1樓：網友
1、青筍。青筍的口感鮮脆，色澤淡綠，解熱生津的效果非常明顯，青筍能夠清心，腸道和胃火。在喝酒之後應該多吃一些青筍，可以善消化系統和肝臟功能。
2、黃豆。黃豆真的是價廉物美，對於女人來說，它含有的異黃酮素又能產生與雌激素荷爾蒙相似的效用，降低血液膽固醇，保護心臟，預防乳癌骨質疏鬆的情況。
3、西蘭花。
我們在很多的抗衰老食譜上都能夠看到西蘭花，它是一種對女人非常有用的抗衰老食物。因為它含有抗氧化劑，減緩女人體內的自由基，從而延緩衰老。
4、芹菜。鮮嫩可口、營養豐富，芹菜可中和血液中過多的尿酸，有平肝清熱、健脾利溼的功效， 芹菜中含有豐富的纖維，可幫助消化，促進腸壁蠕動，稀釋腸道毒素，促進排便，防止大便乾燥。
5、胡蘿蔔。
胡蘿蔔對於女性的好處很大，它裡面含有的大量的維生素b族和纖維素可以促進腸道的蠕動，可以排除體內的廢物，清除宿便，使腸道輕鬆，還能有效緩解青春痘。
6、黃瓜。黃瓜夏季吃不僅爽口、清熱、解暑，還能增進食慾。因為其中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，糖尿病人食用黃瓜，血糖非但不會公升高，甚至會降低。
需要提醒的是，由脾胃虛寒導致的胃痛、慢性腹瀉患者最好少吃黃瓜，老年慢性支氣管炎發作期也最好不要食用。
7、白菜。白菜微寒、味甘，有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功大白菜味美清爽，開胃健脾，「魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安」白菜中的纖維素不但能起到潤腸，促進排毒的作用，還能促進人體對動物蛋白質的吸收大白菜含有蛋白質、多種維生素及鈣、磷、鐵等礦物質，常食有助於增強機體免疫功能，對**健美也有幫助。
2樓：距離境
1、大蒜豆腐魚頭湯。研究發現，魚和豆腐搭配不僅有營養互補的作用，還有一定防病治病的作用。魚的白質含量高達%，還含有鈣、鐵、脂肪、維生素d，營養物質的含量非常豐富。
豆腐作為食藥兼備的食品，具有益氣補虛的作用，鈣的含量也非常高，每100克的豆腐中含140毫克~160毫克的鈣。而大蒜，殺菌力比較強，對春天一些常發疾病如感冒、腹瀉、胃腸道炎以及扁桃腺炎都有一定的作用，還可以促進新陳代謝，增加食慾，預防動脈硬化、高血壓。
2、素炒西蘭花。研究發現，西蘭花的營養價值非常高，它的防病作用也超過其他素菜，而且維生素c含量也很高。在春天應多吃蔬菜水果，所以素炒西蘭花，是個不錯的選擇。
3樓：美食家常菜廚房
春夏交替食慾不振，千萬別錯過這道菜！酸脆爽口，超讚。
春分時節適合吃什麼菜
4樓：生活小常識
春分時節適合吃什麼菜，你知道嗎？蔬菜含有很高的維生素和人體需要的葉綠素，吃時令的蔬菜可以讓我們的身體更健康。在春分時，我們可以吃香椿、豆芽和韭菜。
接下來我帶你去詳細瞭解春分適合吃的菜，一起看看。
1、薺菜
吃春菜是春分的習俗，挖薺菜、炒雞蛋，可以去除貓冬積藏下來的濁氣，免於春困。春季補鈣首選蔬菜，非薺菜莫屬。薺菜營養豐富，其維生素c、類胡蘿蔔素以及各種礦物質含量較高，尤其值得一提的是，其含鈣量接近同等質量牛奶的3倍。
2、香椿
春分時節的香椿，香味濃郁，鮮嫩清脆，口感和營養都是最好的。我國民間自古就有「食用香椿，不染雜病」之說。中醫認為，香椿味苦，性寒，有清熱解毒、健胃理氣功效；它味道芳香，能起到醒脾、開胃的'作用。
3、豆芽
春天是維生素b2缺乏症的多發季節，春天多吃些黃豆芽可以有效地防治維生素b2缺乏症。常吃黃豆芽有健腦、抗疲勞、抗癌作談凳用。黃豆在發芽過程中，黃豆中使人脹氣的物質被分解。
有些營養素也更容易被人體吸收了。
4、萵筍
春季也是各類過敏性疾病的高發季節。研究發現，萵筍中的某種物質可以抵抗春季因過敏而引發的鼻炎，緩解過敏病人的痛苦。常吃萵筍可增強胃液和消化液的分泌，增進膽汁的分泌。
萵筍中的鉀是鈉的27倍，有利於促進排尿，維持水平衡，對高血壓和心臟病患者有很大的裨益。
1、韭菜
春分時節值得一吃的有韭菜。俗話說，韭菜有「春食則香，夏食則臭」之說。這時的韭菜嫩鮮，最好吃。
韭菜中胡蘿蔔素和維生素c的含量較高，葉酸和鉀含量也不錯。而且，韭菜中有大量膳食纖維，能促進腸胃蠕動，預防便秘。另外，韭歷沒菜特殊的辛辣香味來自於其含有的異硫氰酸鹽，有抑制多種細菌的作用。
2、春筍
春筍是高蛋白、低脂肪、低澱粉、多粗纖維素的營養美食。春筍有「利九竅、通血脈、化痰涎、消食脹」的功效，現代醫學證實，吃筍有滋陰、益血、化痰、消食、利便、明目等功效。
春夏交替期間應該吃哪些食物？
5樓：數位技術小輝
海帶、動物內臟、黃瓜、銀耳、紫菜等，因為這些食物非常適合春夏交替的時候吃，而且會讓身體更健康。
6樓：肖艾斯的旅行日誌
應該吃雞蛋、蔬菜、水果、雜糧、牛奶等食物，因為這些食物能彌補身體所缺的營養物質，而且及時補充水分。
7樓：f但是
可以吃一些新鮮的瓜果蔬菜，西紅柿，蘋果，香蕉，柚子，西瓜都可以吃，還可以吃可口的零食雪糕之類的。
過年,吃什麼好,過年吃什麼菜最好
我國北方人春節第一餐吃餃子,餃子頗似元寶,寓有進寶之意。餃子中有的餡裡放糖,用意是吃了新年日子甜美 有的餡裡放花生 稱長生果 用意是吃了人可長壽 各地餃子的做法和食法不同,北京的清水煮餃,東北的老邊餃子,江南的水煎餃,玉潤玲瓏,餡鮮味美 做些大餐,家庭版的如 油悶大蝦,梅菜扣肉,清蒸鱸魚,烤鴨,燒雞...
骨折病人吃什麼食物好，骨折吃什麼菜最好？
你好，其實骨折對於吃的喝的東西，並無禁忌，隨意就好。癒合的快慢與飲食關係不大。倒是可以吃接骨藥，合適的藥物可以促進恢復。飲食上只要是順口和容易消化的就行，不必特意骨頭湯啦什麼的。藥物嘛，西藥裡沒有什麼特別的，中醫骨科配製的接骨藥，效果總體來說還不錯。如果有靠譜的骨科醫生，你也可以試一試。實在不行的話...
貧血吃什麼菜補血最快最好，貧血的人吃什麼補血最快
貧血是病，同時也可能是因為其它原因造成的貧血，在日常生活中見到的多半都是缺鐵性貧血。如果診斷是缺鐵性貧血的人，可以採用以下方法 1 可以吃富含蛋白質的食物或者是食材 2 吃含鐵比較高的食材或者是水果 蔬菜，效果會更好 3 做飯的時候家裡要用生鐵鍋，可能有微弱的鐵離子跟食材攪在一塊，可能起到一定的輔助...