1樓：老實且肅然灬畫眉鳥
為什麼**不吃晚飯，不但不能瘦反而會更胖？看完長知識了！
2樓：匿名使用者
如果好幾頓不吃飯，等到哦極以後再吃，所吃的食物很容易直接轉化為脂肪。
3樓：匿名使用者
因為新陳代謝得不到能量。
不吃飯——僅僅是讓我們脫水而已，並沒有實質上的幫助我們**。
適量的吃、有營養的吃、科學的吃，就很容易瘦下來了。
應該如何**？食譜，相信你也研究過不少了吧。
其實都是蠻有效果的。我要強調的是，一味的鍾情素食是不會有什麼效果的，還是要搭配好來。。
4樓：匿名使用者
因為！個人本身就肥！食幾多都無用啊！
為什麼不吃飯還是會胖
5樓：匿名使用者
原因有很多，因人而異，有些人的體質就屬於喝水都會長胖的型別，而有些人則屬於胡吃海喝但一點都不胖。但如果屬於以下情況，也會導致不吃飯也長胖：
1.在飲食方面曾過度的節食。
有的人為了**，就刻意的、過度的節食，這樣的方法確實可以在短時間內取得顯著的成果，但是會對身體造成很大的傷害，同時過度的節食，會使自身的基礎代謝率也隨之降低，所以當你節食**成功後，開始正常飲食時，補充的能量就大大多餘自身的消耗，自然而然就出現了**。
2.作息不規律。
現在的很多的年輕人都有熬夜的習慣，而熬夜卻也是造成基礎代謝率降低的乙個很大的原因。人體在進入睡眠時，各個人體器官也進入了休息狀態，而作息不規律則會讓身體的器官出現紊亂，或者是高負荷工作，久而久之，器官的工作效率以及工作時所能夠消耗的能量也越來越少，進而造成基礎代謝率的下降。
3.口味偏重，不愛吃水果與蔬菜。
容易胖的人，多數都是口味比較重的，喜歡一些重油與重鹽的食物，喜好吃一些熱量高的食物，且在日常生活中沒有吃水果與蔬菜的習慣，這也就導致了這些人吃的少，但是熱量高，再加上這些人中的大多數都沒有良好的運動習慣，所以，吃的少也會長胖。
6樓：baby鞋子特大號
發胖的兩類原因如下：
1、單純性肥胖。
單純性肥胖無明確**，可能與遺傳、飲食和運動習慣等因素有關。這種肥胖的確切發病機制還不是很清楚。任何因素只要能夠使能量攝入多於能量消耗，這些因素包括年齡、進食過多、體力活動過少，社會心理因素，遺傳因素、及脂肪組織特徵等。
2、繼發性肥胖。
繼發性肥胖佔肥胖的比例僅為1%。能夠引起醫源性肥胖的藥物包括糖皮質激素（可的松、氫化可的松和地塞公尺松）、酚噻嗪、三環類抗抑鬱藥、胰島素等。由於醫源性肥胖的**很明確，所以有人把醫源性肥胖也歸入繼發性肥胖之內。
7樓：獨奕聲釗鸞
com就可以找到。
前陣子聽官網講現在很多人假冒他們產品去銷售，認準了**，切記！！！
8樓：匿名使用者
看每個人的身體體質吧，有些喝水都會胖，額。
9樓：慈聽貴永福
這個首先看個人體質的，有些人喝水都會胖的，吸收太好！
有些人腸胃不好，吃的多吸收少，就很瘦。
不過要是想控制體重，可以少吃大公尺，多吃菜，少吃肥肉，多吃瘦肉！不要挑食，把零食全戒掉！
10樓：庾倚雲仲璠
因為經過一晚上的消耗，體內的能量已經所剩無幾，如果早上起來不即使補充能量的話，新陳代謝就會很慢，由於人體自動防禦機制，此時不但不會消耗脂肪，還會消耗蛋白質，使得對**完全沒有好處，並且蛋白質消耗以後新陳代謝更加緩慢，開始惡性迴圈，所以不吃早餐絕對不好，並且早上應該補充大量蛋白質，就算攝入一些脂肪也沒有關係，因為經過一上午的消耗也不會囤積，推薦的早餐是高蛋白高纖維的穀物，水果和奶製品。
為什麼不怎麼吃飯還是越來越胖？
11樓：奔走的奶牛
吃得少也會變胖的原因如下：
一、基礎代謝率低 (基礎代謝率簡稱bmr)
1、嬰兒時期bmr最高。
歲之後bmr與年齡成反比，女性囤積的脂肪又較男性得多，是因為女性的bmr較男性低6- 10%，在bmr低下的情況熱量無從消耗，只好以脂肪的形態貯存，而女性最易貯存的地方在臀，腰，腹，臂，大腿。
二。活動量降低。
青少年活動量大，雖吃多但體重仍可維持，一旦生活形態改變，或年齡增加，缺乏運動，食量不變，就容易胖，故活動量減少，熱量無處消耗，若飲食不做調整，就會造成脂肪過度囤積。
三。體質的差異。
動物性的食物-酸性體質；植物性的食物-鹼性體質。
1、酸性食物的代謝廢物多，代謝過程較多阻礙，體內滯留毒素也多，造成基礎代謝低落。
2、鹼性食物都來自蔬果，代謝廢物少，故在飲食上應將體質改善為較健康的弱鹼性。
四。飲食習慣的偏差。
1、吃東西速度快。
從"口"到"飽"神經轉達最少20分鐘，吃得快來不及感覺，就已吃下大部分，慢則食用量減少，故能將熱量降低。
2、偏食。容易缺乏某些元素，造成代謝不完全，現代人多重視蛋白質疏忽蔬果類的攝取，因此造成脂肪比率上公升，和纖維質的缺乏，長久之後慢性疾病和肥胖就發生了。
3、進食的程式。
中餐：以菜配飯加湯造成過量攝取。
正確：湯→蔬菜→蛋白質(魚或雞)→飯菜(水果，以避免過度集中進食。
4、不吃正餐，吃零食。
12樓：祖子
你是易胖的體質，首先要變成不易胖體質，還要長期堅持鍛鍊，走路跳操跳繩，多吃瘦肉魚蛋之類的，少吃高熱量高脂肪的食物，管住嘴邁開腿就能達到**的目的。
13樓：匿名使用者
你好，如果你比較胖，並且是腹部，腰部比較肥胖，這是內臟脂肪高，是脂肪代謝障礙，如果**學，除了多做有氧運動，少吃飯以外，還需要從調理內分泌入手才會有效果。
14樓：花好月圓
每個人的體質不一樣。通過你的說法應該是易胖體質。所以說。
這種體質的人，你吃飯一定要注意。別吃零食。多吃水果和蔬菜。
堅持鍛鍊身體。**需要長時間的堅持。才能成功。
15樓：十萬個為什
這種人容易胖啊，要想**還是要堅持鍛鍊，才是**，最佳的效果對身體也是很健康的。
16樓：聆聽你的聲音
因為進食太少會使代謝率變低，想**還要配合運動才行。而且還不能吃零食、喝甜飲料。
17樓：匿名使用者
不怎麼吃飯也胖，那就是你平時的運動量不夠，不愛運動的人也會容易發胖的，建議你多運動吧。
18樓：劉楊瑞
這個與個人體質有關係，身體吸收的好，消化酶少，也與體內濕氣有關，建議吃找中醫看看，抓點中藥排排濕氣，體重會下降。
19樓：匿名使用者
個人覺得這樣的**沒什麼效果，**要健康合理的飲食和適當的運動，如果平時不怎麼吃飯而吃其他的零食什麼的就會容易胖，而且這樣**就算減下來了也容易**，也不要不吃飯什麼的，飢餓**真的很傷胃，對身體傷害太大了，所以小姐妹還是管住嘴邁開腿，比什麼都管用。
20樓：萌萌噠
建議你不要選擇藥物或節食**，這樣會使你的身體免疫力下降，可以適當的增加體育鍛煉，但是不要過度，規律作息時間，平時不要吃含熱量高和含脂類高的食物。
21樓：網友
不怎麼吃，你所謂的不怎麼吃，指的是哪方面？是不吃飯，還是不吃零食，還是不吃水果啊，果啊，之前相處的朋友們，他們都說自己不吃，還會長胖，為什麼呢？但是讓他們事實上經常嘴就沒有閒過，你說呢？
如果你啥都不吃，嗯，肉怎麼會長人欣賞不會是氣了吧？哈哈哈。
22樓：行雲蹤跡杳無期
不怎麼吃飯但是是不是其他的雜七雜八的東西吃太多，或者是放著正餐不吃，而用很多零食來填飽肚子，這樣即使不吃飯可能也瘦不到哪去，而且對身體健康也不太好吧。不怎麼吃，你所謂的不怎麼吃，指的是哪方面？是不吃飯，還是不吃零食，還是不吃水果啊。
如果不吃飯，但是喜歡喝汽水之類的東西也是容易發胖的叭。所以，先看看吃得東西是不是健康的，飯多少要吃，但是零食飲料還是少喝少吃為好，另外就是要多動動，晚餐最好少吃或者不吃。
23樓：匿名使用者
還是均衡飲食加強鍛鍊比較好。
24樓：時子昀
**不能僅僅只靠節食，就算成功了也很容易**。需要飲食營養均衡，並且和運動結合一起。管住嘴邁開腿就行了。
25樓：網友
跟這些原因有關。
自身體質有關；
睡眠質量不高；
不怎麼運動。
26樓：網友
你可你可能是吃飯不多，但是零食吃的多，啊，要不就是碳酸飲料含糖比較多，較多的碳酸飲料比較多，如果是這樣的話，你必須改善一下你自己的也是結構，吃飯是個很講究的事情，健康飲食最流行的時下最流行就是七分菜，兩又乙份阻，然後還要保持每天的運動量，增進身體的消耗能力，促進營養的吸收，避免吃高熱量的，地面高熱量的食物攝入，總而言之，要想就是**，就必須管住嘴邁開腿，有健康合理的飲食結構和運動，這樣就能把體重減下來，要多吃含纖維多的食物，改善一下生活，生活習慣和結構這是最重要的。
27樓：舒爾佳減脂**
根據你的描述來看，不應該比原來胖，測量標準體重的方法是，清晨排空大小便後不飲水，空腹狀態下測量，這屬於標準測量方法。如果飲水和吃水果後體重是會加重的。科學**方法是合理控制三餐飲食，主食減量，多吃青菜，不吃油膩的食物和甜品，不喝飲料。
不是不吃任何食物，只吃水果，長期會營養不良導致身體不健康。主要是配合有氧運動，每天堅持鍛鍊至少一小時，比如慢跑，快走，騎車，俯臥撐等。
制定乙個合理的**計畫，一日三餐都要進食，只是要合理分配，多吃水果蔬菜和優質蛋白質含量豐富的蛋類奶類和瘦肉類魚類，少吃油炸食物，不吃零食。
28樓：網友
主要是運動少，增加運動量。
29樓：阿狸的心情籤
這個是跟體質有關係的。
為什麼不怎麼吃飯 還是會長胖 5
30樓：_我是乙個兵
會經常吃零食嗎，還是很少運動。我只能告訴你想瘦晚上那餐絕對不能多吃。實在不行的話就是平時多動一動，經常跑跑步。
31樓：原諒我慢熟
檢視自己的運動量。 或攝入的熱量。
32樓：網友
說實在的。
我不相信真有不長胖的那種人【勿拍】
想要好身材都是在和意志力做鬥爭的。
沒有喝水就胖的人 也沒有吃不胖的人。
我見過很多說自己吃不胖的人過了幾年變得很肥。。。
管不住嘴巴的後果啦。。。
你的很少吃飯是什麼呢？我一天兩個蘋果~~~真是為了上鏡豁出去了呢、、、
不吃飯也會長胖，是什麼原因？
33樓：變啦
遺傳因素。
經常聽一些朋友說自己吃的哪怕再多也胖不起來，身體上也沒什麼病，也不怎麼熬夜。
那就多半是遺傳的原因了。人的體質是會遺傳的，就好像說抵抗力，消化系統的能力，代謝功能的強弱等等。
某些疾病。有很多疾病都有可能導致胖不起來，最典型的就是胃病，其它的還有類似甲亢等等。
如果腸胃吸收不好，那肯定是吃再多的東西都無事於補了。
吃進去的東西沒有被吸收消化，而是被直接排洩，都變成了無用功。
生活中的習慣。
一些生活習慣會很影響體重的變化。比如吃飯，基本上一日三餐比較規律的人身材都比較好或者偏瘦，少食多餐或者一張嘴巴怎麼也吃不停的就比較胖一些。
運動。大量的運動也是乙個很重要的因素。
消耗大量的卡路里勢必讓乙個人無法胖起來，這跟**的原理是一樣的，現在越來越多的人開始健康的**，每天早上跑步每天傍晚跑步，就是為了通過運動減去多餘的卡路里。
心情。保持良好的心情很重要，如果乙個人很憂鬱，吃不下飯睡不好覺那就別想著胖起來了。
不要給自己太大的壓力，這樣才有可能讓自己的身體開始壯實起來。
熬夜：熬夜對身體的影響非常的大，一方面影響身體每個器官晚上的工作，如果長期有熬夜的情況的話，人還會變的非常的消瘦。
壓力太大：如果平時日常生活壓力很大的話，也容易出現有消瘦的情況，對一切事情都抱著平常心，讓自己多做一些想做的開心的事情，慢慢的改善。
營養不夠全面：
要想變胖，光吃的多其實也不行，營養一定要全面，特別是肉類、雞蛋、牛奶等食品，需要多吃一些。
再吃的多一點：
有些人本身的飯量是不夠支撐自己變胖的，中午的時候應該多吃一點本來就一碗的，可以變多一點兩碗三碗試一試，這樣才有可能可以變胖哦，不嘗試怎麼知道呢？
為什麼不吃飯反而會胖，為什麼不吃飯還越來越胖
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