1樓：暗受
練完很舒服，內心也很充實，感覺自己變輕盈了。因為是學生黨，以前不練瑜伽的時候感覺一天只輾轉於宿舍食堂教室，現在每天都有外出學習其他東西的活動，覺得大學生活也不那麼枯燥了。
2樓：一路風情好運來
瑜伽是對身體和心靈雙重的自我瞭解，瑜伽強調的是一種緩慢地，漸進地，在呼吸伴隨下受控制地，開啟身體。其實這個說起來簡單，如果你真的能夠完全領會其精神，你的練習應該說是相當安全的。
3樓：編號
我才剛剛開始練習，每週去上課三次，不上課的時候總覺得少了點什麼。因為自己的體態不好，意志力不夠堅定，所以特別去請了私教老師給我上課。剛開始的時候覺得特別難受，好像自己連呼吸都不通暢，但是當老師慢慢糾正我的體式和姿態以後，我感受到內心一種變化。
我覺得練瑜伽，就是靜下來聽自己的內心，跟自己的身體做個妥協，再伴隨自然狀態慢慢賦予身體更多的能量，最終改變自己的狀態。這是我目前感受到的。
4樓：無私還痛快灬畫眉鳥
一開始的時候只是一種興趣，乙個星期的時候就想放棄，但是時間長了你就會發現會越來越喜歡瑜伽，什麼事情都是先苦後甜的，堅持下來就好了。
5樓：bd小葵
瑜伽最大的魅力不僅僅是身體體型的調整，瑜伽對工作精力的提公升和對心理層面的調整幫助是我最愛瑜伽的地方。
練瑜伽要天天練麼
6樓：乾萊資訊諮詢
瑜伽可以天天練習，而且最好的效果就是每天都練習。瑜伽是用來減壓的，如果工作了一天後很疲憊，練下瑜伽可以放鬆身心。但高溫瑜伽就不能天天都練習了，一週只能練習最多三次。
練瑜伽要天天練麼
7樓：匿名使用者
我是乙個瑜伽愛好者，我很樂意告訴你我所知道的首先，練瑜伽「三天打漁，兩天曬網」式的練習，根本起不到|。如果每天積存的疲勞和身體的歪斜不能在當天消除，日積月累是非常應當做危險的。因此，瑜伽練習最好每天堅持。
如果實在太忙，每星期也2-3次。如果這樣都有困難，那最低限度也應該每星期練習一次。好嗎？
8樓：kk瑜伽日記
今天分享的是瑜伽練習多長時間才有效果。
如果練瑜伽一定要每天堅持練嗎？能不能隔兩天或是更久？
不一定每天都練瑜伽。可以隔兩天做一次。但是不要隔的時間太久。隔的時間太久就起不到作用。瑜伽一般還是每天要堅持練習的，不然三天打魚兩天曬網是不會有成果的。瑜伽最好是天天都練，因為身體的柔軟度是循序漸進的，隔太久的話，很可能會做不出瑜伽動作。請問瑜伽每天都要練嗎 瑜伽不需要每天練習，但是需要經常練習，如...
練瑜伽的作用有什麼，練瑜伽的作用是什麼？
瑜伽，不僅只是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單。瑜伽是乙個非常賣盯古老的能量知識修煉方法，集哲學 科學和藝術於一身。瑜伽的基礎建築在古印度哲學上，數千年來，心理 生理和精神上的戒律已經成為印度文化中的乙個重要組成部分悶氏。古代的瑜伽信徒發展了瑜螞配散伽體系，因為他們深信通過運動身體和調控呼吸，可以控...
瑜伽有什麼原理，怎麼練，瑜伽的原理是什麼
瑜伽著眼於整體的調理，練習瑜伽不僅能使身體健康，而且能糾正精神的不安寧和感情紊亂，以保證健全的精神和積極旺盛的生命力。從生理學角度來說，就是為使人體植物神經系統和內分泌系統的功能正常。從心理學的意義上來說，就是為了促使心神平靜，開發直觀的能力，養成一往無前充滿希望的健康精神。怎麼練 調息 瑜伽呼吸法...