1樓：匿名使用者
每個人都有負面情緒。負面情緒裡包含著非常多重要的資訊，開啟這個資訊，真正的瞭解自己。
但實際上，並沒有什麼所謂真正的「負面情緒」。每乙個情緒都是一種語言，都是帶著資訊來與我們溝通的。
當我們帶著覺知，而不是無意識去看這些情緒的時候，就會發現情緒並沒有好、壞之分，也不存在真正的「負面情緒」。
情緒是送信人，每一封信都來自於我們的內心。如果你好好的收下這個資訊，理解並應對好這封信，送信人就會走了。
相反，如果你關門不接待這個送信人，他就會一次次的不請自來，就像乙個送快遞的：如果你沒收到，他就得一趟趟的送。如果你關著門，他就得敲門、甚至撞門。
白天你不接收，他晚上還會再來——這也就是為什麼我們總在夢中夢見一些我們並不願意看見和接受的畫面。
越大的情緒，包含著越大、越重要的資訊，如果你不接受、不解讀，它就會反覆出現提醒我們看見。因為這封信裡，包含著我們內心的重要需要。
所以，如果你處於巨大的情緒中，感覺自己很情緒化，先不要自我批判和自我譴責。這絕對不是什麼壞事。
下面，讓我們舉例來說說情緒，尤其是負面情緒的價值和好意：
2樓：痛快狗帶
恐懼算是負面情緒，但是當危險來了，比如說來乙隻老虎，那恐懼能讓我們迅速躲開，這樣的話，恐懼就起到了保護我們生命安全的作用。
3樓：勢夏晴
就從積極方面與消極方面份分析。
4樓：薔聞鑲
我們要一分為二看問題，辯證地看待。
如何正確認識負面情緒
5樓：情緒能量科技
每個人都有情緒，情緒有積極的和消極的，有我們喜歡的，和不喜歡的。我們很容易因為對情緒的感受而進行評判：對於那些不愉快的、不喜歡的情緒，就稱為負面情緒。
在負面情緒的影響下，有些人會突然變得明智，有些人會變得失去控制。為什麼會有這樣的差別呢？這是因為有些人在負面情緒來襲時更冷靜，知道如何積極思考，然後利用大腦資源。
但後者在心理上否定了自己，認為自己無法克服，放棄思考，所以也放棄了開發大腦潛能的機會。
例如，許多在危急時刻做出正確選擇的人，往往會在危機發生時考慮解決方案，而不是失敗的畫面。例如，在剎車失靈的情況下，整個思考過程都圍繞著解決方案。當你的剎車失靈時，你能做的最糟糕的事就是撞到路邊的洞穴裡，幫助車速降低，減少損傷。
另一方面，如果他在得知剎車失靈的那一刻，把所有的注意力都集中在汽車被毀的畫面上，他的大腦就沒有那麼大的空間快速思考了。
如果你只關注負面情緒本身，盲目地感到悲傷和痛苦，你的大腦就會處於停滯狀態。但如果我們以一種更樂觀的態度看待這些負面情緒，比如幫助我們避免犯同樣的錯誤的情緒，那麼這種積極的啟示可以提高我們大腦的潛力。
因此，面對這些負面情緒，我們需要做的是，當我們遇到挫折時，儘量不去回想具體的情況，而是更多地反思我們所學到的理性教訓。也可以到情緒能量諮詢，情緒能量通過中醫減壓情緒調節適宜技術，根據十七年的研究、探索，總結，運用情緒反射點、呼吸、律動、**的技術和**，綜合解決人的身體、心理、情緒、和生命整體健康的問題。
6樓：平孤
它是我們人正常生活的一部分，每個人都是積極情緒與消極情緒存在生活中。
7樓：網友
人每天都要西對各種各樣的煩心事，習慣就好。
如何看待負面情緒
8樓：
您好，其實每個人都是會有負面的情緒，就是要學會思考，人生就像路，就像河流，有上坡下坎，有平緩急流，遇到爬坡，要思考如何才能好爬上去，怎麼才會省力省時。要相信未來，把所有的不好都交給明天，今天的種種，明天又還會是這樣嗎？沒有什麼是一成不變的，任何事物時時刻刻都變化著，想想過去，是否也有過傷心難過，是否也會雨過天晴。
如何對待正面情緒和負面情緒
9樓：勇敢少女阿齊
1、當你出現了正面情緒，你要記住這種感覺，並不斷重溫，讓它成為一種習慣。
2、當你出現了負面情緒，不要覺渣檔得有負罪感，不旁梁搏要覺得「誒呀，我怎麼能這樣」。要找到自己的抒發途徑，不要憋在心裡。例如，寫日記，找個聊天的好朋友，或者家人進行溝通。
3、聽聽舒緩的**，讓你的大腦漸漸安靜下來。
4、立刻投入到一件你非常喜歡運祥的事情當中。
5、請正視負面情緒的存在，不要逃避。
如何正確應對負面情緒
10樓：呆萌小怪獸
負面情緒會對身體造成比較大的影響，長時間處在負面情緒狀態之下，身體就容易出現各種各樣的職業病，所以正確應對負面情緒就非常重要，下面就給大家詳細的介紹一下如何正確應對負面情緒，想要了解的人就一起來看看吧。
不要逃避
當負面情緒出現以後，大家不要逃避這件事情，因為每乙個人都會遇到困難，遭遇挫折，出現情感上面的轉變或者受到過不公平的對待，不管是因為哪種原因而出現的負面情緒，你都要去追尋根源，你只有找到了負面情緒的出發點，才能很好的控制，甚至解決它。
找人傾訴
出現負面情緒大家就應該把它說出來，說出來以後心裡面就會好受很多。但是大家應該找好的傾訴物件，否則會越說越糟糕，會讓自己負面情緒變得更加嚴重而造成不良後果，安靜下來，深呼吸，任何時候，遇到事情的第一件事，就是要讓自己站在事情之外來考慮問題。身在其中永遠走不出去。
聽舒緩**
出現負面情緒聽一些舒緩的**可以讓大腦漸漸的平靜下來，**是一種很好的**方法，很多心理醫生在開導病人的時候就會配上一些舒緩的**，來降低病人的戒備心理和強烈的情緒念頭。千萬不要聽一些重金屬**或者很悲傷的**，前者使你暴躁，後者讓你沉溺其中無法自拔。
上面給大家介紹的就是如何正確應對負面情緒，看了上面的介紹大家應該也有了一定了解，還可以吃甜食來化解負面情緒，適當的進行跑步，讓自己過多的精力釋放掉，不管你使用哪一種方法，大家都應該讓自己靜下來好好的思考，任何負面情緒只要能夠正確調節都能夠很快消失。
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