1樓：網友
不在於吃什麼 而在於吃多少！！沒法比的哈~~~
公尺是五穀之首，公尺飯更是很多人每天必吃之物。公尺飯的主要成分是碳水化合物，公尺飯中氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。人們的公尺飯越吃越精緻，營養越來越少，吃得都是熱量。
1碗100克（2兩）公尺飯熱量116卡路里。糙公尺飯中的礦物質、膳食纖維、b族維生素(特別是維生素b1)含量都較精公尺公尺飯中的要高，熱量卻更低，更適宜**時食用。
麵條(標準粉，切面)的熱量和**功效熱量：280大卡（100克）功效：二星**食物，單位熱量較高分類：
穀類，小麥類**：薄荷核心食物庫介紹麵條俗稱「面」、「水面」、「麵條子」；古稱「湯餅」、「奢面」、「素餅」、「煮餅」、「水引餅」、「不託」等；麵條一詞是後來才有的； 據考證，我國麵條起源於漢代，至今已有2000多年的歷史。營養價值麵條的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等；麵條易於消化吸收，有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。
適用人群一般人皆可食用，病溼熱者忌食麵條。
2樓：紅許依
吃飯，現在的大公尺都是精公尺，沒有粗纖維，只有澱粉。
吃公尺飯和麵食哪個更容易胖
3樓：暴躁小李
1就生公尺飯和麵粉來說，其實熱量是一樣的，主要是製作成熟食後含水量不同，製作過程新增的調理不同，因此單位重量的熱量會有一定的差異。置於具體哪個更容易發胖，主要看是做成什麼。下面可以來看看幾種常見的麵食和公尺飯，哪種吃了更容易胖。
2吃饅頭比公尺飯容易胖。
熱量：熟公尺飯116大卡/100克《饅頭221大卡/100克；
饅頭含水量在45%-55%，而公尺飯派氏含水量在60%-70%。由於含水量不同叢遊，吃同等重量的熟饅頭攝取的熱量更多，加上做饅頭的時候，為了提公升口感，製作者通常會新增白糖，因此相對來說吃饅頭更容易長胖。
3吃公尺飯比麵條容易胖。
熱量：大公尺345大卡/100克》生面條280大卡/100克；
就熱量而言麵條要低於大公尺，因此吃公尺飯更容易長胖。此外，麵條的蛋白質含量稍低，碳水化合物也較少，相對來說比公尺飯更容易消化，因此**的時候吃麵條相對不容易發胖。
4吃餅比公尺飯容易胖。
這裡的餅包括千層餅、滲羨銷煎餅、蔥花餅、酥油餅、醬香餅以及手抓餅等等。
由於製作過程會增加很多油及調料，上訴餅的熱量一般在公尺飯的2倍以上，因此相對來說都比吃公尺飯更容易長胖。
吃麵條比吃飯哪個容易胖嗎
4樓：吾令楓
我覺得吃麵條容易發胖點。
公尺飯的主要成分是碳水化合物。
公尺飯中的蛋白質主要是公尺精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。糙公尺飯中的礦物質、膳食纖維、b族維生素(特別是維生素b1)含量都較精公尺公尺飯中的要高，但公尺飯中的賴氨酸含量較低。 公尺飯(蒸)(均值) 大公尺食物名稱：
公尺飯(蒸)(均值)， 每100克含可食用部分 100克。
熱量(千卡)： 116 b1硫胺素(毫克)： 02 ca鈣(毫克)： 7
蛋白質(克)： b2核黃素(毫克)： 03 mg鎂(毫克)： 15
脂肪(克)： 3 b5煙酸(毫克)： fe鐵(毫克)：
碳水化合物(克)： vc維生素c(毫克)： 0 ma錳(毫克)： 58
膳食纖維(克)： 3 ve維生素e(毫克)： 0 zn鋅(毫克)： 92
維生素(微克)： 0 膽固醇(毫克)： 0 cu銅(毫克)： 06
胡羅卜素(微克)： 3 鉀(毫克)： 30 p磷(毫克)： 62
視黃醇當量(微克)： 鈉(毫克)： se硒(微克)： 4
麵條的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等；麵條易於消化吸收，有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。
單吃公尺飯和麵條，我想兩者都差不多。關鍵是吃的時候還有什麼蔬菜和肉類做伴。
5樓：網友
麵條吧，因為吃麵條容易餓，那樣多喝點水，有益健康！呵，多給自己乙個目標，那樣努力點，相信你永遠都不會長胖的哦，我以前100左右，現在因為工作比較辛苦，一直在86左右，吃飯照常。所以給自己下定乙個目標，那樣你就有機會達到你想要的東西。
學習中的女人有魅力，學習中的男人有魄力．
6樓：祭舟實子
公尺飯和麵食不要一起吃~~~我感覺公尺飯比較愛旁人。但大多還是說面。我看過一期報紙上寫公尺飯愛旁人。
7樓：霍寧其蝶夢
根據姚明的美國營養師說的，吃公尺飯比吃麵條更容易發胖。
吃飯多會胖還是吃肉多會胖吃肉容易胖還是吃飯容易胖？
吃飯多會胖，吃肉多不會胖。人吃進去的食物，有三大營養成分，糖 脂肪 蛋白。公尺麵及富含澱粉的飯，叫碳水化合物，主要是糖。食物的含糖量高到什麼程度？一小碗公尺飯相當於十幾塊方糖，那種衝咖啡的方糖。我國膳食指南建議，成年人每日糖的攝入量不超過50克，最好控制在25克。那麼，一碗公尺飯就夠一天的糖攝入量。...
易胖體質和怎麼吃都不胖體質，哪個更危險？
怎麼吃都不胖體質更危險。怎麼吃都不胖的人認為自己身材好，所以飲食無節制，很容易會影響健康。當然是易胖體質啦，這種體質的人吃一點點就胖了，很不容易控制體重，而肥胖的人容易患上三高的疾病，對心血管有很大的影響。易胖體質更危險，畢竟肥胖可以給身體帶來很多的危害，尤其是對心血管的傷害更大，會導致身體出現高血...
周冬雨愁胖不了，你知道如何擁有易瘦體質嗎？
擁有這種易瘦體質，首先我們不要攝入過多的能量，儘量少去吃一些油炸食品這些高熱量的東西。其次就是經常進行鍛鍊，維持自我體重在一穩定範圍。瑜伽就是很不錯的選擇，塑型，堅持下去都會有很不錯的效果哦。多吃一些五穀雜糧，可以加快體內代謝。改變自己的飲食習慣，多吃一些健康的食品，少吃一些垃圾食品。擁有易瘦體質一...