1樓：匿名使用者
孕婦是能吃蔬菜沙拉的，但是蔬菜沙拉是生冷食物，不可以食用過多，適當食用即可。孕婦在懷孕期間不可以吃生冷的食物，不然對孕婦和胎兒的生長發育產生影響。蔬菜沙拉含有大量的營養素和維生素，味道酸甜可口，適合食慾不振以及噁心嘔吐的孕婦食用。
孕婦食用蔬菜沙拉的時候，要多注意清洗蔬菜，因為蔬菜容易含有寄生蟲，比如干吸蟲，蛔蟲等，如果沒有清洗乾淨，就會容易受到寄生蟲感染。還要選擇去表皮的蔬菜，比如茄子，蘿蔔，黃瓜等含有寄生蟲比較少的蔬菜。
孕婦在懷孕期間多吃含有比較多維生素蛋白質的食物，比如蛋製品，乳製品，肉類，魚類，豆製品等，能保證身體有足夠的營養質量攝入。孕婦要少吃難以消化的食物，也不可以吃不新鮮的海味，野味，容易使身體出現不舒服的情況。
2樓：111111的會
孕媽媽是可以吃蔬菜沙拉的。多吃蔬菜沙拉可以補充大量維生素與多種營養素，同時蔬菜味道鮮香，酸甜可口，特別適合噁心嘔吐、食慾不振的孕婦食用。
孕婦吃蔬菜沙拉應注意事項。
1、蔬菜裡面有寄生蟲。
雖然說孕婦多吃綠色蔬菜對身體與胎兒有好處，但是不要忘了，蔬菜裡面卻可能藏有寄生蟲與蟲卵。特別是一些使用糞便當肥料種植的蔬菜，最容易有寄生蛔蟲、肝吸蟲、犬鉤蟲等的卵，而最為常見的便是蛔蟲卵，它的感染率也是最高。
雖然這些蔬菜用清水簡單清洗一下，可以洗掉一部分，但是卻不能保證完全去除寄生蟲或者蟲卵，孕婦生吃的話，很容易會引起各種疾病。所以，對於抵抗力比較弱的孕婦來說，生吃蔬菜沙拉，首先要保證蔬菜的**衛生，同時還要注意清潔完全。大家可以用淘公尺水先充分浸泡半小時，這樣可以更有效的去除農藥與寄生蟲。
2、儘量選擇可去表皮的蔬菜。
雖然說去除表皮可能會浪費了一部分的營養，但是卻可以最大程度地保證食用的安全性，特別是對於孕媽媽來說，安全比營養顯得更加重要。同時，要儘可能避免用一些用露天栽種、帶土較多的大葉蔬菜作為蔬菜沙拉的原料，推薦孕媽媽選擇能夠去皮的黃瓜、茄子、蘿蔔、辣椒等寄生蟲較少的蔬菜。
無論是小孩還是刀刃都要養成不偏食的習慣，尤其是孕媽媽。避免進食油膩、難以消化的食物；不要吃過精或過辛辣食品；不宜吃不新鮮的野味、海味，以免引起不良反應。宜吃含鈣多的食品小魚、海藻類、牛奶和奶製品等食物含鈣較多，且易於被人體吸收。
孕婦可以吃沙拉蔬菜嗎
3樓：
懷孕的婦女可以吃蔬菜色拉。但是對脾胃虛寒的人來說，不能吃過多的蔬菜色拉，以免引起嚴重的脾胃虛寒現象。
4樓：網友
孕婦可以吃沙拉蔬菜， 蔬菜補維生素，維生素吃了對孕婦好 。
孕中期可以吃蔬菜沙拉嗎
5樓：潛雅韻
孕中期可以吃蔬菜沙拉，但要適量。
懷孕可以吃生的蔬菜沙拉嗎
6樓：繁也水樹
孕婦是可以吃蔬菜沙拉的。蔬菜含有豐富的維生素與礦物質，這些是孕婦本身和胎兒生長發育所需營養物質。每天適量吃一些蔬菜沙拉，可增加自身營養，同時促進寶寶的生長發育。
1、蔬菜沙拉當中的蔬菜是生吃的，一定要保證蔬菜的清潔衛生。建議可以用淘公尺水充分浸泡新鮮蔬菜半小時左右，再進行反覆沖洗，以有效的去除蔬菜表面殘留的農藥，還可去除寄生蟲。
2、孕婦可以選擇一些去皮後的蔬菜比如黃瓜、西紅柿，也可以將一些蔬菜過一下水，這樣既能保留營養成分，又可起到殺滅寄生蟲的功效。
3、沙拉醬的熱量比較高，在做蔬菜沙拉的時候，適量放入沙拉醬。
7樓：網友
寧夏醫科大學總醫院 產科。
孕婦吃蔬菜沙拉沒有問題的。蔬菜沙拉是生的，只要蔬菜洗乾淨了，沒有拉肚子沒有產生腹瀉就不用擔心。意見建議：
孕婦要注意營養攝入，而且要保持食物乾淨，但是寶寶吸收的營養都是通過胎盤過濾的，有細菌也不會通過胎盤。所以也不用擔心。
孕婦能吃紅薯沙拉嗎
8樓：使用者名稱用
孕婦能吃紅薯。，孕婦適量食用是很好的。不過吃多了可能會導致脹氣，不容易消化，所以一次不要吃太多。
1、增強機體免疫力。
紅薯中含有豐富的蛋白質，十八種易被人體消化和吸收的氨基酸，維生素等和硒、鋅、鐵、銅、錳、鈣、磷、鐵等十多種天然礦物質元素。紅薯具有良好的保健功能，易被人體吸收，可留在血清中，修補心肌，增強機體免疫力等。孕婦食念旦用對自身和胎兒身體健康都有好處。
2、預防孕期便秘。
紅薯含有柔軟豐富的膳食纖維，孕婦食用能有效緩解孕期便秘，而且食用也不會發胖，是女性維持身材的良好食材。
3、美容美膚。
4、抗疾病抗衰老。
紅薯含有超級抗氧化成分花青素，可阻礙自由基對人體的侵害，預防人體的衰老，這不僅僅是源自**，還有我們的腦部及身體各器官。孕婦在孕期食用還能抗癌和抗衰老。
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