哺乳期可以喝冰凍的水果汁嗎

1樓：愛喝粥

水分對於哺乳期的媽媽來說很重要，但是有些媽媽會覺得喝水沒口感，對此，媽媽們可以適當的喝些果汁，果汁中保留有水果的相當一部分營養成分，如維生素、礦物質、糖分和膳食纖維中的果膠等，口感也優於普通白開水。但哺乳期最好少喝點果汁，避免寶寶不適應，引起拉肚子的，還有最好是多吃些溫性的，不要吃太多涼性的。

哺乳期媽媽補充水分很重要，因為果汁是不新增化學新增劑，還含有多種人體必需的微量元素，好喝又健康，喝果汁，又解渴又營養。可以用木瓜榨汁，因為木瓜含有大量氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶，含有豐富的維生素，而且還能起到催奶的功效。

在晚上最好不要喝果汁，水果中含有大量的的果糖，很容易引發高血糖，也容易引起肥胖。寶寶的營養從母乳中攝取，所以母乳的質量對寶寶很重要。雖然果汁對人體有很多好處，但很多東西都是有利弊兩面的，每個人的體質都不一樣，加上寶寶的消化能力也比較弱，所以在哺乳期的媽媽們還是儘量少喝，避免引起寶寶的不適。

2樓：網友

可以。這個都是普通的果汁，和吃水果一樣，補充維生素。

哺乳期可以吃果凍嗎?

3樓：情感諮詢槐樹老師

1 剛生產完進入哺乳期的女性來說，要為了寶寶的健康著涼，一般都是特別要注意自己的飲食的，不是生產完寶寶就可以隨便吃東西了，不是這個概念的，而且果凍是含有很大的色素的零食。

2 其實果凍是就是用水和各種卡拉膠，還有很多的新增劑等製成的，沒有任何的營養可言，如果是哺乳期的媽媽吃了果凍以後，其實對母乳和孩子是沒有任何的好處的，雖然危害並不大，但是畢竟是有新增劑的食物。

3 建議女性最好是在哺乳期的時候，多吃一些營養系數高的食物，而且乳汁的分泌也是需要多新增食物的，特別是蔬菜和各種豆製品，魚湯或者是雞湯等，裡面富含有蛋白質和礦物質的食物總是好的。

注意事項。哺乳期的女性是需要多注意飲食的，不能亂吃零食，零食是垃圾食物，在哺乳期吃零食是不適合的，而且母親應該第一時間考慮的是寶寶的健康，而不是自己享受吃零食的過程，可以吃，儘量要少吃。

哺乳期可以喝果汁飲料嗎

4樓：贛南臍橙

食用建議：宜喝果汁。

宜喝原因。哺乳期可以適量喝果汁。果汁含有果糖、維生素c、胡蘿蔔素、果酸、微量元素、膳食纖維營養物質，具有促進胃腸道蠕動、改善食慾、美容養顏等功效，適合哺乳期女性適量飲用。

哺乳期適量喝果汁的原因如下：

促進寶寶生長發育。

果汁富含鈣、鋅、鐵等微量元素，能夠促進骨骼、神經、牙齒等發育，哺乳期女性適量攝入果汁，可以增加乳汁中微量元素的含量，寶寶吸收乳汁後有利於促進其生長發育。

美容養顏。哺乳期多數女性會出現情緒不穩定、煩躁、易怒等表現，進而出現一系列**問題，如口乾舌燥、**乾燥等。而果汁富含多種維生素和微量元素，適量飲用有利於維護**健康，達到美容養顏的效果。

注意事項。果汁需現榨現喝。

大部分水果都含有較多的糖分和酸，果汁放置時間過長易滋生細菌導致變質，因此現榨果汁應儘快飲用，最好於榨後20分鐘內飲用完畢。

不宜使用鋁製容器盛放果汁。

鮮榨果蔬汁中的檸檬酸、果酸均能促進人體對鋁的吸收，而鋁一旦攝入體內便很難排出，直接損害腦神經細胞，容易讓人反應遲鈍、記憶力下降，因此不要用鋁製品盛放果汁。

營養價值。果汁含有果糖、維生素c、胡蘿蔔素、果酸、礦物質、蘋果酸、檸檬酸、膳食纖維、益生菌等營養物質，具有促進胃腸道蠕動、改善食慾、美容養顏等功效。

哺乳期可以吃冰果嗎

5樓：你粉底沒我的厚

不要吃冰淇淋，因為哺乳期間媽媽的胃腸功能是比較弱的，如果過多食用生冷食物，會使胃腸血管出現收縮狀況，敬型而且此時胃液分泌相對減少，從而易出現腹痛、腹瀉等症狀。

哺乳期的乳汁大多是由於脾胃功能轉化而成的，媽媽的脾胃一旦受涼，最直接的結果就是導致分泌的乳汁也是涼的，如果寶寶吃了這樣子的母乳到肚子裡，出現拉稀的可能就非常大了。另一方面，冰淇淋也不是健康食品，大多數冰淇淋都是新增有一定量的色素的，這些新增劑同樣會影響乳汁質量。

哺乳期飲食注意事項。

1、哺乳期應供給充足的優質蛋白質。動物性食品如雞蛋、禽肉類、魚類等可提供優質蛋白質，宜多食用。

2、哺乳期應該儘量做到食物種類齊全，不要偏食，數量要相應的增加，以保證能夠攝入足夠的營養素。這就是說除了吃主食穀類食物，副食應該多樣化，一日以4-5餐為宜。

3、哺乳期應攝入足夠的新鮮蔬菜、水果和海藻類。新鮮蔬菜和水果含有多種維生素、無機鹽、纖維素、果膠、有機酸等成分，海藻類還可以供給適量的碘。

4、哺乳期應多食含鈣豐富的食品。乳母鈣的需要量大，需要特別注意補充。乳及乳製品含鈣量最高，並且易於吸收孝稿兄利用，每天應供給一定數量。

5、哺巧襲乳期為了預防貧血，應多攝入含鐵高的食物，如動物的肝臟、肉類、魚類、某些蔬菜、大豆及其製品等。