1樓：冰色光
你的問題主要是你的經歷引起的，。深吸一口氣，再呼~~~我不是醫生，我不知道你該吃什麼藥，但我可以給你一點意見，你在這裡提問，證明你現在是很理智的，你知道你自己有問題，這一點就已經很夠了，抑鬱症，最終都要靠自己解決的！！我以前也有過，我不斷的看書，看佛學，哲理的書，明白了很多道理，明白了人生存總是很多不如意的事，但有一點，最終都要自己解決，行動起來吧，多自我喑示，多運動（運動）是最好的方法，跳繩，打球，總之做你喜歡的事，聽輕快**。。。
關於你爸爸的事，我能民解你的心情，你爸爸對你好不好？關心你不？如果你爸關心你，他知不知道你是因為他的事而不開心，你要告訴他，你和你媽媽都不喜歡你去喝灑，只要是個好爸爸，一定會想的，一定會試著改變自己的，你要明白，問題總要解決，你先不要倒下，你要做最理智的那個，你要試著解決問題，堅強吧！！！
老實說，男人經常會做錯事，因素很多，他是你爸，你應該給你爸機會解析，最好找個適當的時刻向你爸說出你的想法！！！讓他以後先少去，再不去，無論怎麼樣，你先不能倒下，看見你這樣，最心痛的是你“男朋友”！！讓他和你一起解決問題吧！！！
2樓：zhui風
可靠的告訴你，只是有抑鬱的傾向而非抑鬱，記住---抑鬱症的人是沒有男朋友（女朋友）的，或者說不會搞物件，已失去了那個意識。
3樓：泰怡健康
如果自己控制不了情緒，建議可以服用保健品，暫時不用服用西藥，畢竟不是嚴重到病態的程度。
美國原裝 富斯特 聖約翰草膠囊，在歐美很暢銷的一種化解抑鬱的保健品。建議可以服用一些，調節一下自己。
善待自己善待家人。
4樓：匿名使用者
你可以在網上做乙個 抑鬱量表症狀自查，《症狀自評量表-scl90》,然後貼上來告訴我，我幫你看看。看看結果，總分超過200,單項超過分，就需要**了。
另外，如果時而鬱悶，時而激動暴躁，還有可能是雙向情感障礙。不要讓父母的因素影響要你。
5樓：我愛知道
說白了，就是心病。
我覺得你需要理解，人都有犯錯的時候，當你真的包容了，你的心病也就結了。
人都有犯錯的時候。
6樓：臭臭
大學生情緒的特點有很多，大學生的情緒波動其實特別大，不像小學初中高中。大學需要學很多東西，處理人際關係還有經濟能力，感情問題都會影響情緒。有的時候前一秒還在笑後一秒卻哭了出來，甚至因為大學生不夠冷靜，不能客觀的分析問題，也不能很好的約束自己，所以才會導致這些問題。
所以大學生要學會冷靜，客觀的分析問題，控制好自己。比如我喜歡把喜怒哀樂表現在臉上，我開不開心一眼都能看出來，這些表現足以說明你比以前變得成熟長大了，但是壓力也會加大。
我得了抑鬱症怎麼辦啊？
7樓：硝煙
得了抑鬱症，通常可以採取以下的方法進行**。第一，大部分的輕度的抑鬱症患者通過積極的心理**即可痊癒。抑鬱症的患者首先需要了解該疾病的危害，樹立戰勝疾病的信心，多與他人溝通交流，多參加各種社群的活動，適當的參加各種體育的鍛鍊。
第二，對於中度的抑鬱症患者通常需要輔助藥物進行**。目前主要是使用各種抗抑鬱的藥物，比較常用的包括氟西汀，舍曲林等等。第三，對於重度的抑鬱症患者，通常需要採取心理、藥物以及物理等綜合性的**手段。
物理**是比較常用的**方法，比如電休克**。
8樓：匿名使用者
去看醫生，相信醫生。藥真的是有用的！！！
我得了抑鬱症怎麼辦？
9樓：滄海浩波
抑鬱症發作時，一是積極**，二是自我調節，自我調節的方法如下：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
4、飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物，如穀類，魚類，綠色蔬菜，蛋類等。
10樓：尛落
lz ： 不要把抑鬱症看作所謂的絕症，它沒有你想象得那麼可怕。它就像惡狗一樣，你越怕它就越猖狂。
現在你要做的事是：到專業的心理醫生那兒去證實一下看是不是抑鬱症，若確實是，則記住以下： （1.
對於抑鬱症，我們要正確地認識它，千萬千萬不能有恐懼心理，那是一大忌，因為保持良好的心態是至關重要的。 （2）同時必須認識到生命的珍貴，生命來之不易，你應該趁早期的時候盡早認識到這一點，要堅定**的信心，不能讓病魔左右自己的行為和思想。 （3）每天要出去呼吸新鮮空氣，多與他人交流，切忌長期窩在家裡，導致心情不愉快，病情惡化 （4）做自己喜歡的事情，如唱歌、跳舞、爬山等等，若心情過於沮喪沒興趣做這些事時，靜躺或靜坐著也好，但不要想太多難過的事情，盡量想開點。
5) 必要時要求助心理醫生，切忌衝動，因為這只是一時思想上的衝動，大多是錯誤的，特別是自殺、自殘，一旦做出這種舉動，將抱憾終生，這並不是危言聳聽。 以上是我的忠告 。
11樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**。
12樓：褲兜最棒
不要總想著自己得了抑鬱症，也許並不是這麼回事，只是最近發生了一些事，影響了你的情緒。總認為自己得了抑鬱症，會讓你感覺自己真的得了，從而使你失眠心情低落。還有心理測試遊戲只是一種娛樂，不能盲目的根據測試結果就判定自己有病，否著要醫生幹嘛呀！
調整下心情情況會好轉的。
13樓：匿名使用者
沒有 的 不用多想 乖。
14樓：反毀滅a17_刏
不准的，哪有那麼多抑鬱症患者，要自我調節，不要相信什麼測試測試的，多出去散散心，或者多和朋友們聊聊天，保持心情愉快就可以了~
15樓：卷真盛亭
我想你應該沒。
來有得吧，在源我的印象裡，感bai覺得了抑鬱du症的人都會不願意傾吐zhi。不過我也是自我dao感覺而已。你也可以詢問一下醫生啊，其實這樣反倒是能夠有更確切的辦法而解決啦。
我覺得在這裡問，你未必能夠得到滿意的答案呢！所以啊希望你是沒有生病的！
o(∩_o...
16樓：胥谷雪黎鳴
你確定得了憂鬱症嗎？我認為如果是應該在特定藥物的幫助下，加上心理醫生的疏導，和自身的修養可以很快恢復的，不要緊張，就好像得了感冒要看醫生一樣。正視自己的情況。
積極面對，你的人生會更美好的。
17樓：雪傲安祝芷
多交點好朋友。
難過的時候去和他們傾訴。
與朋友多溝通。
往樂觀的地方想。
悲傷或許是因為你專計較的太屬多。
或許是因為你太敏感。
或許是因為一直遇到不順的事情……
用微笑來面對人生。
讓別人看到你都會有好心情。
自然也會給你好心情。
不要過於求完美。
不要過於羨慕別人。
作自己最快樂。
18樓：盧幼綦德容
有時腦子是不是會情不自禁會糾結於某些問題？這時候就把注意力轉移下，不想就是了。
抑鬱症都是想出來的。
我得了抑鬱症怎麼辦，我得了抑鬱症該怎麼辦？
參考下我的回答 這不是抑鬱症，你也沒有理由得抑鬱症 人生苦短，除去睡覺吃飯等時間，人能高興，快樂的時間真的不多，幹嗎讓自己不開心，和自己過不去呢，受傷了又怎樣，也要笑著。受傷了，受打擊了沒關係，要反省自己的錯誤，找到根源，然後尋找對策，讓自己不會再犯錯誤。工作一團糟是自己沒有計畫好，多向別人虛心學習...
我是不是得了抑鬱症，我是不是得了抑鬱症？
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在 抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神障礙，以心境低落 興趣缺乏 愉快感缺乏為...
我是不是得了抑鬱症，我是不是得了抑鬱症？
還是我來回答吧 表面上看很相似抑鬱症的症狀，但我覺得你可能是由於這兩年來常常被相同的或者近似的事物一次又一次的被觸及到，所以呢。這種事物短時間內或者說在一定的環境的影響下是很困難改變到你所需要的那種狀態！所以，就造成了你這段時間的心理積壓，不是心理疾病 就好像是一種什麼感覺呢？很難受，類似於高考的題...