1樓：僕雲樹
韭菜、羊肉可生髮陽氣 中醫認為，冬春換季時節是陽氣上公升的季節，按照「天人相應」的養生原則，此時要特別注意養護人體的陽氣，多吃蔥、姜、蒜、韭菜等溫性食物，不僅能祛陰散寒，還有殺菌防病的功效。 蔥裡含有的蔥辣素具有較強的殺菌、抑菌作用，經常食用可以預防感冒；大蒜中也含有一種殺菌力很強的大蒜素，能殺滅多種病菌，提高免疫力；韭菜更是冬春換季時「養陽」的佳餚，不僅有調味、殺菌的功效，還含有蛋白質、維生素a、鈣、磷等，營養非常豐富。此外，冬季大家愛吃的羊肉等溫補腎陽的食物換季時也可以繼續食用。
與此相對，黃瓜、冬瓜、綠豆芽等寒性食品要少吃，以防止阻礙體內陽氣生髮。需要提醒的是，常被咽喉乾燥、口臭、便秘等「內熱」症狀困擾的人，不宜過多食用溫性食物，可適當吃點養陰潤燥的食物，如蓮藕、百合、蘿蔔等。 ◆西紅柿、白蘿蔔提高免疫力 中醫特別重視人體的正氣，認為「正氣存內，邪不可幹」，這與現代醫學中的提高免疫力有很大相似之處。
2樓：慧瑩養生情報
春天進補應該選擇什麼食物？
春季進補吃什麼最好？
3樓：康愛多
春季養生吃什麼好？為什麼要吃這些呢？
4樓：啊哦
菠菜，韭菜，一些嫩芽，像香椿、豆芽、蒜苗、豆苗什麼的，櫻桃，蜂蜜都是好東西。
春天吃什麼補品好呢？
5樓：水誰天去
春天裡，萬物欣榮，生機蓬勃，是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而春雨綿綿，天氣潮溼，但是素有舊疾的人，在這多變的季節裡，舊疾極易**。此時，對與這類患者和病後體虛的人，可以通過適當進補，提高身體抵抗力，使身體得到**。
春季食物以選則一般性調補食品為宜，如雞肉、雞蛋、瘦豬肉、紅棗等。不僅可改善慵懶的體質，還可充沛體力。然而，對於身體明顯虛弱的人，則需要選擇適當的滋補中藥來調養，如西洋參、龍眼肉、黨參、黃耆等。
若有慢性疾病或過敏體質的人，春天一定要忌口，忌服「發物」，如蝦、蟹、鹹菜等食物，否則舊病極易**。
總的說來，春天的調養藥膳，以平補為原則，不能一味使用溫熱補品，以免春季氣溫上公升，加重身體內熱，損傷到人體正氣。
夜宵吃些什麼比較好，夜宵吃什麼比較好？
一頓好夜宵應該符合以下幾個要求。首先，要低脂肪，少能量，營養價值高一些 其次，要容易消化，不給胃腸增加負擔，不影響餐後的工作 第三，體積盡量大一點，並且有足夠的飽腹感 第四，不要引起興奮，最好有利於入睡。符合這些要求的夜宵有熱牛奶 熱湯麵 新增雞蛋 少量肉末和蔬菜等 粥類 最好不是純白公尺粥，而是加...
春天吃什麼對身體比較好，春天應該多吃什麼東西對身體比較好
自然界的規律是春生,夏長,秋收,冬藏.春季春陽公升發,乍暖還涼,不但要合理地調整飲食,還要有目的地選擇一些適合春季的食物.櫻桃櫻桃素有 春果第一枝 的美譽,目前在我國各地都有栽培.櫻桃果實肉厚,味美多汁,色澤鮮豔,營養豐富,其鐵的含量尤為突出,超過柑橘,梨和蘋果20倍以上,居水果首位.櫻桃性溫,味甘...
胃潰瘍吃什么比較好，胃潰瘍吃什麼比較好？
胃潰瘍可以服用奧美拉唑 克拉黴素和阿莫西林。如果是幽門螺桿菌實驗陽性，建議左氧氟沙星 克拉黴素 泮托拉唑 枸櫞酸鉍鉀，四聯 胃潰瘍的典型症狀身體 一 上腹痛，週期性節律性上腹痛是典型消化性潰瘍的主要地方女兒症狀。二 其它胃腸道態度症狀及全身月份症狀噯氣 反酸 胸骨後燒灼感 流涎 噁心 嘔吐 便秘等可...