1樓：網友
呵呵，熱愛生活，我現在大四了，六級沒過，沒什麼證書，要找個好工作確實挺難，但找乙份普通的工作一點問題都沒有，我們學校前幾天剛有個大三的男生跳樓自殺了，因為掛了20幾門課，大家想到的是他父母的未來沒有人可以照應了，但我首先想到的是他錯過了自己也許豐富多彩的未來，我們活著，就是一件非常幸福的事，我們可以欣賞美景，聆聽**，可以品嚐美食，可以和愛人傾訴心事，我們還有這麼多的名勝沒有遊覽，這麼多的書籍沒有閱讀，難道你不覺得你現在正在呼吸，你的心臟正在跳動，這是一件多麼神聖的事麼，熱愛生活吧。
2樓：網友
首先先調整心態。
最好跟朋友訴說你心裡的想法。
以及多參加一些社團活動拉。
要都自己有自信。
大三了壓力是蠻大的。關於中國專業你可以和你的導師多聊聊。
3樓：浩異
既然你已經意識到了，這是很不錯的，既然不喜歡這個專業，那就想想別的，不過前提一定要喜歡，其實人都是有感情的動物，幹乙個專業久了，為它高興為它難過，自然就愛上它了 你現在有什麼問題例如感情，親情立刻解決它，然後專心投入到學習。
good luke
感到煩躁時候應該怎麼辦
4樓：小遮
心情煩躁主要症狀表現為坐立不安、憂心忡忡、伴有頭暈、心慌氣短、其出汗、尿頻、口乾等。那麼，出現了心情煩躁，我們該如何緩解呢？下面為您解答。
放下一切，做自己喜歡的運動。其實，當乙個人在遇到比較煩心鬧心的事情時，大腦的判斷能力會比平時下降，處理問題不夠冷靜和合理。這個時候做事情或者決定事情時，往往會比較武斷，容易判斷錯誤。
所以，這個時候我們應該暫時放下當前的事情和煩惱，去做自己喜歡的運動。男生可以去打籃球，踢足球等；女生可以去打羽毛球，桌球等；運動可以讓你出一身汗，而且還忘掉當前所有煩惱，同時能讓自己變得更加冷靜，整個人都會舒心了，煩躁的心情也一掃而光。 有時候心裡確實憋了太多太多的委屈，很需要發洩。
可以去找自己的知心朋友（如果沒有的話可以找自己的同事或者同學親人）去把自己心裡的`苦一吐為快。有些煩悶的事情，你越是憋在心裡，就越是難受。把它說出來後，你會頓時覺得心一下子舒暢了。
這世界上沒有什麼坎是過不去的。 逛街或者是逛公園，哪怕是乙個人也可以。你會在這過程中看到許多的新鮮事物，來往匆匆的**，吆喝的小阪，又或者是在公園一棵你沒見過的植物，小朋友在公園不玩耍等，這些都會轉移你當前的注意力，讓煩躁得到釋放，心情自然而然就放開了。
如果你喜歡唱歌的話，也可以自己在空曠的地方去大聲喝自己喜歡的歌，吶喊，把自己的心聲大聲地說出來，大聲地唱出來。你會發現自己這點煩惱根本算不了什麼。重新再來，又是一條好漢（女漢子^^)去看一場電影。
電影的情節可以快速把你帶進主人公的世界，把自己幻想成電影裡面的人物，融入進去；如果看的是喜劇的話，還可以一邊吃著爆公尺花，一邊哈哈大笑，相信那時候你什麼煩惱的心情都不見了。
心情過於煩躁老是有挫敗感怎麼樣消除
5樓：網友
提問者，你好。消除挫敗感有很多方式，個人給你提供一條本人的方法吧。
先思考給自己版帶來煩權惱的原因所在，挫敗感其實並沒有什麼大不了。
建議你練搏擊，搏擊是一項高強度運動，通過運動跳動你全身興奮細胞、加速血液流動、排除體內雜質。同時，搏擊也是鍛鍊人的精神意志的運動，它帶給你的好處並不侷限與擺脫負面情緒。
本人以前是有少許自卑感的，也是通過運動，慢慢樹立起了堅強的心態。對於許多以往來講很煩惱的事，現在也沒有了負面情緒，只是覺得應該面對而已。人這一輩子，各種困難總會有，比你我生活得更艱難更苦更累的人，大有人在，希望這點是你能清晰認識到的。
而當你專注與搏擊或運動之後，你的精氣神，會在3個月之後與以前完全不一樣，你的心態、意志，也與以前完全不一樣。挫敗感等等負面情緒，你也會在下意識裡覺得很正常，甚至不會再有。對於提問者你的情況，個人覺得通過運動完全可以消除，至於去看心理醫生之類的方法，個人認為沒有必要。
感到煩躁怎麼辦
6樓：網友
感到煩躁，那麼去找點別的事情做排解這種不良情緒，或者找朋友聊聊天，淡化這個情緒！
覺得很煩躁怎麼辦
7樓：**聊生活
通過描述能看出你覺得很煩躁。
這種心情可以做一些事，他事情分散一下精力。
例如，聽一聽舒緩的歌曲，看一看搞笑的電影，還可以做一些戶外運。
誰都有煩躁的時候，面對這種心情，要積極進行自我調，讓自己儘快從煩惱中走出來。
8樓：小冰粉
覺得很煩躁的時候，應該儘量讓自己靜下心來，比如可以找朋友聊聊天，或者跟朋友出去逛逛街上唱歌，這樣把煩躁的情緒發洩出去，就不會覺得煩躁了。
9樓：漸入佳境
覺得很煩躁可以找人聊聊天，或者做做深呼吸，做一些自己感興趣的事讓自己快樂起來忘掉讓自己煩惱的事。
10樓：布衣者
首先你要冷靜下來分析產生浮躁的原因是什麼？儘量的跳出當時產生煩躁的環境，從而使自己從消極的情緒中走出來。
11樓：地之潤
放下工作舒舒心，出門行行，或另做一事，勞逸結合，效率會更優。
12樓：萬小摳發發
覺得很煩躁那麼一定是自己的注意力太過集中一件煩惱的事情。要分散自己的注意力把精力分散到工作與體育運動上。調整心態。
13樓：網友
我知道的有人念金剛經，有人在煩躁的時候吃東西，有人在煩躁的時候去釣魚，有人在煩躁的時候聽歌，這都是我見過的。
14樓：網友
如果覺得很煩躁，可以放鬆一下自己，聽一些歡快的**到室外進行一些室外的活動。
15樓：娛樂亞公尺老師
如果你覺得很煩躁，你可以找個清淨的地方。讓自己的心平靜下來。再好好思考。
心情極度不好，老感覺煩躁。怎麼辦！
16樓：胡勇
消除煩躁情緒，樹立良好的生活習慣和生活態度是治本良策。
1、人生不過百年，做人還是輕鬆一點---不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。
2、保持內心平靜，才會感到輕鬆---知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。
3、善待自己，才會感到更輕鬆---接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。
4、輕鬆做人，需要學會享受生活。
生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換乙個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現「柳暗花明又一村」的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。
凡事多往好處想，助人為樂，廣交益友，做事不要太認真，凡事要想得開，不被完美所累，享受生活帶給你的樂趣，發現生活的美，享受眼下的幸福生活。
17樓：夜音七夜夢
朋友多關心點國家大事你會！煩惱都過回去的！也許只是現在煩惱 等過後就好了。
18樓：紫宸
去放鬆一下自己 不要給自己太多的壓力 不要想那麼多。
19樓：go**部件廠
開心也是一天，不開心也是一天，何不開心的過好每一天。想些讓自己愉悅的事情，回憶下美好的往事。遇到不順心的事，出去走走，看到精彩的世界或許能改變心情。
20樓：網友
想些開心的事情，沒事多和朋友談談心，出去旅旅遊。
21樓：老擠
學習毛筆書法，開始很難坐穩，在老師指導下不斷提高就有成就感，逐漸入境就有自己興趣和愛好了。
22樓：冰城喃喃
馬上週末了，出去玩玩，親近一下大自然，或者做一些自己喜歡的事情。越是把自己宅在家裡，越是不容易快樂起來。
23樓：陌路夕顏
聽聽歌，或者去外面逛逛。
有時覺得自己好煩，怎樣克服這種情緒
24樓：諾以彤張姿
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工宴世滾作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼。
分鐘要將心裡的怨氣發洩。
出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**。
分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲返襲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還晌餘應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有乙個好心情！
五心煩躁的時候怎麼辦，當你心情很煩躁的時候怎麼辦？
首先可以的話就睡午睡，因為經過乙個早上的工作或者學習，你的精神和神經都會覺得非常的疲勞，午睡可能放鬆，多喝水，喝水有助於排毒和你新陳代謝的迴圈。內熱也是影響心情的原因之一。晚上洗澡的時候竟可能的讓自己腦部處於極度放鬆的狀態，洗完澡出到空氣清新的地方深呼吸，讓你的身體也盡量得到放鬆。然後你就可以安靜的...
心情很煩躁怎麼辦，心裡很煩躁，怎麼辦？
這位朋友，你好！你是男士還是女士？你今年多大年齡了？你辭職是很正常的事情，但是當你在家裡呆了乙個月以後，你的心理發生了變化，慢慢變得懶散了。你現在進廠做工，內心不是很主動的，只是因為沒有錢了。你帶著一種比較消極的情緒去工作，你很容易煩躁，看別人不順眼。你需要調整自己的心態。祝你開心快樂！心情煩躁受到...
心裡很煩躁怎麼辦？如何去調節,心裡很煩躁怎麼辦，該如何緩解？
越快樂越快樂，盡量往好的地方想 諮詢心理醫生，保持心理平靜 心裡很煩躁怎麼辦，該如何緩解？人生會有很多不如意，學習上或者工作上的壓力，和家人，朋友的意見不合讓自己的心情一落內千丈容，但是把這些心中的煩躁藏在心底是不行的，要把它釋放出來或者轉換成其他事物。1 寫日記。這是我常用的一種方法，如果一天中心...