哺乳期可以吃蔥頭嗎，哺乳期可以吃圓蔥嗎

1樓：愛生活的小喬老師

哺乳期可以吃洋蔥。1、洋蔥中含有非常高的鈣離子，哺乳期的女性由於乳汁分泌過程中需要大量的鈣質，其骨鈣流失比較快，適當的吃洋蔥能夠補充鈣質，預防骨質疏鬆。2、洋蔥中含有植物雌激素類物質，能夠很好的預防骨質流失。

3、洋蔥中含有的維生素c以及穀胱甘肽，能夠抑制黑色素的形成，有效的淡化妊娠期產生的**色斑。4、洋蔥中的膳食纖維含量很高，能夠促進腸管蠕動，促進排便功能。5、洋蔥中含有的微量元素硒是一種抗氧化、抗衰老的因子，並且能夠緩解產後身體疲勞症狀。

2樓：吾秋玉

可以吃蔥頭是一種很普通的廉價家常蔬菜，其肉質柔嫩，汁多辣味淡，品質佳，營養價值較高，在國外它卻被譽為「菜中皇后」，具有了很多蔬菜不可替代的健康功效。哺乳期間的媽媽也能吃蔥頭，但是要注意不能貪多。

殺菌蔥頭中含有植物殺菌素如大蒜素等，有很強的殺菌能力，能有效抵禦流感病毒、預防感冒。這種植物殺菌素還有祛痰、利尿、發汗以及抑菌防腐等作用。

刺激食慾

蔥頭含有蔥蒜辣素，有濃郁的香氣，加工時因氣味刺鼻而常使**淚。正是這特殊氣味可刺激胃酸分泌，增進食慾。它能提高胃腸道張力，促進胃腸蠕動，從而起到開胃作用。

降血壓蔥頭是所知惟一含前列腺素a的蔬菜，前列腺素a能擴張血管、降低血液黏度，因而會產生降血壓、增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成的作用。

哺乳期是可以吃洋蔥的。哺乳期的媽媽飲食中必須包含嬰兒需要的充分營養，食物應該多樣化，但是要特別注意避開回奶的食物，這樣才能分泌足夠的乳汁，分泌出來的乳汁營養才全面，才能保證到寶寶的營養。洋蔥含有特殊的營養成分，能提公升人的免疫力，讓哺乳媽媽通過奶水為寶寶建立一道健康的防線。

對於營養需求量大的哺乳期媽媽來說，洋蔥是乙個很好的食品，而且洋蔥一年四季都有，是最常見的家常菜，這為哺乳期媽媽們帶來了極大的方便。

3樓：蒼彥

女性在哺乳期的時候，需要注意很多事情，要多注意休息，避免出現腰疼腿疼的現象。在飲食方面，還要注意有些食物，是不能吃的，吃了可能會有回奶的現象，對於洋蔥這種食物，女性不知道哺乳期能不能吃，那哺乳期能吃洋蔥嗎？

女性在哺乳期能吃洋蔥。洋蔥有豐富的營養物質，其中微量元素和多種維生素含量很高，是一種很健康的食物，孕婦和哺乳期的女性都是可以吃的。吃洋蔥的時候，要注意吃熟的，洋蔥生的時候，味道辛辣，吃了可能會上火。

哺乳期吃洋蔥可以改善便秘的情況，哺乳期的女性，活動量可能會比較少，可能會出現便秘的情況。洋蔥中含有的一些物質，能使腸胃蠕動加快。其中的可溶性食物纖維能夠刺激到腸道，大大增加了運動量，從而改善便秘的症狀。

哺乳期吃洋蔥，還可以改善**。愛美是女性的天性，有些女性在哺乳期擔心自己的**不好，可以吃一些洋蔥，洋蔥是一種純天然，安全的護膚品。洋蔥的成分中，含有能抑制內色素生成的成分，可以改善濕疹，**炎，蕁麻疹和一些臉上的斑，有很好的美白效果。

哺乳期可以吃圓蔥嗎

4樓：伊希**匯

5樓：易諾千金

6樓：吾秋玉

可以，哺乳期可以適量吃洋蔥。洋蔥別稱：球蔥、圓蔥、玉蔥、蔥頭、荷蘭蔥，根據其皮色可分為白皮、黃皮和紅皮三種。

洋蔥含有前列腺素a，能夠降低血黏度，起到降壓作用，對妊娠高血壓有一定的防治作用。但是洋蔥具有刺激性，有可能會加重**瘙癢性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃發炎患者的病情，此類患者要謹慎食用。哺乳期吃洋蔥的好處：

補鈣助消化

洋蔥能夠提供大量鈣質，還能緩解消化不良、食慾不振的症狀，尤其適合患有高血壓，動脈硬化的媽媽。哺乳期食用，既能幫助媽媽身體恢復，又能改善乳汁質量，為媽媽提供營養。

預防感冒

洋蔥含有一種油性揮發物，具有辛辣味，這種物質能抗寒殺菌、抵禦流感病毒侵襲，能夠防止風寒疾病。哺乳期適量食用洋蔥，能提高母子免疫力，預防感冒。

哺乳期是可以吃圓蔥的。

1、圓蔥中含有非常高的鈣離子，哺乳期的女性由於乳汁分泌過程中需要大量的鈣質，其骨鈣流失比較快，適當的吃洋蔥能夠補充鈣質，預防骨質疏鬆。

2、圓蔥中含有的植物雌激素類物質能夠很好的預防骨質流失。

3、圓蔥中含有的維生素c以及穀胱甘肽能夠抑制黑色素的形成，有效的淡化妊娠期產生的**色斑。

4、圓蔥中的膳食纖維含量很高，能夠促進腸管蠕動，促進排便功能。

5、圓蔥中含有微量元素硒是一種抗氧化，抗衰老的因子，並且能夠緩解產後身體疲勞的症狀。