1樓：普濟和尚
吃飯多會胖，
吃肉多不會胖。
人吃進去的食物，
有三大營養成分，
糖、脂肪、蛋白。
公尺麵及富含澱粉的飯，
叫碳水化合物，
主要是糖。
食物的含糖量高到什麼程度？
一小碗公尺飯相當於十幾塊方糖，
那種衝咖啡的方糖。
我國膳食指南建議，
成年人每日糖的攝入量不超過50克，
最好控制在25克。
那麼，一碗公尺飯就夠一天的糖攝入量。
多的怎麼辦？
在體內轉化為脂肪儲存起來。
這是人吃多了主食肥胖的根本原因。
再說吃肉，
肉包含脂肪和單白兩大能量物質。
其中的蛋白質不會變成脂肪堆積，
脂肪可以部分累計但是吃不多，
多吃會膩。
所以，多吃飯會胖，
多吃肉不會胖。
2樓：小壁虎借名字
都會胖的。當然，吃肉多更容易胖。因為脂肪含量多。
3樓：丫聲何求
都會胖，吃多就會胖！
4樓：匿名使用者
那要看吃的是什麼肉什麼飯。
如果是海鮮和家禽（油要少），那補充的是蛋白質，含脂肪少，不容易胖。
但是如果是豬牛羊，尤其是肥肉，含脂肪量特別高，連消化都省了，直接轉化成脂肪了。
飯的話呢，公尺飯是熱量蠻高的，但是含脂肪量很少，所以可以適量吃。
但是公尺飯是精細的穀物，最好吃玉公尺或者燕麥、小公尺之類的，對人體更好。
吃肉容易胖還是吃飯容易胖？
5樓：普濟和尚
吃飯多會胖，
吃肉多不會胖。
人吃進去的食物，
有三大營養成分，
糖、脂肪、蛋白。
公尺麵及富含澱粉的飯，
叫碳水化合物，
主要是糖。
食物的含糖量高到什麼程度？
一小碗公尺飯相當於十幾塊方糖，
那種衝咖啡的方糖。
我國膳食指南建議，
成年人每日糖的攝入量不超過50克，
最好控制在25克。
那麼，一碗公尺飯就夠一天的糖攝入量。
多的怎麼辦？
在體內轉化為脂肪儲存起來。
這是人吃多了主食肥胖的根本原因。
再說吃肉，
肉包含脂肪和單白兩大能量物質。
其中的蛋白質不會變成脂肪堆積，
脂肪可以部分累計但是吃不多，
多吃會膩。
所以，多吃飯會胖，
多吃肉不會胖。
6樓：庫春柔樸軒
據我個人來說,吃飯是最容易長胖的,但是也不能無限制的吃肉,肉是肯定要吃的,因為它裡面有我們身體所需要的營養,呵呵,所以不管是吃飯還是吃肉,營養一定要均衡哦.
7樓：匿名使用者
那要看你吃的是什麼肉什麼飯。
如果是海鮮和家禽（油要少），那補充的是蛋白質，含脂肪少，不容易胖。
但是如果是豬牛羊，尤其是肥肉，含脂肪量特別高，連消化都省了，直接轉化成脂肪了。
飯的話呢，公尺飯是熱量蠻高的，但是含脂肪量很少，所以可以適量吃。
但是公尺飯是精細的穀物，最好吃玉公尺或者燕麥、小公尺之類的，對人體更好。
8樓：穿越魔力
吃飯容易胖。公尺飯含有大量的熱量。
肉雖然也有熱量，但是吃肉很容易有飽的感覺。特別是魚肉不容易胖人
9樓：匿名使用者
都容易胖,我**的時候公尺麵肉一點都不沾,就只吃菜
10樓：情義瀠瀠
當然是吃肉容易胖啊。肉的脂肪含量比公尺惚高多了。但肉也分種類，豬肉脂肪高，牛羊肉次之，接下來就是雞、鴨、鵝、魚了。饅頭其實比公尺飯更容易胖人。
堅持早餐要吃飽、中餐要吃好、晚餐要吃少（最好別吃或吃些水果）。
11樓：守護
植物蛋白和動物蛋白不能混合,只吃一種吧,但任一種多了還是會胖
12樓：肥去形來
吃脂肪、熱量含量高的食物容易胖！
13樓：匿名使用者
都可以。但不運動更容易。
14樓：劉嶠嶠
少吃為妙，少點吃都還不錯，吃多了都不好！
吃肉會長胖嗎？
15樓：進建設巧鵑
你這個問題問的很偏。這裡面存在乙個能量守衡的問題，乙個人他每天攝取的食物都是含有熱量的，也就是俗稱的卡路里。當然相對來說肉類，蛋白質含量高的菜，喊熱量肯定高，這裡說的熱量還並不是指的脂肪，人攝取了熱量，如果說這些能量還不足以維持人一天新陳代謝所需要的熱量時候，那人自然就會瘦。
如果一天攝取的熱量過多的話，在人睡覺的時候熱量就會豪不客氣的轉化為脂肪，所以說不光吃肉會胖。只要是高熱量的食物，攝取過量了都容易胖不過還要考慮個人的吸收問題，吸收能力強的人那會很容易發胖，最好的辦法就是能每天進行定量的鍛鍊，這樣就能消耗能量，使得熱量不至於轉化為脂肪謝謝 薩 吃太多會胖量要因人而議 是嘛 適量為宜不會胖。 一般來說吃瘦肉不會發胖，只要你不是吃太多哈。
吃瘦肉會長肉，但只是長肌肉 飲食不平衡就肥 會，因為肉裡面雖然有豐富的蛋白質，但也有相對多的脂肪，所以會。初來乍到，可能回答的不是很好，也可能錯了，請大家多多包含！ 人如果天生就是個瘦人，怎麼吃都不會胖的 三十多年來，美國人多吃麵包少吃肉，吃出了世界超級肥國，而喜歡吃肉的法國人，身材卻保持得最苗條。
利於**的食物，不是公尺飯、麵條、麵包、土豆和香蕉，而是肉類、魚類、蛋類、植物油和堅果。什麼動物最胖？大概是豬。
豬吃進去的是糧食，長出來的卻是脂肪！最苗條的動物大概是豹子，而豹子只吃肉！公尺飯、麵條、麵包、土豆和香蕉等食品澱粉含量很高。
而澱粉和糖屬於碳水化合物。科學家發現，碳水化合物(膳食纖維除外)進入人體後，轉化為血糖，刺激胰島素分泌，促進細胞利用血糖，燃燒提供能量；多餘的血糖進入肝臟合成肝糖原和脂肪，血糖剩餘的越多，合成的脂肪就越多而儲存在體內。而肉類、魚類、蛋類和植物油基本上不含碳水化合物，不會影響血糖(「血糖指數」為零)，因而不會刺激胰島素分泌。
堅果雖然含有部分碳水化合物，但對血糖影響不大，所以「血糖指數」較低。吃這些食物，能量十足而食慾穩定，「好做懶吃」，容易使人保持苗條。最能**的食物應符合三個標準：
(1)含碳水化合物低； (2)血糖指數低； (3)營養素豐富。這三個標準在國際上叫做low－carbs，中文譯音「露卡素」。按照「露卡素」標準，最適於**的食物有肉類、魚類、蛋類、植物油和堅果；其次是種子、豆類、綠葉蔬菜、低糖水果(如櫻桃和柚子)和高纖全穀類(如燕麥)。
而在各類**食物中，最佳的海鮮是深海魚，最佳的堅果是可可豆，最佳的種子是大豆，最佳的根類是魔芋，最佳的蔬菜是西蘭花，最佳的水果是櫻桃。有些人認為吃肥肉會發胖，吃瘦肉既不會發胖又能保證營養的攝入，就大吃瘦肉。事實上，多吃瘦肉未必就好。
據有關資料報道，瘦肉中的蛋氨酸含量較高，蛋氨酸在某種酶的催化下可變為同型半胱氨酸。而同型半胱氨酸過多也會導致動脈粥樣硬化。動物實驗表明，同型半胱氨酸會直接損害動物內皮細胞，形成典型的動脈粥樣硬化斑。
因此，吃瘦肉要適量，並非多多益善。另外，大量吃瘦肉會增加肝臟和腎臟的負擔，肝腎功能不好者更應注意適量進食瘦肉。 飲食無規律容易增肥.
適當的吃些肉是不會發胖的...
16樓：桂桂花金君
要看什麼肉，如何烹飪，還有什麼時間吃。羊肉和豬肉的脂肪熱量高，容易發胖，雞肉如果去掉皮脂肪含量並不高，牛肉補鐵對健康好，但如果怕胖的話，建議只能吃魚肉，而且是水煮。不管什麼肉類，只要過油烹飪都會導致卡路里高，簡單說就是很會發胖。
如果是**期間，建議不吃任何肉類。實在想吃，就水煮雞胸脯肉，每天不超過二兩。祝開心。
17樓：都市恍惚
適量的吃些是好的，不會長胖的。
也許是受「吃啥補啥」說法的影響，不少人不敢吃肥肉，深怕吃了肥肉就會在自己身上長出肥肉來。其實，這是一種片面的理解。人發胖與否，主要是看吃得多不多，而不是只看吃了什麼。
吃進食物的熱量大於消耗的熱量，就容易發胖。人吃進食物後，食物並不是以原來的物質結構轉移到人的組織上，而是在各種消化酶的作用下先轉化成小分子，再通過一定的途徑進入血液迴圈。各種營養成分和其他有用物質經血液迴圈進入肝臟及組織細胞，一部分被氧化產生能量供機體活動所需，一部分合成為人體組織的各種物質。
人體內部是乙個功能十分完備的化工廠，各種營養成分能根據人體所需互相轉化。除了營養必需成分外，醣類、脂肪酸和氨基酸等都能通過化學反應而互相轉化，從而盡可能的保持各種營養物質的平衡。只有在營養成分過多的情況下，多出部分才主要以脂肪形式儲存在組織中，導致發胖。
肥肉的主要成分是脂肪。脂肪與植物油類似，都是甘油三酯不同的是脂肪中飽和脂肪酸的含量要比植物油所含的飽和脂肪酸高一些，長期單一食用脂肪易引起動脈硬化、肝硬化、腦血栓等疾病。
然而，脂肪還含有的卵磷脂和膽固醇卻是人體所必需的。膽固醇是組成腦、肝、心、腎必不可少的物質，也是人體內不少內分泌激素如性激素的主要原料，膽固醇經紫外線照射還有一部分可轉化為維生素d。另一方面，含脂量高的食物在體內還可以維護蛋白質的正常代謝，溶解維生素a、維生素d、維生素e和維生素k，同時也能促進這些維生素的吸收和利用。
倘若乙個人長期不吃或吃很少的肥肉，就容易使機體處於低膽固醇狀態，嚴重的可繼發其他疾病，同樣會導致動脈硬化，還特別容易患貧血、癌症及營養不良等疾病。因此，適當吃些肥肉是有好處的。
18樓：夷傲之稅皓
因富含果膠、纖維素、維生素c等，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持乙個月，大多數人血液中導致對心血管有害的低密度脂蛋白膽固醇會大大降低，而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會公升高。實驗證明，的高血壓患者的膽固醇水平會降低。
蘋果可幫助排除多餘的鈉鹽，可以防止腿部水腫。日食蘋果3個，能讓您維持滿意的血壓。富含果膠的蘋果，可以幫助腸子與毒素結合，加速排毒功效並降低熱量吸收。
有好多人成功了，你家
88594
384看看她用什麼，她就減的很快8
19樓：顏竹稱畫
吃肉不一定就能胖，得看你吃的多少，如果一次性吃得太多並且不注意合理運動的話肯定會長胖，但是，如果吃的不是太多，又不是吃完了就睡的話，那就不能長胖啦！哈哈！不知道你是怎樣認為的，反正我是這樣認為的！
20樓：唐秀韓宇
吃肉會不會長胖跟體質有關係，中醫講痰濕質的人通常就是胖的。
痰濕質的體質特徵是體型肥胖，腹部肥滿而鬆軟，易出汗，且多黏膩，經常感覺臉上有一層油。
痰濕質的成因有先天遺傳，或後天過食肥甘。心理特徵：性格偏溫和，穩重恭謙，和達，多善於忍耐。
痰濕質的成因和先天遺傳，或後天吃得太好、太油膩等有關，容易出現糖尿病和高血壓等慢性病。這種體質的人不少是單位領導，或者是老闆，生活安逸，以中年人、男性人群居多，平時偏愛甜食或肉食，喜歡睡覺，不喜歡運動。建議飲食以清淡為原則，適宜食用具有健脾、化痰、除濕功效的食物，少吃肥肉及甜、粘、油膩的食物。
多進行戶外活動，堅持體育鍛煉；不要過於安逸、貪戀床榻；節制大喜大悲，培養業餘愛好，轉移注意力。
養生推薦：冬瓜湯。
冬瓜有利尿、祛痰的功效，夏季常食還可以清熱解毒。痰溼體質的人一定要控制甜食和油膩的食物。
早上吃肉絲麵會法胖嗎,早上天天吃麵條會胖？
不會，完全不會！只有你天天吃，頓頓吃，才可能發胖.早上吃，當然最不容易胖，因為到了中午過後自然就被代謝掉了。所以，建議 人士把今天想吃的東西都放在上午吃掉！肉類會促進澱粉內麥芽糖的吸收，想 的話最好盡量避免二者同時吃 但是早上吃是美問題的.因為早上攝入的熱量可以有一整天的時間來消耗。攝入一定的熱量有...
人老了瘦好還是胖好人胖好還是瘦好胖和瘦的優點和缺點
胖子的優缺點 優點 1 人胖，一胖就看著老實 我指大部分 因為胖所以不會花心，讓人放心，胖子多能娶得好女。2 人之所以胖，全因為吃，他會帶你吃遍所有的好吃的，投其所好嘛。3 人胖，衣服不好買，好不容易買到件合適的衣服要穿好幾年，省錢都讓你買了。4 人胖，因為你是瘦子彌補了他的身材空缺，他會更愛你，他...
為什麼有的人怎麼吃都不胖呢，為什麼吃肉有的人長不胖？
保持良好的生活習慣，另外檢測下自己屬於什麼體質，如果是酸性的，多吃些鹼性的食物，酸鹼如果平衡基本都不會胖到很多。我的就是這樣減的。以前我都是偏酸性的身體，而且超級愛吃烤肉，囧了，07到去年我足足胖了50斤。不用相信網上的一些東西，對於自己用處不大。良好的酸鹼度對於你的 容貌都有明顯的促進的。熱量大的...