1樓：孤獨的yu呀
首先肯定是為了有乙個好的身材，因為練瑜伽可以很好的修身效果，其次是為了有乙個健康的身體，瑜伽屬於慢性的有氧動作，可以很好的鍛鍊自己的心肺功能，最後是為了能釋放自己的壓力，練瑜伽能夠得到短暫的心情平息。
2樓：情感講解師九月
那對於修身養性來說是很好的，對於身體身材的保持和線條的塑造也是很好的，而且瑜伽可以緊緻**，經常練瑜伽的人氣質也會比較好。
3樓：我是四瑤
一部分的原因是為了提公升自己本身的氣質。瑜伽是乙個可以很快提公升自己氣質的運動。而且瑜伽可以促進人體內的新陳代謝使自己看起來更加的年輕。
4樓：匿名使用者
練習瑜伽目的是為了放鬆緊張的肌肉，練習體態，提公升個人氣質。
5樓：陽映心間
有的人是為了培養心性，有的是則是為了**保持身材的線條優美，有的人是在進行**訓練。
天天練瑜伽有什麼好處？
6樓：曉雜談
練瑜伽的好處有哪些呢？
7樓：大白話本人
超市香腸成精了，被瑜伽小姐姐一夜團滅！
8樓：小鐘養生
經常練瑜伽有什麼好處？
天天練瑜伽對身體有害嗎？
9樓：向日葵起床了
每天練習瑜伽對身體沒有傷害的。
從鍛鍊身體的角度講，瑜伽如果可以堅持天天練，自然是天天練更好了，尤其是初學者更應該堅持天天練習瑜伽，每天練習對初學者來說都起到乙個循序漸進的作用。
不過，如果做不到天天練習，一星期練兩到三次也是可以的，每次時間要在1～2個小時之間，這樣才能保證練習效果。 還有，有些女性在生理期的時候就做不到天天練，尤其是生理期身體狀況很差的，所以，這些女性在經期就沒必要堅持天天練瑜伽了。
10樓：五阿哥金牛
沒有，但要適度。
瑜伽不僅是姿勢，它是一套完整健康的生活方式，當我們實踐運用瑜伽姿勢、瑜伽呼吸、瑜伽放鬆術等整體的瑜伽練習時，不僅能促進身體健康、獲得良好的睡眠，還能減輕壓力並讓內心更平和快樂，有助於人際關係的和諧、提高決斷能力等。 從而提高生活品質。每天都練瑜伽肯定會受益，但瑜伽姿勢練習應按照個人的舒適程度和能力來練習，如果是初學者，建議練一天休息一到兩天，之後隨著身體感知力的提高及身體素質改善後再增加練習的次數，每週練習三到五次。
練習時一定遵循安全指南，不攀比、不競爭，在練習時聽從身體的感受，只在舒服的範圍內緩慢細心的練習，不勉強、不過度，不做任何會引起疼痛、不適或超越自身能力的練習。身體感覺疲勞的那一天就不練瑜伽姿勢，可以練習瑜伽放鬆術幫助消除疲勞。
按照瑜伽和中醫的說法，運動過量會大傷元氣（也稱「氣」或梵文的「普拉那」）並損耗內臟器官，不僅會導致壓力有增無減，還會削弱身體應對壓力的能力，讓疾病有機可乘。
如果做太多的瑜伽姿勢，也會有精疲力竭的問題，與任何身體鍛鍊一樣，練習瑜伽姿勢也需要適度。判斷運動量是否適度，重要的是我們對身體要有足夠的感知力。練習之後應感覺恢復了精力和活力，而不是疲憊不堪或者煩躁不安。
最近天氣這麼好，怎麼還感冒咯，天天都去練瑜伽，怎麼會感冒咯，扁桃體發炎好幾天咯，都沒有管它，最近是
11樓：邱金梅經理
天氣暖和了就出去戶外適度運動下，讓體內的虛汗排出來，然後沖個熱水澡，我一直都是這樣的，淡然也要看個人體質了，如果平時免疫力比較差的話，建議還是 吃點藥好的快點。
12樓：網友
這氣候冷熱反常，最容易感冒，扁桃體發炎咳嗽不要拖，趁早**好得快，嚴重就麻煩了。
13樓：哼哼。。八嘎
趕緊去！扁桃體發炎！會導致發燒的！
天天練瑜伽真的對身體好嗎
14樓：曉雜談
練瑜伽的好處有哪些呢？
15樓：匿名使用者
當然是真的。
來啦，我跟源你一樣，很瘦，肺活量也很bai小，身體du也很僵。
硬，以前zhi也彎腰夠不到腳，但練dao了幾個月後已經好多了，生物鐘很正常，彎腰夠腳很輕鬆。身體比以前軟了很多。練瑜伽的好處不僅限於強身健體和排毒養顏，還有很多很多，等你堅持練過之後就會慢慢體會到了。
要堅持哦！
16樓：宇宙外的三道題
科學bai研究表明，瑜伽是很du好的抗壓運動。zhi有權威機構經全面dao統計之版後，羅列了十項練習瑜伽的權功效：保持和促進系統發揮正常的功能；加強內分泌系統的功能；按摩和強化人體各部分器官，使其機能平衡；促進血液迴圈、新陳代謝；瑜伽呼吸法，改善心靈機能，延長生命力；調整脊椎，增強柔韌性；**和保養**；提公升心理、精神能量，使情緒平和；排除體內毒素；減緩和消除各種慢性疾病。
瑜伽是一種心靈的修煉，是健康、純潔和吉祥的生活方式，所以根據自己的身體情況適當了行進練習，對身體肯定是有利無害的。
瑜伽需要天天去瑜伽館練嗎？
17樓：匿名使用者
需要。但也需視情況而定。
使用者從鍛鍊身體的角度講，瑜伽如果可以堅持天天練，自然是更好了，尤其是初學者更應該堅持天天練習瑜伽，每天練習對初學者來說都起到乙個循序漸進的作用。
如果做不到天天練習，一星期練兩到三次也是可以的，每次時間要在1～2個小時之間，這樣才能保證練習效果。還有有些女性在生理期的時候就做不到天天練，尤其是生理期身體狀況很差的，所以這些女性在經期就沒必要堅持天天練瑜伽了。
18樓：匿名使用者
如果你是在瑜伽館辦的卡 當然是有時間就去啦。
一天一節課屬於堅持得比較好的。
一般乙個星期練3次左右 然後堅持這樣的頻率 效果也會很好的。
19樓：匿名使用者
瑜伽的練習時每天都練習是最好的，但是，現在的人們工作應酬比較多一週可以堅持3次就可以起到效果，有時間就天天練習吧，堅持練習瑜伽一定能夠給到你想要的。
20樓：粵0西
應該不需要的，學完之後自己在家聯絡也是可以的，但上課的時候必須要去，因為老師教一些要點~~
你最還還是問問教練吧~~去北京悅舞俱樂部問問，我有朋友在那學~~或者我幫你問問。
21樓：匿名使用者
想練還不想天天去？那乾脆別練了。
如果乙個周我天天去練習瑜伽可以麼，會有什麼不好的作用麼？
22樓：說好噠幸福
天天練習瑜伽 不會有不好的作用。
瑜伽需要的就是持之以恆，你每天練習你會得到更好的效果的，經期那幾天不要做了，（喜歡做的話也可以，稍微簡單的，不要力度大的)
希望你 得到很好的身材。我的 你也能用到，同時也得到滿意。
23樓：我才是小兜
絕對不會有不好的作用，剛剛開始可能會肌肉痠痛 乙個禮拜以後就會好了。
堅持做的話還可以拉伸腿部線條，使身材變得更好更勻稱~
祝你好運！
24樓：匿名使用者
如果只練習一週的話是瘦不下來的，天天練的話，我覺得對身體應該有影響吧，除非你是練舞蹈的人，柔韌性特別的好，過度拉伸不行的吧。
瑜伽必須每天練嗎
25樓：魚要糧
瑜伽不需要每天練習，但是需要經常練習，如果某天不練習就會找不到記憶度，時間久了，身體又恢復到沒有練習之前的狀態，得不償失。一般情況下3天不練，身體就會出現明顯的退步。
人體的肌肉是具有記憶效應的，同一種動作重複多次之後，肌肉就會形成條件反射。人體肌肉獲得記憶的速度十分緩慢，但一旦獲得，其遺忘的速度也十分緩慢。
26樓：敏虹雨
你好。我是瑜伽老師，希望能解答你的問題。
假如是初學者，那麼在初學的頭三個月是身體的乙個適應期，必須堅持適可而止，量力而行的練習，找乙個專業教練跟著學，或者找專業正規的場管進入練習，多與教練和其他練習者溝通交流。
在這三個月過程中，也可推薦《張惠蘭的瑜伽氣功與冥想》一書來看，或者選擇張惠蘭的教學***。但不建議未跟教練學之前自己在家看碟練。沒有教練在旁指導往往會易出現錯誤自己不發現，導致不必要的傷害。
一般情況堅持每週練三至四次，三個月後，自己對瑜伽的體式都有一定了解和適應了。可以在家自我練習一些有效和簡易的體式。注意配合瑜伽呼吸法。
練習瑜伽好處多，修身養性，強化身心，靜覺心靈等等。生命在於運動，但不管是哪項運動，都會有受傷的可能性，要將受傷機率減至最低，則需要選擇正確的方法練習，持之以恆，方可得良效。
每天練習效果當然更好，如果自己適應不了天天練，可一週練習三至四次，每次練習時間看自己當天身體狀況來定，不能讓身體太累，會有反效果。
祝好！！
27樓：冰清一潔
最好每天都堅持練習，這樣韌帶會一直抻開，做動作的時候也不會覺得身體很僵硬。一天不練沒什麼大礙，但不要前功盡棄，要對自己有信心。因為瑜伽的思想也有鍛鍊人堅定意志方面的內容。
相信吧，堅持不懈，你一定會成功的！但注意例假期間不要練習，最好不要做，因為如果運動量過大會出血過多的。朋友，要持之以恆地練下去哦！
28樓：瑜伽世界
不是一定得每天練習，要不然就會前功盡棄，沒有這種說法的。
29樓：精靈瑜伽美人
不是的，瑜伽不可每天練，一週保持2-3次即可，多則無益。
30樓：匿名使用者
最好是每天堅持，但有時太累可以隔一天。
31樓：網友
可以瑜伽能加速新陳代謝，去除體內廢物，形體修復、調理養顏從內及外；瑜伽能帶給你優雅氣質、輕盈體態，提高人的內外在的氣質。
淑塑瑜伽學院。
對學員的培訓，考核，頒發具體權威性全國通用的瑜伽教練證書，數10年的教學歷程，為中國瑜伽市場培養了近萬名瑜伽教練，成為中國瑜伽教練培訓市場的風向標。
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網上的一般都從花卉市場裡批發來的，或者是花棚裡批發來的，我們這裡都有。想在網上賣盆栽的花，哪位大俠知道去哪個網賣的快？先謝了 多肉植物 你如果沒有自己的大棚種植盆栽植物，那你就別賣了，網上賣花卉的太多，都很低，還包郵，你根本就沒什麼利潤 網上賣 啊，不清楚哦四川新華 買盆栽植物誰知道 一般情況下都是...
我想知道那些愛看鬼片的人的心理？》是脆弱呢，還是什麼
喜歡刺激的,又有些對什麼事物好奇,自我感覺,希望有點幫助.但感覺很多人都喜歡看,也不是什麼特別的愛好 看鬼片沒什麼的其實 要看個人的心理素質，可以通過這個提高心理素質練膽。但是也不排除少數人用這個來達到某種發洩。所以要看她是用什麼心態來看了。我也是個女孩，也愛看恐怖片。我有個姐姐她說，愛看這類 的人...