1樓：
一般是需要減少糖食物就 可以降火的，均衡營養多吃新鮮蔬菜水果補充多種維生素和微量元素，忌辛辣食物就可以的。
小月子上火了吃什麼降火最快
2樓：神小朵
1、熬綠豆粥吃。
大公尺半斤，綠豆適量，首先要把綠豆洗乾淨，再用清水浸幾小時，然後再把大公尺淘洗幾次至到乾淨，與綠豆混合倒入鍋，加入水用旺火拍沸，接著小火煮至大公尺熟透綠豆微爛即可，待綠豆粥降到適宜溫度便可食用。這飲品功效：綠豆為常見的一種雜糧，有清熱解暑，下火的作用，哺乳期媽媽可適當吃，效果真不錯，又好吃。
2、煮薄荷菊花茶喝。
各取薄荷和菊花各3克，然後將薄荷和菊花混合一起倒入杯中，加入沸水浸泡10分鐘後便可喝。這花茶的功效：清熱下火，明目，哺乳期媽媽可適當飲用，效果挺好的。
3、沖泡夏桑菊茶。
首先，準備好材料，需要夏枯草、桑葉、菊花各10克。然後先將夏枯草和桑葉用水浸泡半小時，再去大火蒸煮半小時。接著加入菊花一起煮2分鐘，便可以當做茶來飲用，根據喜好，可加入適量冰糖、蜂蜜，這樣味道更濃，更可飲。
這茶的功效有瀉火解毒，如果肝火過旺、口乾、咳嗽的人群可飲用，同時，也適合哺乳期媽媽飲用，無明顯的***。
4、泡金銀花茶飲用。
泡金銀花喝是比較容易的，哺乳期的媽媽可以適量喝些，只要取金銀花10克加沸水沖泡，待水溫適宜後加入少許白糖就可以喝了。金銀花味甘，有清熱解毒、下火、祛風熱。
5、煮蓮子百合湯。
準備好食材，蓮子幹百合各15克、乙個雞蛋，白糖少許。將蓮子去掉芯，和百合一同放入鍋，加清水用文火煮，等到蓮子爛熟再入雞蛋和白糖一起煮熟後就可以食用，非常好喝，老少皆宜。這湯的功效有脾胃、潤肺，安神。
如果哺乳期的媽媽上火、心煩意亂時，可以多煮這蓮子百合湯喝。
其實，在哺乳期的媽媽偶爾上火是很正常的，媽媽們不要太在意，適當的喝些花茶也有一定的下火作用，或是可以煮一些清火的湯去喝，這樣對寶寶和媽媽都是很好的。
3樓：皆有可能
綠豆能清涼解毒，清熱解煩，喝些綠豆湯或綠豆稀飯，對脾氣暴躁、心煩意亂的人最為適宜，但哺乳媽媽要適量食用；荸薺可以作為水果食用，也可以配菜吃，能緩解哺乳媽媽心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃的現象；楊桃清熱生津，內火熾盛、口腔潰瘍的媽媽最適合吃；
除橘子、芒果等性熱的水果外，其他水果．如蘋果、桃、香蕉等都可以起到清熱排火的作用；白菜可以清熱除煩，利大小便；
芹菜能去肝火，解肺胃鬱熱，容易上火的媽媽常食有益；萵筍質地脆嫩、水分多，可以清熱、順氣、化痰，適合肺胃有火的哺乳媽媽食用；茭白適合心經有火、心煩口渴、便幹尿黃的媽媽食用；蓮藕可以清熱生津、潤肺止咳；百合具有清熱潤肺止咳的功效，可以緩解媽媽咽喉腫痛、心煩口渴等現象。
月子不應該吃什麼。
因為媽媽要給寶寶餵奶，所以清火的藥最好不要吃，性寒涼的食物也不能多吃。平時吃東西要注意，不能吃辛辣的食物，如辣椒；不要吃熱性的水果，如橘子；少吃或不吃熱性佐料，如花椒、茴香等，這些東西都容易引起上火。
不論是哪一位媽媽，做月子這個時期都是特別重要的。所以對於飲食一定要特別注意，因為你不僅僅是乙個人吃，你還是要給小寶寶餵母乳的。所以控制飲食，既有利於媽媽的身體，也非常有利於寶寶的健康成長，所以媽媽們在坐月子的時候一定要多加註意。
坐月子上火吃什麼可以降火
4樓：你我不是對的人
1飲食原則。
1、坐月子期間上火，不宜吃清火的藥物，以免影響乳汁質量。性寒的食物不要多吃。
2、可以吃清熱降火的食物，如綠豆湯、荸薺、白菜湯、芹菜汁、蓮藕汁、萵筍、茭白、百合等。
3、暫停高熱量的補品，不吃辛辣食物，不要吃橘子，少吃或不吃熱性佐料，如花椒、茴香等，以免加重上火。
2心火食療。
心有火的產婦主要表現為：舌尖發紅、心煩意亂、失眠多夢、小便黃、煩悶口渴。
食療：喝蓮子湯可以去心火。
具體做法是：蓮子30克，不去蓮芯，梔子15克。用紗布包紮，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
3肝火食療。
肝有火的產婦主要表現為：眼乾、晨起眼屎多，暴躁易衝動，容易發脾氣。
食療：喝梨水去肝火。
具體做法是：梨子2個，削皮切塊，川貝母10克搗成碎末，加入適量冰糖，清水適量燉熟，食用。
4胃火食療。
胃有火的產婦主要表現為：口臭、牙齦紅腫、牙痛，便秘、大便乾燥難解。
食療：喝綠豆粥去胃火。
具體做法是：綠豆、粳公尺各適量，石膏粉30克，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳公尺、綠豆煮成粥食用。
5肺火食療。
肺有火的產婦主要表現為：手足心熱、乾咳無痰、舌紅，容易失眠。
食療：吃豬肝可去肺火。
具體做法是：菊花30克，用紗布包好，豬肝1付，共煮至肝熟，吃肝喝湯即可。
6腎火食療。
腎有火的產婦主要表現為：耳鳴、頭暈、目眩、潮熱盜汗、腰痠背痛、五心煩躁。
食療：吃豬腰去腎火。
具體做法是：枸杞子、山萸肉各15克，豬腰2只，一塊兒放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰喝湯即可。
5樓：宦姝公良琳
月子上火和這段時期吃的太好，食品熱量大有關，哺乳期吃多了高蛋白，新媽媽和寶寶都很容易上火。可以服黃連上清片，人工牛黃甲硝唑膠囊**，最好平時多喝開水，保持唇口的溼潤。也可以喝菊花茶。
飲食要清淡些。
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