背互相磨擦，由手腕處延伸到指尖部位，有韻律的來回做10－20次。
4、磨擦手腕的按摩動作。
手腕至手肘間用按摩霜或護手霜塗抹後，用另乙隻手如握住般，從手腕朝手肘方向磨擦。分別以手的內外側為中心各重複10－20次。在做好手的按摩護理之後，如果能做到讓手適當的運動，如將手朝前伸展，效果將更加顯著，手部的肌膚必然會變得光滑柔嫩，倍增光彩。
可以配合纖芊娜進行按摩，效果更佳。
另外，擁有一雙纖纖玉手，是許多女性朋友的夢想。白皙的手指，細嫩的肌膚，可是精心養護出來的。選用合適的護手霜，是擁有驚豔手指的關鍵。
護手霜根據其不同成分可分為防護型、保溼型、活膚型等幾種型別，選用時要注意不同的人需要不同的型別。
注意事項。工作比較少或自身**較好的女性，可以選用標有植物蛋白且具保護功效的護手霜，可以防止洗手及季節變化帶來的乾燥或不適。
上班族經常在有暖氣的寫字樓裡，對著電腦螢幕工作，由於暖氣房間裡溼度很低，再加上電腦的一些輻射，手部比較乾燥，這就需要天然營養物質的滋潤。可選用含草本物質的護手霜，這類護手霜主要靠保溼因子深入滋潤雙手，而保溼因子正是保持雙手柔嫩的關鍵所在。
經常做家務的人，手會接觸洗潔精、皂液等鹼性物質，手部肌膚因此受到腐蝕而變得粗糙，可塗抹標有「天然果油」類配方的護手霜，含有天然膠原以及維生素e等修復性元素。
6樓：少吃多健身啦
每天堅持雙手背後，向下彎腰，有效瘦腰改善腰部贅肉！
怎麼瘦背和手臂
7樓：匿名使用者
1、每日擴胸。
只要一有時間就做大幅度的擴胸運動，可以時而快速、時而緩慢的調整節奏。只要感到背部肌肉有熱絡感，便達到了燃脂的效果。堅持每天都有時間就做，這是最易堅持的運動了，想要美麗背影絕對少不了這個擴胸動作。
2、臨睡運動瘦背。
晚上臨睡前，塗抹（黛秀雅 ——還可在床鋪上做些仰臥起坐、俯臥撐，或進行四肢、腰背、腹部的按摩，還可搓搓腳心，以降虛火，補腎明目，減輕一天工作的疲勞。
3、游泳。蛙泳、自由式、仰泳、蝶泳四種泳姿，對鍛鍊背部肌肉，減少背部脂肪都有明顯的作用，其中以蝶泳的效果最為明顯。游泳最能讓全身運動起來，
8樓：自律翔要逆襲
乙個動作瘦肩背和手臂，每天10分鐘，美化手臂線條，減掉多餘脂肪。
9樓：熊淼渾依
想要瘦手臂平時可以經常做一些晃動手臂的運動，這樣能幫助加快手臂的血液迴圈，對瘦手臂很有好處，另外想要瘦背的話平時可以經常做一些俯臥撐或者是仰臥起坐，做俯臥撐的時候需要手臂的很多力量，所以能增加手臂的運動，對瘦手臂會有很好的作用，而做俯臥撐則需要背部的支撐，這樣能加快背部的運動量幫助消耗背上的卡路里，對瘦背部能起到很好的幫助。
10樓：學v花
用區域性**品，英國溶體瘦啊。
怎樣瘦背和手
11樓：巴瀚海城鵾
第一種瘦手臂妙方：1.手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往後，謹記要貼緊你的耳朵來做。
這個動作。2.緩緩往前放下，重複此動作十五次，做完時上手臂會有酸酸的感覺，那就對了，每天做。
四十五次，可分開做。
第二種瘦手臂妙方：將右手臂伸高，往身後左肩胛骨彎曲，以左手壓著右臂關節處，並觸碰左肩胛骨，爾後伸高，左右換邊，如此動作每天做二十次。如果在剛做的時候會覺得手臂很酸，即表示你運動到那個部位了。
第三種瘦手臂妙方：1.雙手向前伸直，兩腳站立與肩同寬。
2.雙手畫圓，向外畫圓20次。3.
再向內畫圓20次。4.畫圓不用畫的太大，用手臂的力量，而非手掌。
第四種瘦手臂妙方：1.身體站直，雙腳開啟約與肩同寬，手臂向兩旁開啟伸平，慢慢地向前劃圈。此乃著重於。
緊實手臂外上側的肌肉。2.身體站直，雙腳開啟約與肩同寬，手臂向兩旁開啟伸平，慢慢地向後劃圈。此乃著重於。
緊實手臂內側，以及胸部的肌肉。3.圓圈不要劃太大，以免傷害肩膀的關節。經典**膠囊，對這種區域性**效果非常的好。你也可以試試看。
怎麼瘦手臂，怎樣瘦手臂？
第一種瘦手臂妙方 1.手握啞鈴或裝滿水 或砂 的保特瓶，由前而上伸直再往後，謹記要貼緊你的 耳朵來做這個動作。2.緩緩往前放下，重複此動作十五次，做完時上手臂會有酸酸的感覺，那就對 了，每天做四十五次，可分開做。第二種瘦手臂妙方 將右手臂伸高，往身後左肩胛骨彎曲，以左手壓著右臂關節處，並觸碰左肩胛骨...
怎樣瘦手臂，怎樣瘦手臂
做俯臥撐！第一種瘦手臂妙方 1 手握啞鈴或裝滿水 或砂 的礦泉水瓶，由前而上伸直再往後，謹記要貼緊你的耳朵來做這個動作。2 緩緩往前放下，重複此動作十五次，做完時上手臂會有酸酸的感覺，那就對了，每天做四十五次，可分開做。第二種瘦手臂妙方 將右手臂伸高，往身後左肩胛骨彎曲，以左手壓著右臂關節處，並觸碰...
如何瘦手臂，怎樣使手臂變瘦
最簡單的就是 舉高手臂超過頭頂伸懶腰，晚上睡覺也可以做。因為人體過長時間垂下手臂，造成脂肪堆積，另外，走路時手臂盡量自然向後甩，使手臂後部與肩部接觸地方摩擦 這個就是那兩個裝滿水的礦泉水瓶，有空就舉，一天舉2，3百就行。多了就有肌肉 連續乙個多月就有效果，這個是我試過最簡單還有效果的方法 你坐公交車...