哺乳期吃帶酒精的麵包，麵包哺乳期可以吃嗎

麵包哺乳期可以吃嗎

1樓：晴天便好

哺乳悄源期能不能吃全麥麵包。

哺乳期能吃全麥麵包。

全麥麵包特點是顏色微褐，肉眼能看到很多麥麩的小粒，質地比較粗糙，但有香氣。由於它的營養價值比白麵包高，含有豐富粗纖維、維生素e以及鋅、鉀等礦物質。哺乳期吃全麥麵包的啟衝態好處：

營養價值高。

全麥麵包是指用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥麵粉製作的麵包，區別於用精粉（即麥粒去掉麩皮及富含營養的皮下有色部分後磨製的麵粉）製作的一般麵包。全麥麵包營養價值比白麵包高，含有豐富粗纖維、維生素e、b族維生素以及鋅、鉀等礦物質。

易於消化。全麥麵包一般比較鬆軟，易於消化。

慎吃人群。肥胖者。

全麥麵包是高熱量碳水化合物食品，多吃容易肥胖，如果本身就屬於肥胖的人最好不好吃全麥麵包，否則會使自己的體重增長。

食用禁忌。剛出爐的麵包含有許多二氧化碳，這是在發酵與烘培過程中產生的，如果立即食用，可能會吃進太多二氧化碳，不僅容易漲氣，再者胃的消化功能較差的人食用後也容易產生胃酸。

營養價值。全麥麵包的特點在於是用全部的小麥做的，而不是普通麵粉。比普通麵包多了小麥麩皮，小麥判州麩皮的大部分成分是纖維素，並且含有部分礦物質和維生素，尤其是b族維生素。

坐月子期間可以吃麵包。麵包屬於麵食，是主食的一種，但是坐月子期間還是要少吃，因為麵包含有很多的牛油或是奶油以及很高的飽和脂肪酸。坐月子期間還是需要飲食的種類豐富一些，因為需要的營養要多樣化，這樣對身體恢復才有幫助，如魚類、蛋類、肉類等均衡搭配食用。

再就是新鮮水果，以及綠色的蔬菜是不能缺少的食品，可以預防便秘。