1樓：合肥公交黏黏糊糊滾滾滾
貧血是病，同時也可能是因為其它原因造成的貧血，在日常生活中見到的多半都是缺鐵性貧血。如果診斷是缺鐵性貧血的人，可以採用以下方法：
1、可以吃富含蛋白質的食物或者是食材；
2、吃含鐵比較高的食材或者是水果、蔬菜，效果會更好；
3、做飯的時候家裡要用生鐵鍋，可能有微弱的鐵離子跟食材攪在一塊，可能起到一定的輔助**作用。
藥膳方面：1、要用當歸、生黃芪或者是加1個雞一起煲湯，即當歸補血湯。雞大小均可，如果雞比較大，可以分成2-3天吃，雞比較小時可以1天或者是2天吃完，效果應該是比較好，每天要堅持吃一點。如果是1隻雞，可用當歸15g，黃芪30g，這2味本來就是中醫的當歸補血湯，再加上溫補的雞，老母雞更好，一起煲湯效果比較好；
2、可以用紅糖、木耳、大棗再加上小公尺一塊來煲粥，貧血的人經常喝，效果也不錯，有補益的作用。木耳**貧血效果不錯，再加上大棗健脾補血，效果都不錯；
3、也可以用豬肝、枸杞，再加一點生花生，一起煲湯喝。花生公尺是長壽果，花生公尺的皮兒本身也有補血的作用，枸杞也是，擱到一起煮效果會更好；
4、黨參、桂圓在日常生活中也可以用來煲湯，可以和雞一起煲或者是加上公尺一塊煮均可，也可以起到輔助**貧血的作用。
在日常生活中，貧血的病人可吃的食物很多，比如經常可以吃幾個大棗，吃幾個花生公尺，再吃一點枸杞，不一定非要煲湯，也不一定非得煮粥，直接吃也可以。但是，要記住吃任何東西都要有量的概念，比如棗特別大時，絕對不要超過3個，如新疆大棗，吃3個足矣，否則脾胃功能會消化不好。花生公尺是以手的平的一小把為宜，雖然花生公尺本身也有補益、補血、補氣的作用，但是也不能吃太多，因為花生公尺也可以榨油，含油也比較高，吃多了會消化不了。
貧血的人可應用的食材挺多，好多食材，如枸杞子、桂圓、大棗，既是食材也是藥材，屬於藥食同源，應該是沒有什麼毒***，只是在量上一定要注意，太多也不適宜，要合適才好。
2樓：迴圈賽我燃
「補血可以吃胡蘿蔔。胡蘿蔔含有很高的維生素b、維生素c，同時又含有一種特別的營養素，那就是胡蘿蔔素。胡蘿蔔素對補血極有益，最適合貧血來吃的食物。
可以用胡蘿蔔來煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔，可以把胡蘿蔔榨成汁，加入蜂蜜當飲料喝就可以。除了胡蘿蔔以外，還可以吃菠菜，這是最常見的一種蔬菜，也是有名的補血食物。
菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。以上內容僅供參考，具體用藥、**請根據醫生面診指導為準。」
3樓：漆志誠
貧血是一種病，一方面吃藥在就是吃胡蘿蔔，胡蘿蔔有胡蘿蔔素，對貧血補血是有很大幫助，還有其他蔬菜也有補血功效。
4樓：羞澀的方盒
第。
一、菜類：可以多食菠菜，蓮藕，黑木耳，紅皮花生，紅豆，芝麻，以及牛肉，豬肉，羊肉等紅肉和烏骨雞。
第。二、可以用桑葚，紅棗，紅糖，桂圓，熟地黃，白芍、當歸、川芎，枸杞子，黃芪等具有藥食同源作用的食材或藥材進行煎湯，泡茶飲，或者做成藥膳來調理補血。
第。三、也可以用八珍湯氣血雙補，歸脾湯補脾養血，十全大補湯溫陽益氣補血或者服用膏方來補血調理。
貧血的人吃什麼補血最快
5樓：小小趣聊養生
根據我們中醫的理論來講，對於身體的補益效果來說，應該是以以形補形。
也就是說吃什麼補什麼，那麼對於貧血的人來說，我認為最快的補血方法就是吃動物的血液，而且這種方法不僅可以幫助我們快速補血，還可以讓我們達到補鐵的效果，這是由於鐵元素存在於血液當中是比較多的，所以貧血的人一般都缺鐵，因此直接吃動物的血液可以兩種疾病一起**，是乙個非常不錯的方法。另外對於缺鐵的朋友來說，也可以通過以下幾個方法來預防和**：
1、吃紅糖大棗水
紅糖和大棗都有很好的補血效果，兩者在一起服用的話，會把補血的效果提公升到最快的速度，所以我建議大家經常在家裡準備一些紅糖和大棗，定期的將兩種食物加在一起煮一煮並且食用，這個方法不僅可以幫助貧血的病人快速的補血，而且還可以預防貧血這種狀態的發生，可以說是食療養生的一種非常棒的方法。
2、多補充維生素
其次我們需要注意的是，對於很多貧血的人，僅僅只是補充血液是不夠的，血液相同的維生素如果缺乏的話，那麼貧血的狀態會一直持續下去，所以在補血的同時，我們也要多補充一些維生素，比如說鐵元素、葉酸或維生素b12，都是補血當中應該補充的礦物質和微量元素，建議平時在飲食當中多吃一些此類礦物質和微量元素含量較高的食物。
3、藥物**
如果以上幾種保養的方法都不能緩解我們貧血的狀態的話，那麼我建議大家用藥物介入**，因為以上幾個方法是最好的補血方法了，這種方法如果還不能達到我們要求的話，那麼說明我們缺血的狀態是比較嚴重的，這個時候如果不用藥物介入**，很有可能耽誤我們的**最佳時期，因此我覺得大家應該先到正規的醫療機構做一下相應的檢測，之後在醫生的指導下進行科學的緩解。
6樓：小小鳥96金牛
那麼貧血應該吃什麼呢？
如果貧血的程度並不嚴重的話，一般而言，只要通過食物就可以調理的差不多，外建議你飲用固雪合茶 ，能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補。要想補血，首先就要積極進食，合理調整飲食結構，保證各種造血原料的供給。除了大家所熟知的補血要補鐵以外，能量、蛋白質、維生素b12、葉酸、維生素c都是人體造血所必需的原材料，必須補充到位。
那怎麼補鐵和維生素b12呢？
動物肝臟、血、瘦肉等肉類食物，動物肝臟和血不僅鐵、維生素b12含量高，而且這些食物**的鐵、維生素12人體吸收率好，是貧血期間首選的肉類食物。
那怎麼補充維生素c和葉酸呢？
新鮮水果和綠葉蔬菜可提供豐富的維生素c和葉酸，例如鮮棗、酸棗、火龍果、獼猴桃、甜椒、菠菜等果蔬，維生素c和葉酸可促進鐵的吸收以及紅細胞的合成。
飲食禁忌：在飯前、飯後1小時內不宜食用濃茶、咖啡，因為濃茶和咖啡會干擾食物中鐵的吸收。
貧血吃什麼食物補血最好
7樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
8樓：曉佘談天下
貧血吃什麼補血最快？
9樓：養生之道網
缺鐵性貧血和巨幼細胞性的貧血，最容易補血的就是多食用一些肉類食品。葉酸缺乏引起的貧血的話，我們需要補充一些綠葉青菜水果等這些東西。
10樓：匿名使用者
可以吃些豬血、枸杞、紅棗、最好再吃點含有膠原蛋白的食物或口服液！如果能找到含有以上所有成分的口服液就更好了！
老年人貧血的人吃什麼補血最快
11樓：小想的小世界
1. 老年人貧血首先要考慮的是通過食療來改善一下，貧血的人大部分是由於攝入的鐵質不足導致的，所以日常生活中多吃一些含有鐵質的食物來調理一下，比如：黑芝麻、紫菜、菠菜、黑木耳等含有鐵質較高。
2. 如果老年人貧血不嚴重的話，可以通過食物來起到補血的效果，日常生活中要多吃一些具有補血功效的食物，比如：紅棗、阿膠、黑公尺、動物肝臟、牛肉、紅糖等，這些都是補血最好的食物。
3. 如果老年人貧血嚴重的話，一定要及時就醫進行檢查，要根據醫生的建議以及指導下選擇口服藥物，比如：補血口服液、固元膏、驢膠補血顆粒等，一定要按時按量的吃，畢竟是具有藥物成分。
如果老年人貧血較輕的話，可以通過食品來改善貧血的狀況，如果貧血嚴重的有明顯的不適應症狀，一定要及時就醫進行檢查並**，要根據醫生的建議選擇適合自己的口服藥物，日常生活中要多吃一些含有鐵質的食物。
12樓：陳茂蒙談健康
一提到烏賊魚，很多朋友尤其是在海邊生長的，都不陌生。那麼烏賊魚從我們中醫上來講，它能夠入肝經與腎經，起到非常好的滋陰補血的效果。烏賊 深海 貧血 老人 胃病。
13樓：陽光的
紅棗，枸杞，堅持每天都吃，多運動，身體很快就好的。枸杞是幹吃，可以早上吃一小把，晚上再吃一小把。
14樓：網友
老年人由於全身器官功能的減退，尤其是消化系統功能減退以及骨髓造血功能的減退，容易造成造血原料的缺乏，出現各種營養性貧血。最常見的有巨幼紅細胞性貧血和缺鐵性貧血。巨幼紅細胞性貧血的老年人可以多吃新鮮的水果和蔬菜，同時在烹飪蔬菜的時候時間不能太長，溫度也不能太高，以免破壞其中的葉酸；還可以多吃優質的蛋白質，如新鮮的牛奶、魚類、豆類等製品。
如果是缺鐵性貧血的老年人，可以多吃豬血、豬肝、紫菜、黑木耳、香菇等等；還可以用大棗、枸杞、花生等熬粥，對老年人貧血也有很好的輔助作用。
15樓：網友
紅棗，豬肝或補血保健品。
16樓：網友
可以喝漢後阿膠糕18028585191
貧血的人吃什麼水果和什麼菜補血最好、最快、最有效？
17樓：殳姍姍仙季
貧血吃什麼水果：
1水果中大棗是最補血的，女人要是貧血可以在辦公室裡放上一小袋大棗，閒時就拿出幾顆出來吃，相信再過不久之後你貧血的狀況就會有所改善，大棗不但能夠補血還有美容的效果，女孩子多吃大棗能夠讓臉色更加的紅潤。大棗作為補血的優良水果，營養價值很高。棗是一種滋補性很強的食品，它含豐富蛋白質、糖分等。
2吃過龍眼幹的人都知道龍眼幹很有嚼勁，口感也好味道清甜，其實龍眼也是一種補血的水果，龍眼不但能夠補血還有安神的效果，要是貧血伴有失眠的人多吃些龍眼是最好的了，龍眼可以安神促進睡眠，關鍵是能夠補血！補血的水果之王——龍眼，味甘、性溫，歸心、脾經。作用：
補益心脾，養血安神。
3雖說柚子的季節還沒有到來，但是大家不妨先了解下吃柚子的好處，柚子有補血的功能，柚子不但能夠補血，便秘的人吃柚子可以清腸，治便秘。得了貧血的人到了收穫柚子的季節就多吃些柚子吧，對你的貧血症狀會有所改善的！柚子有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血病等有良好的輔助療效。
注意事項：得了貧血的人冬天可以吃甘蔗補血，因為甘蔗是人們喜愛的冬季水果，甘蔗可以補血也能夠美容哦！
18樓：支玉韻蒯瑞
我有**貧血的高招：
貧血的主要原因是營養不良，凡是貧血的人都是在飲食方面不講究的人，貧血會帶來很多疾病，藥物**效果很不理想，補充營養是最佳**方案，每天食用五顏六色的雜糧（特別是紅小豆和綠小豆）和蔬菜(能生吃的生吃），和一些適當的體育鍛煉（如慢跑等），很快就能解決你的貧血問題，並且還能讓你精神飽滿，青春煥發。
貧血吃什麼蔬菜好
19樓：匿名使用者
胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，是最適合貧血的人吃的食物，而且還可以用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。
髮菜：髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血，適合貧血的人吃。
金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。
龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。
龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
麵筋：這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。
菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。
還可以多吃一些較深顏色的食物，如：紅棗、當歸、阿膠、黑公尺、黑豆等這些食物都是最好的補血食物。
女人貧血吃什麼補品，女人貧血吃什麼補血最快
芹菜炒豬肝，是一道富含鐵質和葉酸的菜餚。對於貧血傾向的婦女和嬰幼兒是日常食補的佳品。我們知道葉酸在人體內不僅是脂肪及氨基酸代謝過程中不可缺少的輔助酶，其主要功能是輔助產生紅血球，防止紅血球變型。而鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素。綠葉蔬菜和動物肝臟中存在一定的葉酸和鐵質，其中尤以芹菜 菠菜中含量最...
貧血吃什麼補的快啊？貧血的人吃什麼補血最快
現為你提供幾個食療方法，望。1.黑木耳。15克，用溫水發泡，紅棗。15個，放入碗中，加。10克冰糖和水，放入鍋中蒸煮。1小時，1次或多次食用。2.糯公尺。100克，黑豆。30克，放入開水中煮，煮至半熟加入紅棗。30克，煮熟後放入適量紅糖，每日一次食用。3.雞蛋。2個取蛋黃，待水開後放少許食鹽，將雞蛋...
養生保健貧血吃什麼，貧血補血吃什麼好
貧血宜吃 1 富含鐵的食物。2 含維生素多的食物。3 高熱量 高蛋白的食物。豬肚。牛肉。雞肉。鯽魚。帶魚。鱸魚。三文魚。綠豆芽。黃豆芽。山藥。扁豆。南瓜。蘑菇。蘋果。芒果。荔枝。腰果。松子。核桃。蓮子。桂圓。小公尺。薏公尺。燕麥。蕎麥麵。青豆。蠶豆。粉絲。紫公尺。干貝。桑葚。豬腰。銀魚。大麥。羅漢果...