坐月子吃豆腐有什麼好處，坐月子能吃豆腐

1樓：網友

豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等產婦必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有「植物肉」之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐，即可滿足乙個產婦一天鈣的需要量。

豆腐含有豐富的植物雌激素，對防治骨質疏鬆症有良好的作用。還有抑制乳腺癌、血癌的功能，豆腐中的甾固醇、豆甾醇，均是抑癌的有效成分。

2樓：雯兒心

補充植物蛋白，不只是食用豆腐，在月子中很多食物都要攝入比較好，也要吃肉，補充動物蛋白。

坐月子能吃豆腐

3樓：暮靜雨

坐月子的時候，很多食物都不能吃，如果產婦不聽醫生的勸告，就會影響身體的恢復速度，甚至還會落下月子病。因此在坐月子的時候，產婦一定要合理的選擇食材，避免威脅身體健康，那坐月子能吃豆腐嗎？

坐月子的時候是可以放心吃豆腐，豆腐中的鈣含量非常高，甚至還高於牛奶，是補鈣的高手，坐月子的時候適量吃一些豆腐，就能預防產後缺鈣。這些鈣質通過乳汁進入到寶寶的身體內，還能讓寶寶的骨骼發育的更健壯，對寶寶的神經系統和心臟健康也有很多益處。

豆腐中不只是鈣質含量很高，還含有很多大豆異黃酮，這種物質可以調節身體內的激素水品，在身體內雌激素偏高的情況下，還會起到抑制雌激素的功效，因此有一定的催乳作用。而且豆腐中還含有很多蛋白質，還有美容養顏的功效，可以幫助產婦淡化妊娠紋。

不過豆腐屬於不易消化的食物，雖然口感很軟，但是由於蛋白質含量偏高，不易被腸胃消化吸收。因此坐月子的時候要適量食用，避免過量食用給腸胃帶來***，這樣更有利於產婦的腸胃健康。

月子裡豆腐能吃嗎

4樓：網友

可以的沒事主要是別吃辛辣涼的東西豆腐熱熱吃。

做月子豆腐能吃嗎

5樓：jq左

產後坐月子期間是能夠吃豆腐的。

豆腐含有豐瞎念富的植物蛋白，對女性非常有幫助。當然也有人認為豆製品還有一定的植物雌激素，可能會影響泌乳，這個有點過於多慮，這點植物雌激素的量還不至於起到回奶、影響乳汁分泌的作用，如梁滲果這樣的話回奶過於容易。

產後吃豆腐尤其是豆腐鯽魚湯、豆腐排骨湯等都可以，不僅不會抑制乳汁分泌，而且還會下奶促進乳汁分泌磨渣困。

豆製品的蛋白容易吸收，對產婦也很有幫助。

女人坐月子能吃豆腐嗎

6樓：情感諮詢槐樹學長

一、月子裡能不能吃豆腐。

在月子裡，產婦是可以吃豆腐的。豆腐的營養價值極高，其中含有多種礦物質和優質蛋白、糖類、植物油等等，它甚至有植物肉的美稱。而且豆腐在人體內消化吸收率很高，其營養價值可以被人體很好的吸收利用。

對於產婦來說，只要一天吃兩塊豆腐，基本上就可以滿足鈣的需求量了。豆腐中還有豐富的植物雌激素，可以抑制乳腺癌、血癌，其中的豆甾醇、甾固醇都有一定的抑制癌症的作用，多食用豆腐還可以預防骨質疏鬆症。

二、坐月子吃豆腐要注意什麼。

1.不可食用過多。

豆腐中富含蛋白質，產婦一次不能食用過多，否則會阻礙人體對鐵的吸收，還會由於蛋白質消化不良而出現腹脹、腹瀉等症狀。此外，豆腐消化較慢，如果是消化不良的產婦，不宜多食。豆腐中含有較多的嘌呤，血尿酸濃度高的患者以及痛風患者要謹慎食用遲拍戚。

豆腐雖好，卻也不能天天食用，一次食用也不能過量，特別是有痛風、缺失性貧血的患者，更要控制其食用量。中醫認為豆腐的性質偏寒，胃寒的人群以及容易腹瀉、脾虛的人群和腎虧的人群都不宜過多食用。

2.不可與草酸高的食物同食用。

碼陵在食用豆腐的過程中還要注意豆腐不能與草酸高的食物一起食用，這是由於豆腐中含有豐富的鈣，如果與草酸同吃，可生成難溶或不溶的草酸鈣，會影響到鈣的吸收，比如豆腐就儘量不要與菠菜、莧菜、竹筍等同吃，如果要同吃，也應將這些食物放在開水中過一下，將其中大部分的草酸去除之後就可以減少其影響了賀蔽。