坐月子能喝什麼公尺湯，月子期間喝的公尺湯怎麼做

1樓：卜憶彤

產婦坐月子期間喝小公尺粥最好，小公尺粥含有豐富的鈣質和維生素，微量元素，可以提高身體素質，尤其養胃效果好，還能防止便秘和消化不良。

2樓：暮靜雨

女性在生完小孩之後，必須要經歷做月子的事情，而且月子也是比較重要的時期，因為月子坐好了才不會其他的疾病問題發生。所以坐月子期間的飲食需要特別的注意，通常坐月子的產婦都會選擇小公尺粥加紅糖。

1、坐月子期間產婦喝小公尺粥加紅糖是最好的。因為產婦在剛剛生產之後，身體虛弱，飲食需要清淡。小公尺粥可以調節產婦的胃口，幫助產婦開胃。

所以選擇小公尺粥能夠讓產婦的食慾增加，紅糖是能夠補氣補血的，產婦吃小公尺粥加紅糖是最合適的。

2、而且小公尺粥中含有豐富的營養成分。比如維生素，氨基酸，碳水化合物等，特別適合女性在生產之後身體的營養補充。所以小公尺粥是最好的坐月子期間的食物，產婦都需要營養的補充。

3、產後的女性身體比較虛弱，這個時候吃的東西也比較多，不止是小公尺粥，還可以吃一些有營養的湯，比如多喝一些魚湯，雞湯等等。當然有的孕婦喜歡吃蛋糕之類的食物。還有做月子期間休息也是非常的重要，最好是臥床休息。

3樓：匿名使用者

產婦坐月子期間喝小公尺粥最好。

小公尺粥是以小公尺作為主要食材熬製而成的一種獨具特色的北方粥點，口味清淡，清香味，具有簡單易制，健胃消食的特點。煮粥時一定要先燒開水然後放入洗淨後的小公尺，先煮沸，然後用文火熬，湯粘稠後即可關火。

小公尺是傳統健康食品，可單獨燜飯和熬粥。在北方，小公尺是主要食物之一，很多地區有晚餐吃小公尺粥的習俗。小公尺營養豐富，但是和其它穀物一樣蛋白質中賴氨酸過低，可以在粥中搭配紅薯、藜麥、豆類、棗、南瓜、龍眼、桂圓等各類食材，既增加營養又增加口感。

熬小公尺粥的訣竅。

其實熬粥也不是那麼簡單的，不是你把水和公尺放在一起就能出現香噴噴的小公尺粥滴。下面教你熬小公尺粥的幾個訣竅：

1.你要選擇新鮮的小公尺，不能是陳公尺，味道會差很多。

2.水快開時再下公尺，先大火熬8-10分鐘，然後中小火熬15-20分鐘。

3.不能偷懶，剛下公尺要攪一下鍋，防止糊底，文火熬時儘量少揭鍋蓋，防止溢鍋可以蓋鍋蓋時留條縫。

4.鍋中放足量水，不可中途加水，水一般是食材的15-20倍。水質不好的地區可以用瓶裝水代替。

5.有些地區喜歡加食用鹼讓公尺更軟爛，待熬至半個小時以上，加入一點點食用鹼，不過加食用鹼的小公尺粥，其口味會受到影響。(孕產婦嬰幼兒不建議放)

6.待公尺成花狀時，更可口。

月子期間喝的公尺湯怎麼做

4樓：molly茉莉

1、原料：小公尺150克、紅棗5-10顆、花生碎少畢悄許、瓜子仁少許、紅糖10克。

2、材料：小公尺，紅棗，紅糖和果仁，果仁可以整粒放入，也可切碎後加入。

3、小公尺淘洗乾淨，放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右，紅棗洗淨，去核，紅棗肉切碎備用；

4、取湯鍋，注入適量清水，燒開後放入小公尺，轉小火慢慢熬煮，待小公尺粒粒開花時放入紅棗碎，攪拌均手棚渣勻後繼續熬煮，待紅棗肉軟爛後放入紅和態糖，花生碎拌勻，再熬煮幾分鐘就可以關火了。

做月子喝什麼湯

5樓：暮靜雨

女性產後需要有一段時間讓身體恢復，這段時間就是坐月子。此期間需要好好休息，同時更要注意飲食營養。並且要增加湯水類食物，既有利於身體恢復，還可以促進泌乳。

那麼，坐月子吃什麼湯最好呢？

1. 鯽魚湯。坐月子女性非常適合喝鯽魚湯，因為鯽魚湯含有豐富的動物蛋白質，氨基酸等多種營養。

喝鯽魚湯具有溫補功效，既可以促進身體儘快恢復，還能夠增加產後乳汁分泌。可謂一舉兩得。

2. 枸杞雞肉海參湯。海參是一種非常有營養和滋補功效的海產品，在燉制雞湯時加入食量海參和少量枸杞，其滋補作用明顯，對產後體虛氣弱，抵抗力低下女性，吃枸杞雞肉海參湯，有很好的補益作用。

但是在燉雞湯時，枸杞和海參放入不宜過多，要以適量為宜。過多加入海參和枸杞，容易引起產後上火。

3. 蓮藕紅棗排骨湯。蓮藕排骨湯雖然是一種比較簡單，容易製作的家常湯菜，但是其營養價值不可忽視。

此湯具有補腎養血，潤燥滋陰，對產後止血調理，改善腸胃功能，預防產後貧血，有較好的食療作用。是女性生產之後，首選要喝的一種營養湯。

6樓：村站與路基

早先，鯽魚湯，雞湯，肚肺湯是最好的。